<p class="ql-block">2022年4月18日 星期三 情</p><p class="ql-block">原創日記第222篇</p><p class="ql-block">更年期綜合征是多發生在四五十歲左右的一種疾病，患者性情不穩定、易發脾氣、情緒易激動、失眠、盜汗、心慌、面色潮紅、腰酸背痛……</p><p class="ql-block">為什么女性更年期綜合征的發病率比男性要高很多呢？這與女性的人生經歷有關，女性一生中有幾關要過，這幾關就需要大量消耗營養素的。</p><p class="ql-block">1. 女性往往性格敏感，心思重。心情不佳會損耗身體里大量的營養素。</p><p class="ql-block">2.每月的月經會消耗女性體內的大量營養素。</p><p class="ql-block">3.懷孕生孩子。懷孕前、懷孕過程中、產前和產后，女性都需要大量的營養素支持，因為孩子也是由營養素組成的。</p><p class="ql-block">4.哺乳，產婦犧牲自身的營養素產生的母乳，因此哺乳期間同樣需要良好的營養支持。</p><p class="ql-block">5.卵巢功能哀退、停經。在這期間，身體會因為內分泌等多系統功能紊亂而有一個大的調整，而這種調整需要大量的營養素。</p><p class="ql-block">"更年期綜合征"又可改名為"營養素缺乏綜合征"。有一些人"更年期綜合征"癥狀嚴重，心情沮喪，失眠、治愈無望，出現抑郁等表現。</p><p class="ql-block">因此，女性要多多愛自己，做適合的運動、多加強營養，多在積極向上、快樂的環境中生活！</p>
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