春季補肺的關鍵崽?～?崽 <p class="ql-block">春日·補肺</p><p class="ql-block">春季應當是萬物復蘇的季節，但是在今年進入春季以后，很多人出現了免疫降低、體質下降的現象，與此同時還伴有乏力疲憊、精神不佳等癥狀，夜晚睡覺會覺得手腳發熱，當早上睡醒以后又會感覺口干舌燥。除此以外，部分患者還出現了咳嗽、鼻塞等一系列現象，一些年紀較大的人還會出現呼吸道疾病。這些癥狀其實都屬于肺氣虛癥狀，這個時候就要注意了，你的身體在提醒你：要注意養肺了！</p><p class="ql-block">中醫認為，人的肺是嬌肺，由于要隨時與外界進行氣體交換，因此很容易受到外界侵襲，不過，肺主一身之氣，全身的血液也要經過肺，肺能夠對全身體液進行調節，若長時間受到外界的影響，就很容易導致其他臟器也受到損害，引發全身反應。</p><p class="ql-block">春季氣候多變更傷肺</p><p class="ql-block">肺怕寒，怕熱，怕燥，怕臟。進入春季，寒熱相交；陽氣上升，春燥上火，空氣質量又差。呼吸之間，就非常容易損傷“嬌嫩”的肺。</p><p class="ql-block">輕則出現口干舌燥、咳嗽、流涕、打噴嚏等癥，時間久了，就易造成頭暈上火、盜汗失眠、氣短懶言等。</p><p class="ql-block">若不及時調理，肺氣、津液不斷耗損，肺臟就會失去潤養，形成肺氣陰虛。</p><p class="ql-block">不僅肺的自我修復能力會急劇下降，而且對外界的細菌、病毒、塵螨等有害物的抵御能力也會下降，進一步降低免疫力。</p><p class="ql-block">此時，肺臟不斷受到外界有害物的侵襲，又無力修復，肺功能只會越來越差，不僅哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病會反復發作，遷延不愈，還極易發生肺炎、肺結核等感染病癥，甚至誘發肺癌。</p><p class="ql-block">肺臟受損·累及全身</p><p class="ql-block">肺主治節，也就是說肺氣有調節呼吸及全身氣、血、水的作用，一旦受損，可累及全身。</p><p class="ql-block">肺虛津虧，可致脾氣虛，出現腹脹、便溏、胃口差、臉色萎黃等癥；也可引發大腸燥熱，出現神疲體虛、黃痰、便秘等癥；亦可致腎虛，有腰膝酸軟、喘息等癥；甚至累及心臟，影響血供，長期如此，極易陷入惡性循環，影響整個機體的運行、修復功能。</p><p class="ql-block">咳痰喘？當心肺功能下降。</p><p class="ql-block">如果每到春季就會出現口干舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟已經受到侵害了。</p><p class="ql-block">如果您已經出現咳嗽，特別是干咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等癥，就說明你的肺臟已經出問題了。</p><p class="ql-block">對吸煙者、二手煙人群來說，有害物質更易沉積在體內。如果您深呼吸后憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經下降了，當下就該戒煙，補肺、補強肺功能了。</p><p class="ql-block">春季養肺·重在滋陰補肺</p><p class="ql-block">因“春溫”等季節特點，此時肺氣虛容易津液消耗過度，肺臟失去濡養而導致的。很容易帶走人體的津液，傷及肺臟；若伴有抽煙、熬夜、喜食肥甘厚膩等習慣，更是會加大津液的損耗。</p><p class="ql-block">春季養肺應以養陰清熱、清肺生津為主。另外，春季花粉、空氣污染不斷，肺臟的氣體交換功能受阻，還需補肺，增強肺功能，提供肺臟的自我清潔能力、免疫能力的動力。</p><p class="ql-block">春天是萬物復蘇的季節，也是陽氣生發的季節，諸多細菌、病毒等致病微生物也隨之活躍，而天氣忽冷忽熱，溫差變化大，多風夾雜其它病邪。</p><p class="ql-block">此時，人體新陳代謝旺盛，養肺應該從春季開始，養護結合。養肺是潤物細無聲的過程，不能急于求成，需要循序漸進，慢慢調理，肺臟強健了，五臟調和，一身輕松！</p><p class="ql-block">肺主治節，也就是說肺氣有調節呼吸及全身氣、血、水的作用，一旦受損，可累及全身。</p><p class="ql-block">肺虛津虧，可致脾氣虛，出現腹脹、便溏、胃口差、臉色萎黃等癥；也可引發大腸燥熱，出現神疲體虛、黃痰、便秘等癥；亦可致腎虛，有腰膝酸軟、喘息等癥；甚至累及心臟，影響血供，長期如此，極易陷入惡性循環，影響整個機體的運行、修復功能。</p><p class="ql-block">咳痰喘？當心肺功能下降。</p><p class="ql-block">如果每到春季就會出現口干舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟已經受到侵害了。</p><p class="ql-block">如果您已經出現咳嗽，特別是干咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等癥，就說明你的肺臟已經出問題了。</p><p class="ql-block">對吸煙者、二手煙人群來說，有害物質更易沉積在體內。如果您深呼吸后憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經下降了，當下就該戒煙，補肺、補強肺功能了。</p>