<p class="ql-block">中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)頭道移毒傳承人易孑洋老師言到：</p><p class="ql-block">肺是我們?nèi)梭w的第一道防線(xiàn)，對(duì)其他臟腑有覆蓋保護(hù)作用。全民養(yǎng)養(yǎng)肺不僅僅是中老年朋友的事情，無(wú)論男女老少，都應(yīng)該好好養(yǎng)肺。</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">女人不養(yǎng)肺，老得特別快</p><p class="ql-block">肺是體內(nèi)進(jìn)行氣體交換的場(chǎng)所，就像一臺(tái)中央空調(diào)，但又不像空調(diào)那樣能常清洗或更換濾網(wǎng)，肺可能終其一生都無(wú)法清理更換。</p><p class="ql-block">肺不僅是呼吸器官，還能修復(fù)受損骨髓，具有造血功能，能在肺里制造大量血小板，體內(nèi)超過(guò)一半的血小板是在肺部產(chǎn)生的…</p><p class="ql-block">經(jīng)常愛(ài)熬夜的人臉上會(huì)出現(xiàn)暗瘡、粉刺或黑斑，那是因?yàn)榉蔚墓δ苁艿接绊懀つw得不到充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就會(huì)"饑餓"，慢慢衰老、退化、出現(xiàn)皺紋。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">男人不養(yǎng)肺，患癌概率高</p><p class="ql-block">男人往往有吸煙的習(xí)慣，這樣很傷肺，每年因吸煙而導(dǎo)致肺癌的比例就相當(dāng)高。</p><p class="ql-block">此外，根據(jù)中醫(yī)五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過(guò)養(yǎng)肺，還可以起到補(bǔ)腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會(huì)特別旺盛。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">老人不養(yǎng)肺，小心病纏身</p><p class="ql-block">老人因?yàn)榉螝獠蛔銜?huì)常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。</p><p class="ql-block">“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會(huì)發(fā)生異常改變，出現(xiàn)咳嗽、喘等呼吸道癥狀，導(dǎo)致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">小孩不養(yǎng)肺，容易咳嗽</p><p class="ql-block">秋冬，孩童特別容易感冒咳嗽，就是因?yàn)榉尾缓茫绻火B(yǎng)肺，就等于埋下了健康隱患，小朋友一言不合就會(huì)咳嗽。</p><p class="ql-block">知道養(yǎng)肺的重要性，那么該如何養(yǎng)肺呢？</p><p class="ql-block">最方便的養(yǎng)肺方法</p><p class="ql-block">——搓手腕</p><p class="ql-block">手腕上有肺經(jīng)的總開(kāi)關(guān)是太淵穴 ，搓太淵穴可以增強(qiáng)人的肺氣，上面已經(jīng)談到人的第一道防線(xiàn)就是肺，肺主皮毛，皮膚的防御能力是非常重要的，肺氣足不足影響著衛(wèi)氣的保衛(wèi)能力強(qiáng)不強(qiáng)。而太淵穴 是補(bǔ)強(qiáng)肺氣的第一穴。</p> <p class="ql-block">【取穴】拇指指根下面有一個(gè)窩。</p><p class="ql-block">【方法】用兩個(gè)手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦。經(jīng)常擦上一分鐘左右，太淵就開(kāi)始發(fā)熱，渾身就開(kāi)始有點(diǎn)微微地發(fā)熱。</p> <p class="ql-block">另外下面3個(gè)手部穴位也能提高肺部功能（配有視頻指導(dǎo)）</p><p class="ql-block">1、【少商穴】大拇指指甲的邊緣</p><p class="ql-block">2、【魚(yú)際穴】大拇指的掌指骨終點(diǎn)圖片3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置圖片這三個(gè)穴位都屬于手太陰肺經(jīng)，咳嗽、氣短、咽喉痛時(shí)，都可以按摩它們。圖片動(dòng)作要領(lǐng)：十指交叉，用大拇指向前推。一個(gè)穴位推15到20次，微微感到酸脹即可。圖片養(yǎng)肺五個(gè)最1最簡(jiǎn)單養(yǎng)肺法：一杯熱水圖片圖片提示熱水不僅可以喝，還能潤(rùn)肺，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤(rùn)。方法很簡(jiǎn)單：將熱水倒入杯子中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯子吸水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次。2最有效養(yǎng)肺法：主動(dòng)咳嗽疫情嚴(yán)峻，應(yīng)注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。3最古老的養(yǎng)肺法：呼吸操早晨起來(lái)后常常做深呼吸，可以養(yǎng)肺。而這個(gè)深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸盡可能達(dá)到6.4秒。人體的呼吸應(yīng)該和經(jīng)脈的運(yùn)行相對(duì)應(yīng)，經(jīng)脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期，經(jīng)過(guò)換算相當(dāng)于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養(yǎng)生的最好節(jié)奏。每天睡前平躺在床上，在肚臍上方放一個(gè)3斤左右的沙袋(小枕頭)，用力呼氣把沙袋頂起，然后吸氣把沙袋放下去，剛開(kāi)始每次練習(xí)2~3分鐘，逐漸增加到每次5~10分鐘。</p> <p class="ql-block">提示適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用閉氣法，有利于增強(qiáng)肺功能。在吸氣末屏住呼吸，使氣暫時(shí)不呼出，盡可能停止到不能忍受時(shí)，再呼出來(lái)，這樣反復(fù)18回。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">最便宜的養(yǎng)肺法：笑口常開(kāi)</p><p class="ql-block">養(yǎng)肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。中醫(yī)有“ 常笑宣肺 ”一說(shuō)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，笑對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)的確是一種最好的“運(yùn)動(dòng)”，對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。</p><p class="ql-block">另外，人在開(kāi)懷大笑時(shí)，可使更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">最舒服養(yǎng)肺法：按迎香、叩肺俞</p> <p class="ql-block">按揉迎香穴：將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次，每天早晚各做1~2組。</p> <p class="ql-block">食療養(yǎng)肺</p><p class="ql-block">養(yǎng)肺離不開(kāi)吃，最潤(rùn)肺的食物，最養(yǎng)肺的食療方，記得要多吃哦。</p><p class="ql-block">最潤(rùn)肺的食物</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">山藥</p><p class="ql-block">山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">梨</p><p class="ql-block">這個(gè)大家都清楚，梨水是用來(lái)清肺的，潤(rùn)肺的。所以，梨對(duì)于肺來(lái)講是好東西，因?yàn)樗啵趾孟Ｗ詈玫某苑ㄊ牵龀衫鏈蛘呤抢嫠尤氡牵岳嫒夂葴秃谩?lt;/p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">百合</p><p class="ql-block">百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對(duì)于百合來(lái)講，也是適合潤(rùn)肺的，最好的吃法依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。</p> <p class="ql-block">銀耳</p><p class="ql-block">銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。</p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">白蘿卜</p><p class="ql-block">蘿卜有通氣之說(shuō)，而肺就需要過(guò)氣，所以常吃蘿卜可以讓我們放屁，但對(duì)于肺的功能有很好的通暢效果。所以吃蘿卜也是可以清肺的。</p><p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">石榴</p><p class="ql-block">有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。</p><p class="ql-block">07</p><p class="ql-block">甘蔗</p><p class="ql-block">蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。</p><p class="ql-block">08</p><p class="ql-block">柿子</p><p class="ql-block">有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食對(duì)肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。</p> <p class="ql-block">最養(yǎng)肺的食療方</p><p class="ql-block">梨膏：梨膏從唐代開(kāi)始成為了御用養(yǎng)生之品，一直到了清朝被御醫(yī)從宮里帶出來(lái)，才在民間流傳。</p><p class="ql-block">原料：鴨梨6個(gè)、干紅棗80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1、將干紅棗洗凈后對(duì)切去核，生姜去皮后切成細(xì)絲，梨削去外皮、將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁。</p><p class="ql-block">2、將去核后的紅棗和姜絲、冰糖放入鍋內(nèi)和梨蓉梨汁一起。</p><p class="ql-block">3、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘，然后用漏網(wǎng)撈起梨蓉用另一只湯匙按壓，擠出更多梨汁。</p><p class="ql-block">4、將擠壓后的梨渣紅棗和姜絲扔掉，鍋內(nèi)只留下梨汁，繼續(xù)用最小火熬煮約1小時(shí)后至梨漿濃稠后熄火放涼。</p><p class="ql-block">5、在放涼后的梨漿里調(diào)入蜂蜜拌勻后放入密封罐保存即可。</p><p class="ql-block">白果川貝粥：小兒、老人常常咳嗽、夜咳，但痰不多的可以試試白果川貝粥。白果6個(gè)、川貝5克、杏仁5克、百合10克、白木耳5克，蜂蜜30克，煮粥晚食。杏仁降氣止咳，百合、白木耳、蜂蜜潤(rùn)肺，川貝潤(rùn)燥化痰，白果斂肺平喘。對(duì)喘息性咳嗽、支原體、衣原體感染咳嗽都很適合。</p><p class="ql-block">清蒸南瓜：南瓜補(bǔ)氣益肺，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)講，南瓜富含β-胡蘿卜素，也是護(hù)肺的很好食物，秋天不妨多吃點(diǎn)蒸南瓜。</p> <p class="ql-block">原料：南瓜一圈。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1. 將南瓜洗凈，除去里邊的籽和絲，削去南瓜表皮，不要削得太厚，會(huì)影響口感，且容易碎。</p><p class="ql-block">2. 將南瓜切成5公分寬、15公分左右長(zhǎng)的大塊。</p><p class="ql-block">3. 將南瓜塊一層一層的碼在盤(pán)子里，在南瓜上適當(dāng)撒些白糖。</p><p class="ql-block">4. 放在蒸蘢上蒸熟即可。</p><p class="ql-block">潤(rùn)喉桔梗茶：桔梗10克，甘草10克，參須10克，麥冬10克，羅漢果半個(gè)，煎水代茶飲，經(jīng)常用嗓子的人，比如教師可以喝，能夠生津止渴、益氣養(yǎng)陰、消除疲勞、保護(hù)嗓子。咽喉有痰的可以加化橘紅5克，效果更好。</p> <p class="ql-block">傳承人易老師提醒：</p><p class="ql-block"> 記得也推薦給身邊的好友，頭道移毒清理血管毒素是防治心血管病及抗冠病毒增強(qiáng)免疫力最根本的手段，大家一定要引起重視哦！</p><p class="ql-block">頭道移毒養(yǎng)生新方法</p><p class="ql-block"> 頭道移毒是昆圣門(mén)武術(shù)點(diǎn)穴傳承流傳于民間的一種安全、瀕于失傳的非藥物調(diào)理絕技。此項(xiàng)技術(shù)秘方已獲得國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人身份，這項(xiàng)技法的神奇之處，是不破皮、不打針，不吃藥，不開(kāi)刀，不接觸皮膚，只需皮膚隔紙面膜，就能將生長(zhǎng)在對(duì)人體有重大危害部位的病灶移動(dòng)，從下移到上，或從內(nèi)移到外，轉(zhuǎn)移到特定穴位，然后讓其潰破流膿，形成病毒的出口，泄出內(nèi)毒病源，從而避免生命的危險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">一、方法： </p><p class="ql-block"> 將秘制配方，依據(jù)“移瘡挪病法”于對(duì)應(yīng)五臟六腑有危害地方的病灶的特殊穴位上；引內(nèi)毒聚集于穴位處，5小時(shí)后使其潰破流膿排毒，引毒外泄。</p><p class="ql-block">二、原理：人體病灶猶如火山積蓄，引出外泄即排除危險(xiǎn)。引毒外泄后人體各種炎癥會(huì)停止生長(zhǎng)至逐漸萎縮。</p><p class="ql-block">三、范圍：體內(nèi)各種毒素</p><p class="ql-block">中國(guó)道家頭道移毒徹底把多年累積的毒素及嘌呤，移出體外！</p><p class="ql-block">頭道移毒9年的市場(chǎng)臨床，不用打針?? 不吃藥??不破皮，也不用內(nèi)服！擺脫天天帶藥罐子的煩惱！更不用上儀器！</p><p class="ql-block">做頭道移毒3～5小時(shí)就可以看到明顯效果[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]</p><p class="ql-block">中國(guó)道家頭道移毒終極目標(biāo)：</p><p class="ql-block">1，讓“曾經(jīng)的病”好轉(zhuǎn)康復(fù)，</p><p class="ql-block">2，讓“未知的病”不再發(fā)展，</p><p class="ql-block">3，讓“已經(jīng)的病”不斷自愈，</p><p class="ql-block">4，讓“未病”沒(méi)有產(chǎn)生的機(jī)會(huì)，</p><p class="ql-block">5，讓“小毛小病”扼殺在萌芽狀態(tài)。</p><p class="ql-block">您的健康就是我的快樂(lè)！</p>
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