<p class="ql-block">手就像是臟腑的嘴巴，五臟六腑在手部都有對應(yīng)的反射區(qū)。</p><p class="ql-block">經(jīng)常按摩手部對應(yīng)的人體反射區(qū)，是一個(gè)簡便又有效的自我保健方式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果胃不好：</p><p class="ql-block">飯前半小時(shí)在左手心，順時(shí)針方向輕輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌；飯后半小時(shí)，可稍加力再順時(shí)針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。</p><p class="ql-block">脾的保養(yǎng)在左手，可觸摸左手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時(shí)針摩擦64次。</p><p class="ql-block">肝的對應(yīng)反射區(qū)與脾相同，不同的是反射區(qū)在右手（右手手心面緊靠大拇指指根的部位），逆時(shí)針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個(gè)部位可以獲得改善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，經(jīng)常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動更靈活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五個(gè)手指頭，哪里不舒服揉哪里</p> <p class="ql-block">1、拇指——脾，助消化</p><p class="ql-block">2、食指——肝，疏肝理氣</p><p class="ql-block">3、中指——心，降火安神</p><p class="ql-block">4、無名指——肺，平喘，潤肺</p><p class="ql-block">5、小指——腎，增加 免疫力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看手掌初判健康狀況：</p> <p class="ql-block">另外，通過觀察手掌各臟腑的反射區(qū)的情況，我們還能判斷內(nèi)臟、身體健康狀況，也就是我們常常提到的手診了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、大魚際凹陷多提示宗氣不足</p> <p class="ql-block">在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，如果大魚際處出現(xiàn)一條線形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的癥狀，即宗氣虧虛。</p><p class="ql-block">因手太陰肺經(jīng)在大魚際處，經(jīng)魚際穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗氣不足在手部表現(xiàn)可為魚際欠豐滿，嚴(yán)重者可出現(xiàn)凹陷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、手掌扁平多提示脾氣不足</p> <p class="ql-block">正常的手掌，應(yīng)該是有一定曲線，大小魚際肌肉豐滿，明顯高于掌心的部位，如果整個(gè)手掌變平，肌肉變薄，多為脾氣不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、小指彎曲多提示腎氣不足</p> <p class="ql-block">在手指無外力干擾的情況下，腎氣虛的人小指會出現(xiàn)變形，呈自然彎曲狀，一般是彎向掌心。</p><p class="ql-block">對癥按揉，效果更佳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、刮大拇指：針對咳嗽、胸悶、咽喉腫痛</p> <p class="ql-block">刮大拇指，大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。</p><p class="ql-block">因此，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、刮食指：針對便秘、腹瀉、消化不良</p> <p class="ql-block">刮食指食指對應(yīng)人體大腸經(jīng)，對應(yīng)器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉、消化不良的人，應(yīng)該刮刮食指。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、刮中指：針對心慌、心痛、失眠</p> <p class="ql-block">刮中指中指對應(yīng)人體心包經(jīng)，如果心出了問題，就會出現(xiàn)心慌、心痛，可以刮刮中指。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問題，也可經(jīng)常做此動作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、刮無名指：針對偏頭痛、頸肩痛</p> <p class="ql-block">刮無名指無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運(yùn)行不好，可以刮刮無名指。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、刮小指：針對體虛、易感冒</p> <p class="ql-block">小指對應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會影響營養(yǎng)的吸收，長久積累，易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附上手診口訣~</p> <p class="ql-block">手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高;</p><p class="ql-block">五指關(guān)節(jié)青筋暴，末梢循環(huán)定不好。</p><p class="ql-block">消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛;</p><p class="ql-block">指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。</p><p class="ql-block">大魚際，有深紋，心律不齊易心慌;</p><p class="ql-block">手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。</p><p class="ql-block">指甲顏色常泛白，記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟;</p><p class="ql-block">右手虎口手掌面，定位肝臟快又準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">視力不好有粗紋，有了細(xì)紋筋腱差;</p><p class="ql-block">手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。</p><p class="ql-block">拇指指根紋理亂，胃部疾病早防范;</p><p class="ql-block">左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。</p><p class="ql-block">早晚按揉健身體，口氣清新免疫強(qiáng);</p><p class="ql-block">女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。</p><p class="ql-block">不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預(yù)防;</p><p class="ql-block">食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。</p><p class="ql-block">女性痛經(jīng)和血塊，中指指根青筋暴;</p><p class="ql-block">生殖疾病最難查，男左女右記心上。</p><p class="ql-block"><br></p>
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