<p class="ql-block">手就像是臟腑的嘴巴，五臟六腑在手部都有對應的反射區。</p><p class="ql-block">經常按摩手部對應的人體反射區，是一個簡便又有效的自我保健方式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果胃不好：</p><p class="ql-block">飯前半小時在左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進胃液、消化酶的分泌；飯后半小時，可稍加力再順時針按36次，促進胃排空食物，使胃不受累。</p><p class="ql-block">脾的保養在左手，可觸摸左手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時針摩擦64次。</p><p class="ql-block">肝的對應反射區與脾相同，不同的是反射區在右手（右手手心面緊靠大拇指指根的部位），逆時針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個部位可以獲得改善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，經常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動更靈活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五個手指頭，哪里不舒服揉哪里</p> <p class="ql-block">1、拇指——脾，助消化</p><p class="ql-block">2、食指——肝，疏肝理氣</p><p class="ql-block">3、中指——心，降火安神</p><p class="ql-block">4、無名指——肺，平喘，潤肺</p><p class="ql-block">5、小指——腎，增加 免疫力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看手掌初判健康狀況：</p> <p class="ql-block">另外，通過觀察手掌各臟腑的反射區的情況，我們還能判斷內臟、身體健康狀況，也就是我們常常提到的手診了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、大魚際凹陷多提示宗氣不足</p> <p class="ql-block">在臨床觀察中發現，如果大魚際處出現一條線形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的癥狀，即宗氣虧虛。</p><p class="ql-block">因手太陰肺經在大魚際處，經魚際穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗氣不足在手部表現可為魚際欠豐滿，嚴重者可出現凹陷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、手掌扁平多提示脾氣不足</p> <p class="ql-block">正常的手掌，應該是有一定曲線，大小魚際肌肉豐滿，明顯高于掌心的部位，如果整個手掌變平，肌肉變薄，多為脾氣不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、小指彎曲多提示腎氣不足</p> <p class="ql-block">在手指無外力干擾的情況下，腎氣虛的人小指會出現變形，呈自然彎曲狀，一般是彎向掌心。</p><p class="ql-block">對癥按揉，效果更佳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、刮大拇指：針對咳嗽、胸悶、咽喉腫痛</p> <p class="ql-block">刮大拇指，大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。</p><p class="ql-block">因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側并往外拉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、刮食指：針對便秘、腹瀉、消化不良</p> <p class="ql-block">刮食指食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、刮中指：針對心慌、心痛、失眠</p> <p class="ql-block">刮中指中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現心慌、心痛，可以刮刮中指。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、刮無名指：針對偏頭痛、頸肩痛</p> <p class="ql-block">刮無名指無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、刮小指：針對體虛、易感冒</p> <p class="ql-block">小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫發，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭發、強健身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附上手診口訣~</p> <p class="ql-block">手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高;</p><p class="ql-block">五指關節青筋暴，末梢循環定不好。</p><p class="ql-block">消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛;</p><p class="ql-block">指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。</p><p class="ql-block">大魚際，有深紋，心律不齊易心慌;</p><p class="ql-block">手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。</p><p class="ql-block">指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟;</p><p class="ql-block">右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。</p><p class="ql-block">視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差;</p><p class="ql-block">手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。</p><p class="ql-block">拇指指根紋理亂，胃部疾病早防范;</p><p class="ql-block">左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。</p><p class="ql-block">早晚按揉健身體，口氣清新免疫強;</p><p class="ql-block">女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。</p><p class="ql-block">不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防;</p><p class="ql-block">食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。</p><p class="ql-block">女性痛經和血塊，中指指根青筋暴;</p><p class="ql-block">生殖疾病最難查，男左女右記心上。</p><p class="ql-block"><br></p>
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