<p class="ql-block">零距離健身房周三的舞韻瑜伽課到今天（2024年1月24日），已上了兩年多了，動(dòng)作既有舞蹈的優(yōu)美，又有瑜伽的柔美剛毅，再加上老師的耐心指導(dǎo)，大家都非常喜歡?？粗蠋熚枳随鼓榷嘧耍砬樘鹈绖?dòng)人，伴著優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，我覺得每節(jié)課都過的非?？欤那橛鋹?，意猶未盡。</p><p class="ql-block">下面是開課以來所學(xué)舞韻瑜伽的視頻，可能前面有所遺漏，但還是保留了大部分。視頻里記錄著姐妹們的汗水、歡笑和每個(gè)舞姿的瞬間，請你欣賞。</p> <p class="ql-block">一、《不染》</p><p class="ql-block">不愿染是與非，怎料事與愿違，心中的花枯萎，時(shí)光它去不回。但愿洗去浮華，撣去一身塵灰，再與你一壺清酒，話一世沉醉，………</p><p class="ql-block">意思是：不愿染是與非，即使事與愿違，看過春秋，留下余味，心有繁花，靜待花歸。</p><p class="ql-block">這也是做人的道理。</p> <p class="ql-block">二、《一生獨(dú)一》</p><p class="ql-block">這首歌我居然忘了叫什么歌名了。還是萍.遇妹子記性好，告訴了我。</p> <p class="ql-block">三、《女兒情》</p><p class="ql-block">歌聲動(dòng)聽，老師的舞姿優(yōu)美。可惜這段舞韻瑜伽，我沒有留下大家跳的視頻，只好把老師跳的視頻留下來，供大家欣賞。</p> <p class="ql-block">四、《我要你》</p><p class="ql-block">歌曲舒緩，我們的動(dòng)作也很優(yōu)美，不信你看，我們跳的好嗎？</p> <p class="ql-block">五、《雨巷佳人》</p><p class="ql-block">你從江南雨巷里走來</p><p class="ql-block">柔柔春風(fēng)親吻你裙擺</p><p class="ql-block">小橋流水烏篷船的漿聲</p><p class="ql-block">醉了醒了那沉靜樓臺(tái)</p><p class="ql-block">你從如詩畫卷里走來……</p><p class="ql-block">《雨巷佳人》，多么優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲，姐妹們已沉沁在歌曲中，你看姐妹們是不是像一個(gè)個(gè)從雨巷走出的佳人？</p> <p class="ql-block">這是經(jīng)過反復(fù)練習(xí)后，保留下來的《雨巷佳人》視頻，是不是有很大的進(jìn)步？</p> <p class="ql-block">六、《女人花》</p><p class="ql-block">愿我們跳舞的姐妹，個(gè)個(gè)都是美麗的女人花，有人懂，有人疼，健康幸福人人夸。</p> <p class="ql-block">七、《江南夢》</p><p class="ql-block">在老師的帶領(lǐng)下，一個(gè)個(gè)美女來到了美麗的江南。</p> <p class="ql-block">經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，你能發(fā)現(xiàn)大家有長進(jìn)嗎？</p> <p class="ql-block">八、《愛江山更愛美人》</p><p class="ql-block">這個(gè)舞蹈前后經(jīng)過很長時(shí)間，學(xué)學(xué)停停，現(xiàn)在終于有個(gè)完整的視頻留做紀(jì)念了。</p> <p class="ql-block">九、《浮云散》</p><p class="ql-block">舞韻瑜伽用團(tuán)扇，這還是第一次，希望自己能跳好。有兩節(jié)課沒上，還好老師很有耐心，一遍一遍地教，成品展示，希望沒拖大家的后腿。</p> <p class="ql-block">這是還沒跳完整的《浮云散》，因?yàn)檎镜谋容^前，能看到自己，沒舍得刪除。</p> <p class="ql-block">十、《芙蓉雨》</p><p class="ql-block">最新學(xué)的舞韻瑜伽，身韻動(dòng)作很多，大家跳的怎么樣？</p> <p class="ql-block">十一、《春三月》</p><p class="ql-block">春三月學(xué)完了，這是錄的視頻，老師沒帶，大家看自己跳的怎么樣？</p> <p class="ql-block">春三月錄了兩個(gè)視頻，這個(gè)是有老師帶的，比較一下，哪個(gè)好？</p> <p class="ql-block"><b>十二、《人間煙火》</b></p><p class="ql-block"><b>舞韻瑜伽（人間煙火）今天（2023年9月6號）終于學(xué)完了，謝謝美女老師辛勤指導(dǎo)，謝謝姐妹們的陪伴。留下視頻以作以后觀看。</b></p> <p class="ql-block">十三、《不惜時(shí)光》（2023.11.15）</p><p class="ql-block">”星辰為你蕩漾，風(fēng)月為你癡狂，誰為你不惜時(shí)光，等地老，等天荒……”</p><p class="ql-block">看我們姐妹們，在美女老師的帶領(lǐng)下，在這優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲中，舞動(dòng)身姿。</p> <p class="ql-block">十四、《萬疆》（2024.1.17）</p><p class="ql-block">這首歌好聽，這支舞蹈也是我喜歡的，它的瑜伽動(dòng)作比較多，一曲歌曲下來，渾身都得到了鍛煉。</p> <p class="ql-block">十五、《夢江南》（2024.1.24）</p><p class="ql-block">在優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲中，我們開始了身韻練習(xí)，老師希望在今后的舞蹈中，大家能把這身韻體現(xiàn)在舞蹈中。</p> <p class="ql-block">生活不該是年復(fù)一年的老去，而是日復(fù)一日的煥新，保持學(xué)習(xí)， 樂觀積極 ，堅(jiān)持健身，就能優(yōu)雅到老。每周一次的舞韻瑜伽課還在繼續(xù)，我們會(huì)跟著美女老師越跳越好，跳出健康，舞出美麗，并開啟新的篇章。</p><p class="ql-block">加油！姐妹們。</p>
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