<p class="ql-block">我們?nèi)梭w內(nèi)，溫暖的、有熱量的、可以推動(dòng)我們臟腑功能活動(dòng)的氣，我們叫陽(yáng)氣。有滋潤(rùn)作用的，可以提供人體營(yíng)養(yǎng)的，我們叫陰氣。每一個(gè)臟器都有陰陽(yáng)，只有平衡才能健康、陰平陽(yáng)秘，精神乃治。陰陽(yáng)乖戾，疾病乃起。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">體內(nèi)陰陽(yáng)顛倒，就會(huì)上熱下寒</b></p> <p class="ql-block">陽(yáng)主升，陰主降。人體的理想狀態(tài)是陰在上陽(yáng)在下，因?yàn)殛幨且后w，液體是從上而下灌溉全身最合理，陽(yáng)氣是火，火自下而上溫全身最合理。</p> <p class="ql-block">但你顛倒過來了，陽(yáng)在上，陰在下，就會(huì)上熱下寒。</p> <p class="ql-block"><b>那么，為什么陰陽(yáng)會(huì)顛倒呢？</b></p> <p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，心主火，位居人體的上部，好比天上的太陽(yáng);腎主水，位居人體的下部，好比地上的河流。水火不濟(jì)，體內(nèi)氣血陰陽(yáng)就無法循環(huán)正常，陰陽(yáng)就顛倒了。</p> <p class="ql-block">打個(gè)比方，假設(shè)心火和腎水是兩輛汽車，要想兩車相遇，必須符合兩個(gè)條件：一是汽車本身正常；二是道路沒有堵塞。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一、我們先來看車輛的問題：</b></p> <p class="ql-block"><b>1、腎陽(yáng)虧虛</b></p> <p class="ql-block">清末著名傷寒學(xué)家鄭欽安在《醫(yī)理真?zhèn)鳌分兄赋觯宏?yáng)氣過衰，陰氣過盛，而陰中一線之元陽(yáng)，勢(shì)必隨陰氣而上行，便有牙疼、腮腫、耳腫、喉痛之癥，粗工不識(shí)，鮮不以為陰虛火旺也。</p> <p class="ql-block">可見，陽(yáng)氣過于虛弱，陰寒之邪就會(huì)過剩，就會(huì)逐漸沉降，積聚于下，造成“下寒”;</p> <p class="ql-block">同時(shí)，腎臟之中的元陽(yáng)(命門之火)不能鼓動(dòng)腎水上升，心火得不到腎水滋養(yǎng)，就會(huì)“上熱”。</p> <p class="ql-block"><b>2、腎陰虧虛</b></p> <p class="ql-block">腎陰虧虛，就沒有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)來實(shí)現(xiàn)“上濟(jì)心火”這一生理功能，并且身體還會(huì)呈現(xiàn)“電量不足”的狀態(tài)，這么一來，上熱下寒也就不足為奇了。</p> <p class="ql-block"><b>3、心陰不足、心火偏亢</b></p> <p class="ql-block">心陰不足與心火偏亢往往是同時(shí)存在的。</p> <p class="ql-block">火性炎上，心火偏亢，就會(huì)“上熱”;同時(shí)，心火失于下降，就無法溫煦腎水，就會(huì)“下寒”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二、我們?cè)賮砜吹缆返膯栴}：</b></p> <p class="ql-block"><b>1、中氣不足</b></p> <p class="ql-block">在身體的圓運(yùn)動(dòng)中，火要下降，水要升騰，必須有一個(gè)力量來推動(dòng)，這個(gè)力量就是中氣，它是氣機(jī)升降的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">中氣由脾胃所生，脾胃虛弱，就會(huì)中氣不足，繼而脾氣不升、胃氣不降——腎水無法借助脾氣的升發(fā)，向上升騰以濟(jì)心火，人就會(huì)因心火亢盛而出現(xiàn)紅腫熱痛、心情煩躁等問題；</p> <p class="ql-block">同時(shí)，心火無法借助胃氣的下降，向下沉降以溫腎水，人就會(huì)因腎陽(yáng)不足而畏寒、痛經(jīng)、腹瀉、下肢寒涼等。</p> <p class="ql-block"><b>2、濕阻中焦</b></p> <p class="ql-block">火往上走，寒往下沉，中焦不通，就會(huì)“上焦火，下焦寒”。</p> <p class="ql-block">最常見的就是濕阻中焦，堵塞道路，導(dǎo)致心火不降、腎水不升，自然水火也就無法既濟(jì)了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">如何辨別是否上熱下寒？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">上熱下寒主要表現(xiàn)為：</b>反復(fù)發(fā)作性的口腔潰瘍、舌瘡、失眠、慢性咽炎的咽喉灼熱感、慢性中耳炎、目赤、青春痘等、失眠這一系列上熱證候。</p> <p class="ql-block">但是有這些癥狀不能說就是上熱下寒，必須有下寒的表現(xiàn)，比如比常人怕冷，又比如飲食耐溫不耐寒，吃溫的東西舒服，吃涼的東西不行。甚至熱飲不行，涼飲不行，其實(shí)也很可疑的。因?yàn)橐怀詿岬木蜕匣穑怀院木蛡玛?yáng)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">再有一個(gè)指標(biāo)——夜尿多，</b>夜尿多是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，氣化功能不行；</p> <p class="ql-block">女性再來一個(gè)指標(biāo)——宮寒，來月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)色紫暗夾血塊、痛經(jīng)，小腹局部有冷的感覺，要用熱水袋、暖寶寶。再來關(guān)節(jié)容易有冷的感覺，尤其是膝關(guān)節(jié)，再來女性在冬天睡覺的時(shí)候腳還是冷的。</p> <p class="ql-block">上面睡不著，下面冷的，就是上熱下寒。</p> <p class="ql-block">如果你有了這類證候基本上可以判斷是上熱下寒，但假如我們還覺得肯定的還不夠徹底，那簡(jiǎn)單，看他既往的調(diào)理經(jīng)過，假如用過清熱藥無效，用過滋陰藥無效，而且發(fā)作頻率越來越頻，基本上九成就是陽(yáng)虛陽(yáng)浮了。</p> <p class="ql-block"><b>怎么理解陽(yáng)虛陽(yáng)浮？</b></p> <p class="ql-block">陽(yáng)就是陽(yáng)氣，你可以把它理解為氣態(tài)，氣態(tài)的東西一多就稠密，稠密就內(nèi)聚下沉，一少了就稀薄，稀薄就上浮外散，變成了陽(yáng)虛的另外一種表達(dá)，就是陽(yáng)氣上浮外散，表現(xiàn)為上部熱象，外部熱象，內(nèi)部跟下部是寒象。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">為什么寒重反而會(huì)引起火？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">上熱——</b>反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉痛、青春痘、難入睡、易失眠、虛不受補(bǔ)，一補(bǔ)就上火……</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">下寒——</b>小肚子涼，痛經(jīng)，飲食耐溫不耐寒，下肢常感到發(fā)涼……舌相——舌質(zhì)淡白(寒底)，舌尖、舌邊紅(心火、肝火旺)……</p> <p class="ql-block"><b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：</b>「今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱」。</p> <p class="ql-block">這句話指出「寒為熱病之因」，體內(nèi)寒邪過盛，就會(huì)把陽(yáng)氣排斥在外，陽(yáng)氣上浮外散，就會(huì)表現(xiàn)為上部熱象，人就會(huì)出現(xiàn)上火癥狀。也就是說，體寒是上火的根源！</p> <p class="ql-block">現(xiàn)代人不避寒涼，而且貪涼，冷飲、空調(diào)、濫用抗生素、水果吃太多、愛穿露臍露腰露背破洞的潮衣、不愛曬太陽(yáng)……</p> <p class="ql-block">這些習(xí)慣都會(huì)讓大量寒濕進(jìn)入體內(nèi)，久而久之，腎陽(yáng)就越來越不足，腎水制不住火，虛火在上焦、頭面部飄著，越來越旺。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">實(shí)火虛火，如何區(qū)分？</b></p> <p class="ql-block">有些人上火之后，首先想到的就是用敗火藥，卻常常陷入越吃越嚴(yán)重的怪圈，這種情況八九不離十都是上熱下寒。</p> <p class="ql-block">因?yàn)樯蠠嵯潞求w寒所致，而敗火藥屬寒涼之物，服用它們只會(huì)讓你寒上加寒、虛上加虛，越治火越大！</p> <p class="ql-block">因此，在對(duì)付上火之前，你還得先分清楚到底是實(shí)火還是虛火?</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">實(shí)火：</b>從來不上火，但吃了一些東西后，突然上火了，多半是實(shí)火;</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">虛火：</b>經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍、舌瘡、青春痘、失眠之類的上熱癥狀，喝了涼茶之后會(huì)好一點(diǎn)，但不喝的時(shí)候又不行了，并且反復(fù)發(fā)作，一定是虛火。</p> <p class="ql-block">火的屬性不同，治法自然也不同。一句話：實(shí)火用瀉法，主要是清熱、降火，建議服用敗火藥(如牛黃解毒丸)；虛火用補(bǔ)法，主要是補(bǔ)陽(yáng)、滋陰。</p> <p class="ql-block">并且，針對(duì)虛火，補(bǔ)陽(yáng)與滋陰并不矛盾。因?yàn)殛?yáng)氣越弱，體寒越重，脾胃越虛，而脾胃乃氣血生化之源，脾胃虛弱，氣血津液就會(huì)不足，身體就會(huì)燥熱。所以，常年虛火的人，身體往往都是陰陽(yáng)俱虛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">上熱下寒，最宜艾灸！</b></p> <p class="ql-block">上文說了，上熱下寒的本質(zhì)在于“真寒假熱”或“陽(yáng)不歸位”，這就提出了兩點(diǎn)要求：一要補(bǔ)陽(yáng)，二要潛陽(yáng)(就是把陽(yáng)氣拉下來)。</p> <p class="ql-block">有些上熱下寒體質(zhì)的朋友服用補(bǔ)品后，往往加重了上火癥狀，這是為什么呢?其實(shí)就是因?yàn)閱渭兊匮a(bǔ)了陽(yáng)，但沒有把陽(yáng)氣拉下來，陽(yáng)氣沒有歸位，不但發(fā)揮不了應(yīng)有的作用，反而會(huì)壞事兒。</p> <p class="ql-block"><b>既能補(bǔ)陽(yáng)又能潛陽(yáng)的方法非艾灸莫屬：</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一則，</b>上熱下寒出現(xiàn)的火是虛火，說明體寒，而艾灸最擅治療虛寒之癥，最為適合;</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二則，</b>把陽(yáng)氣拉下來的最直接的方法就是多灸腿；</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">三則，</b>艾灸可以陰陽(yáng)同補(bǔ)，既能補(bǔ)陽(yáng)，又能滋陰，還能祛除寒濕瘀，消除中焦瘀阻，同時(shí)補(bǔ)足中氣，幫助脾升胃降……這些都在推動(dòng)心腎相交。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">這樣艾灸：補(bǔ)陽(yáng)潛陽(yáng)，雙管齊下</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">第1步：打通中焦</b></p> <p class="ql-block">打通中焦，祛除濕寒，補(bǔ)足中氣，讓上下氣路暢通，這樣火才能下行。否則，艾灸之后，火全堵在上面下不來，上火癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。</p> <p class="ql-block"><b>方法如下：</b></p> <p class="ql-block">首先，如果上火癥狀嚴(yán)重，先艾灸<span style="color:rgb(255, 138, 0);">膏肓，</span>將陽(yáng)氣引到胸腔；</p> <p class="ql-block">接著，重灸<span style="color:rgb(255, 138, 0);">關(guān)元</span>——關(guān)元為元陰元陽(yáng)之氣閉藏之門戶，艾灸關(guān)元能使命門真火充盛，元?dú)獾玫窖a(bǔ)充，真元就會(huì)恢復(fù)“藏而不泄”的功能，會(huì)主動(dòng)將散在外面的熱量收回來，上火的癥狀就會(huì)逐漸消失(將關(guān)元和中脘一起艾灸，還可加快驅(qū)除陰邪的速度)；</p> <p class="ql-block">再次，中焦不通重在調(diào)脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，脾氣虛，可加灸氣海;脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪等。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">第2步：引火歸元</b></p> <p class="ql-block">對(duì)于上熱下寒引起的虛火來說，需要把它引到該去的地方——下肢。</p> <p class="ql-block">這時(shí)可通過灸下焦及腿上的穴位來引火，常用的有足三里、陰陵泉、三陰交、涌泉等。腿部暖了，經(jīng)絡(luò)通了，上焦的火就下來了。</p> <p class="ql-block"><b>需要注意的是：</b>腳心的<span style="color:rgb(255, 138, 0);">涌泉穴</span>應(yīng)當(dāng)放在最后灸，而且不可缺少，這樣做才算是讓“引火歸元”這個(gè)過程徹底完成。</p> <p class="ql-block">此外，建議在艾灸前，用艾葉煮水泡腳，邊泡腳邊雙手搓后腰，效果更佳。泡完之后，再搓腳底的涌泉穴，既能滋養(yǎng)腎水，又能補(bǔ)陽(yáng)。</p> <p class="ql-block">總結(jié)以上，灸友們就能比較清楚的了解自己是否陰陽(yáng)顛倒處于上熱下寒的癥狀了，我們除了要利用好艾灸調(diào)理，還可以食療降火，喝蒲公英金銀花茶，采用蒲公英根、枸杞、紅棗、金銀花、甘草、胎菊6種藥食同源的食材，每天泡一杯喝，既能下火又能排毒！</p>
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