<p class="ql-block">很多人還會覺得30歲再抗老也不遲，但其實從20歲開始，我們的肌膚就已進入自然老化的階段，熬夜、出差、飲酒、化妝……不僅身體素質越來越差，我們的精氣神也跟著下去了，痘痘細紋黑眼圈一出來，整個人滿臉都寫著不開心。</p> <p class="ql-block">花最貴的錢，熬最晚的夜，說的就是同為社畜的每個人。然而問題就在于：我錢是虔誠的花出去了，萬一沒效果怎么辦？</p><p class="ql-block">別著急，今天我們就來看看，科學的抗初老到底怎么做......</p><p class="ql-block">需要明白的是，「抗初老」與「抗老」是不一樣的。</p> <p class="ql-block">和致力于對抗已經出現的皺紋斑點的「抗老」相比，「抗初老」更多的是傾向于對皮膚老化現象的延緩。</p><p class="ql-block">對于抗初老的年紀，其實并沒有太過明確的劃分，如果你出現以下情況，就把抗初老提上日程吧：</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">初老特征：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">素顏時的臉毛孔粗大、干燥暗沉沒有光澤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">膠原蛋白流失，皮膚摸起來松弛沒有彈性</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">狀態不穩定，經常敏感刺痛，紅血絲明顯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">皮膚修復能力變差，閉口爆痘反反復復</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">做比較大表情時，發現眼紋、抬頭紋、法令紋</b></p> <p class="ql-block">面對衰老我們還能做什么？</p><p class="ql-block">做好防曬工作：光老化是造成衰老最可怕的原因，基礎的防曬工作不能少。</p> <p class="ql-block">日常護膚：做好清潔保濕防曬等護膚基本功，根據個人情況做一些刺激膠原蛋白生成、抗衰緊致的醫美項目。</p><p class="ql-block">控制飲食：減少糖化蛋白質的攝入，少吃精細食物、碳水類食物，用全谷雜糧薯類蔬菜來替代一半淀粉類主食，盡量選擇無糖或者代糖的產品，隔絕游離糖。</p><p class="ql-block">調整作息和心情：太多負面情緒和壓力會產生更多自由基，堅持運動、調整作息、保持好心情有助于延緩衰老。</p> <p class="ql-block">以上這些只能減少外界損傷，要想從本質上對抗衰老，讓皮膚變得更有先天基因決定彈性，擁有更多年輕細胞才是正確打開方式。</p>
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