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柔力球《秋水伊人》。 A版：分節(jié)展示。創(chuàng)編：劉竹平。示范：劉竹平團(tuán)隊。視頻來源：竹之韻

陽光永明

<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第一節(jié)解說詞</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">《秋水伊人》文字解說詞：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第一節(jié)：背后繞翻 2*8+4拍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第一個八拍：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1-2拍：開左腳，起勢拋球體前順時針繞翻；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3-4拍：成左弓步，左側(cè)順時針小繞翻，收左腳完成體前順時針繞翻；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5-6拍：向后左右小碎步退步，左側(cè)連續(xù)兩個順時針小繞翻；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">7-8拍：并步提重心，右側(cè)連續(xù)兩次順時針捻翻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第二個八拍：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1-2拍：開左腳，背后順時針繞翻接右側(cè)順時針小繞翻；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3拍：步形不變，背后順時針繞翻；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4拍：收左腳，右上方順時針小繞翻；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5-6拍：左右上步，右側(cè)上方兩個順時針小繞翻；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">7-8拍：上左腳并右腳，右側(cè)上方兩個順時針小繞翻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">加四拍：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1-2拍：開左腳，左手按在左胯旁，體前順時針繞翻；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3-4拍：步行不變，體前順時針繞翻接左上擺拋。</span></p> <p class="ql-block">第二節(jié)解說詞</p> <p class="ql-block">第二節(jié):擺翻繞翻 8*8 拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:左右并步，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">3-4 拍:開右腳跟左腳，右側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:開左腳跟右腳，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:開右腳左腳后插成歇步，垂立拍逆時針繞翻后拉拍至右上方。 </p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1 拍:開左腳，左側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">2 拍:右腳蓋步，右側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">3-4 拍:開左腳成左弓步，繞至左側(cè)上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5 拍:右腳活步，右側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">6 拍:左腳蓋步，左側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:開右腳成右弓步，繞至右側(cè)上方順時針小繞翻。</p><p class="ql-block"> 第三個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:左腳活步，右左跟步，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">3-4 拍:開左腳成開立步，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">5 拍:步形不變，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">6 拍:右腳蓋步成歇步，左側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">7 拍:步形不變，右側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">8 拍:步形不變，左側(cè)逆時針小繞翻。</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:步形不變，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">3 拍:左腳蓋步，右側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">4 拍:開右腳，左腳后插，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">5 拍:下蹲成歇步，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">6 拍:步形不變，右側(cè)上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">7 拍:步形不變，右側(cè)順時針小繞翻</p><p class="ql-block">8拍：步形不變，S繞至左側(cè)。</p><p class="ql-block">第五個八拍:</p><p class="ql-block">1 拍:步形不變，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">2 拍:開左腳右腳后插成歇步，體前逆時針繞翻至左側(cè)上方;</p><p class="ql-block">3 拍:步形不變，左側(cè)上方逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">4 拍:步形不變，左側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:步形不變，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:開右腳跟左腳，右側(cè)順時針小繞翻。</p><p class="ql-block">第六個八拍:</p><p class="ql-block">1 拍:左腳蓋步，左側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">2 拍:右腳蓋步，右側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">3 拍:左腳后撤，體前順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">4 拍:右腳后撤，體前順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:開左腳，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:右腳后插，右轉(zhuǎn) 90 度，拉拍至右后上方順時針小繞翻。 </p><p class="ql-block">第七個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:左腳右側(cè)上步，向左上抱圓轉(zhuǎn)體 360 度，右側(cè)上方順時針小繞翻; </p><p class="ql-block">3拍:左腳蓋步，右側(cè)上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">4 拍:右腳蓋步，右側(cè)上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5 拍:開左腳，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">6 拍:左腳后插，右側(cè)下方垂立拍逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:左轉(zhuǎn) 90 度提右膝拉拍至右側(cè)上方。</p><p class="ql-block">第八個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:落右腳左腳后撤向左轉(zhuǎn)體 270 度至正前，右側(cè)上方順時針小繞翻; </p><p class="ql-block">3 拍:左腳后撤，繼續(xù)向左轉(zhuǎn)體 270 度并右腳，右側(cè)上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">4 拍:步形不變，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">5 拍:左腳上步，右側(cè)上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">6 拍:右腳蓋步，右側(cè)上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:上左腳成左弓步，右側(cè)上方順時針小繞翻。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第三節(jié)解說詞</span></p> <p class="ql-block">第三節(jié):正反繞翻 4*8 拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:左轉(zhuǎn) 90 度開右腳，左腳后插，體前順時針繞翻接右上方順時針小繞翻; </p><p class="ql-block">3 拍:步形不變，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">4 拍:開左腳成開立步，S 繞至左側(cè)上方;</p><p class="ql-block">5-6 拍:右腳后插，體前逆時針繞翻接左側(cè)上方逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:步形不變，體前逆時針繞翻。</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1 拍:開右腳，右側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">2 拍:步形不變，體前上方逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">3 拍:步形不變，左側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">4 拍:收左腳，右側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:開左腳成開立步，體前逆時針繞翻至左側(cè)上方;</p><p class="ql-block">7 拍:右腳活步成右弓步，右側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">8 拍:并左腳向右立轉(zhuǎn) 360 度。</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:開左腳，右腳后插，體前逆時針繞翻至左側(cè)上方逆時針小繞翻; </p><p class="ql-block">3 拍:步形不變，體前逆時針繞翻至左側(cè)上方;</p><p class="ql-block">4 拍: 開右腳成開立步，S 繞至右側(cè)上方;</p><p class="ql-block">5-6 拍:左腳后插體前順時針繞翻至右側(cè)上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:步形不變，體前順時針繞翻。</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1 拍:開左腳，左側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">2 拍:步形不變，體前上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">3 拍:步形不變，右側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">4 拍:收右腳，左側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:開右腳成開立步，體前順時針繞翻至右側(cè)上方;</p><p class="ql-block">7 拍:左腳活步成左弓步，左側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">8 拍:并右腳向左立轉(zhuǎn) 360 度。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第四節(jié)解說詞</span></p> <p class="ql-block">第四節(jié):倒握換手 4*8 拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:左右并步，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">3-4 拍:開左腳跟右腳，左側(cè)逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:右左并步，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:右腳蓋步成歇步，右側(cè)順時針小繞翻，盤繞后拉拍至右側(cè)上方。</p><p class="ql-block"> 第二個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:開左腳，左上方逆時針小繞翻;</p><p class="ql-block">3-4 拍:左腳后插成大掖步，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:步形不變，換握成倒握拍，體前垂立拍順時針繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:以右腳為軸，向右轉(zhuǎn)體 360 度，旋轉(zhuǎn)換拍至左手。</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:開右腳成右弓步，左手體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">3-4 拍:右側(cè)上方順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:步形不變，右手接拍后，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:左腳活步，以左腳為軸，向左立轉(zhuǎn) 360 度，順時針立繞至右側(cè)上方，蹲 步成歇步，右側(cè)逆時針小繞翻。</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:步形不變，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">3-4 拍:右前 45 度上右腳上左腳，掄臂繞至右前，順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:步形不變，右轉(zhuǎn) 45 度繞拋至左側(cè);</p><p class="ql-block">7 拍:步形不變，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">8 拍:右腳活步，并左腳，向右立轉(zhuǎn) 315 度至正前，順時針立繞至右側(cè)。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第五節(jié)解說詞</span></p> <p class="ql-block">第五節(jié):拋接轉(zhuǎn)體 4*8 拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:開左腳，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">3 拍:步形不變，擺拋至左前上方;</p><p class="ql-block">4 拍:左腳活步，向左前 45 度上右腳，左腳后插跳步轉(zhuǎn)體 180 度扣接; </p><p class="ql-block">5-6 拍:步形不變，左轉(zhuǎn) 180 度拉拍至右側(cè)上方;</p><p class="ql-block">7 拍:背后擺拋;</p><p class="ql-block">8 拍:右腳后插并左腳，背后接球后扣拍至左側(cè)。</p><p class="ql-block">第二八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:向右轉(zhuǎn)體 45 度，上右腳，下抱圓轉(zhuǎn)體 180 度，背后繞翻;</p><p class="ql-block">3 拍:繼續(xù)右轉(zhuǎn) 90 度，右腳后插，背后繞翻;</p><p class="ql-block">4 拍:向右轉(zhuǎn)體 270 度，開左腳穿拍至左側(cè);</p><p class="ql-block">5-6 拍:右腳后插，繼續(xù)右轉(zhuǎn) 450 度至正前，完成體前上方逆時針繞翻; </p><p class="ql-block">7 拍:左腳后抬，右側(cè)順時針繞翻 2 次;</p><p class="ql-block">8 拍:落左腳成開立步，S 繞至左側(cè)上方。</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:步形不變，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">3 拍:右腳蓋步，體前逆時針繞翻，換握;</p><p class="ql-block">4 拍: 左轉(zhuǎn) 90 度，側(cè)抬左腳，倒握拍右側(cè)順時針小繞翻;</p><p class="ql-block">5-6 拍:右轉(zhuǎn) 90 度，落左腳成開立步，換成正握拍，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">7 拍:步形不變，背后擺拋至右側(cè);</p><p class="ql-block">8 拍:左腳蓋步成左弓步，接球后右側(cè)順時針小繞翻，拉拍至右側(cè)。 </p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:開右腳，反纏頭左側(cè)逆時針小繞翻(反纏頭點翻)，拉拍至左側(cè); </p><p class="ql-block">3-4 拍:左腳后插成右弓步，左側(cè)逆時針小繞翻拉拍至左側(cè);</p><p class="ql-block">5-6 拍:撤右腳，正纏頭左側(cè)順時針繞翻(正纏頭點翻)，拉拍至右側(cè); </p><p class="ql-block">7-8 拍:左腳活步，右腳蓋步，左腳旁點，體前順時針繞翻。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第六節(jié)解說詞</span></p> <p class="ql-block">第六節(jié):橫繞收勢 4*8 拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:開立步，右側(cè)下方螺旋盤繞;</p><p class="ql-block">3-4 拍:移動重心，拉拍至右側(cè)上方，后導(dǎo)拉繞;</p><p class="ql-block">5-6 拍:步形不變，右側(cè)盤繞后左轉(zhuǎn) 90 度拉拍至右側(cè)上方，后導(dǎo)拉繞;</p><p class="ql-block">7-8 拍:上右腳并左腳，向右轉(zhuǎn)體 270 度至正后方，順時針立繞至右側(cè)上方。 </p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1-6 拍:與第一個八拍動作相同，方向相反;</p><p class="ql-block">7 拍:上右腳并左腳，向右轉(zhuǎn)體 270 度至正前方，順時針立繞至右側(cè)上方;</p><p class="ql-block">8 拍:開左腳，S 繞至左側(cè)上方。</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:步形不變，體前逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">3-4 拍:右腳活步，右轉(zhuǎn) 90 度橫拉拍繞翻后，以右腳為軸并左腳右轉(zhuǎn) 270 度平 繞至右側(cè);</p><p class="ql-block">5-6 拍:開左腳，體前順時針繞翻;</p><p class="ql-block">7-8 拍:左腳活步，左轉(zhuǎn) 90 度橫拉拍繞翻后，以左腳為軸并右腳左轉(zhuǎn) 270 度平 繞至左側(cè)。</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1-2 拍:步形不變，體前逆時針繞翻至左側(cè);</p><p class="ql-block">3-4 拍:立繞至右側(cè)上方拋球;</p><p class="ql-block">5-6 拍:接球后左腳旁點，右手后背，左手立于胸前;</p><p class="ql-block">7-8 拍:左腳蓋步，重心前移，收右腳，收勢。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">編后語</span><span style="font-size: 20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">劉竹平老師的《秋水伊人》套路很美，但功底很深。第一次碰到這種開門見山的打法：在第一節(jié)中的20拍里，連續(xù)有17個翻拍。整個套路裝滿了n個各種各樣的翻，沒有功底很難打好打出味道。但是這個套路打下來你的基礎(chǔ)功夫一定會提高。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">迎難而上，不斷提升！史永明220330</span></p><p class="ql-block"><br></p>
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