<p class="ql-block">目 錄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一式：金剛搗碓（七動）</p><p class="ql-block">第二式：攔擦衣（五動）</p><p class="ql-block">第三式：六封四閉（五動）</p><p class="ql-block">第四式：單鞭(五動)</p><p class="ql-block">第五式：左轉身搗碓(六動)</p><p class="ql-block">第六式：白鶴亮翅（三動）</p><p class="ql-block">第七式：摟膝拗步（六動）</p><p class="ql-block">第八式：右轉身金剛搗碓（五動）</p> <p class="ql-block">宮老師視頻</p> <p class="ql-block">第一式 金剛搗碓</p> <p class="ql-block">第二式 攔擦衣</p> <p class="ql-block">第三式：六封四閉</p> <p class="ql-block">第四式：單鞭</p> <p class="ql-block">第五式 左轉身搗碓</p> <p class="ql-block">第六式 白鶴亮翅</p> <p class="ql-block">第六式 白鶴亮翅</p> <p class="ql-block">第七式 摟膝拗步</p> <p class="ql-block">第八式 右轉身金剛搗碓</p>
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