<p class="ql-block">八段錦口訣</p> <p class="ql-block">宮老師視頻</p> <p class="ql-block">第一式：雙手托天利三焦</p> <p class="ql-block">第二式：左右開弓似射雕</p> <p class="ql-block">第三式：調理脾胃需單舉</p> <p class="ql-block">第四式：五勞七傷往后瞧</p> <p class="ql-block">第四式：五勞七傷往后瞧</p> <p class="ql-block">第五式 搖頭擺尾去心火</p> <p class="ql-block">第六式 雙手攀足固腎腰</p> <p class="ql-block">第七式 攢拳怒目增力氣</p> <p class="ql-block">第八式 背后七顛百病消</p>
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