養(yǎng)生|汗！這個(gè)部位出汗竟是中風(fēng)前兆！附出汗健康對(duì)照表，保存能救命！

淡泊瀟灑

天一熱就愛出汗，尤其是胖人，一動(dòng)一身汗，讓人渾身難受。其實(shí)，汗腺是人體自帶的“空調(diào)”，是人體最天然的保養(yǎng)品。到了夏天出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會(huì)找上門，心臟病發(fā)病率更是成倍漲，出一身健康汗對(duì)健康有益無害，但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號(hào)是身體發(fā)出的無聲警告。 那么怎樣才算異常出汗呢，有一個(gè)基本的判斷標(biāo)準(zhǔn)，比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動(dòng)都大汗淋漓，那無疑也是異常出汗了。簡(jiǎn)單地說，如果不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)、穿衣厚或炎熱而導(dǎo)致出汗，或稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，就意味著人體可能出現(xiàn)了異常情況，應(yīng)當(dāng)引起重視。 1  頭部出汗異常：胃火旺頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強(qiáng)。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，或許就意味著陽(yáng)氣有些虛弱，（對(duì)于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現(xiàn)象），另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。建議：睡眠充足，多吃溫補(bǔ)食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。 2  額頭出汗：肝陽(yáng)上亢如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。 3  鼻子出汗：肺氣不足如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。建議：每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。 4  頸部出汗異常：內(nèi)分泌失調(diào)頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān)，也和體內(nèi)濕熱有一定關(guān)系，由于濕性黏滯，導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。建議：平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。 5  腋下出汗：汗腺過大或飲食過重因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜伲暂^易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。 6  胸口出汗：脾胃失和如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。 7  手腳心出汗異常：血虛若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。 8 糖友異常出汗：血糖不穩(wěn)有主任醫(yī)師介紹，如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者也會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)功能病變，如果是調(diào)節(jié)汗腺分泌的神經(jīng)出現(xiàn)病變，通常表現(xiàn)為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對(duì)稱，可能出現(xiàn)在正常的室溫下大量出汗，甚至大汗淋漓的情況。低血糖是糖尿病患者容易發(fā)生的情況，當(dāng)糖尿病患者因?yàn)樗幬铩嬍郴蛘哌\(yùn)動(dòng)等原因發(fā)生低血糖時(shí)，可出現(xiàn)心悸、焦慮、出汗、饑餓感等癥狀。所以，當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)大汗并伴有以上癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮是否是因?yàn)榈脱堑脑蛩鸬摹?lt;/p> 尤其值得重視的是，一些患者會(huì)有夜間出汗的情況，早上起來還會(huì)覺得頭疼、勞累，這些癥狀提示可能發(fā)生了夜間低血糖。 建議：當(dāng)患者出現(xiàn)夜間低血糖，一定要及時(shí)向醫(yī)生求助，以免發(fā)生危險(xiǎn)或意外。為防止低血糖的發(fā)生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，以備不時(shí)之需。 9  渾身出汗：氣虛無論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。建議：飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。  10  睡著出汗：陰虛睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時(shí)也是中風(fēng)臨身的信號(hào)。額汗僅限于額頭，若出汗量少，且無其他癥狀，屬正常現(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。手腳等四肢出汗多因血虛、陽(yáng)虧引起。 11  汗液顏色異常：肝肺膽有問題有主任醫(yī)師說道：真正的汗水是沒有顏色的。如出現(xiàn)黃色是因?yàn)槲⑸飳?duì)汗水當(dāng)中的一些微量元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)所致。而且，某些身體有疾病的人，汗水也會(huì)呈現(xiàn)出不同的顏色。?當(dāng)出現(xiàn)不同于一般顏色的汗水時(shí)，就要考慮會(huì)不會(huì)是身體生病了，需要及時(shí)就診。 ① 黃汗汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進(jìn)食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。?② 白汗從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽(yáng)虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。 ③ 紅汗汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血。可能是位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。 ④ 綠汗汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。 12  汗的味道異常：身體有病癥?① 尿臭味汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。② 腥臭味汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關(guān)，一般屬肝熱，或多見于肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。③ 香味汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。 提醒：出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料，要適當(dāng)補(bǔ)充常溫下的白開水或淡鹽水，少量多次攝入。 雖說“請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗”，但是有的汗卻是疾病甚至是大病征兆，這篇文章是微信上最全的出汗健康對(duì)照表，所有的異常出汗都有解決招數(shù)，發(fā)到圈子里收藏起來，治病救人功德無量！ 一些英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在46—55歲這個(gè)年齡段，故有養(yǎng)身專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。 汗從哪里出，病就從哪里來，這八大出汗處，對(duì)照一下你屬于哪種？出汗是件讓人又愛又恨的事——運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓讓人爽快，緊張時(shí)全身冒汗讓人尷尬，發(fā)燒時(shí)汗流浹背讓人虛弱……出汗是人的正常生理反應(yīng)，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。 出汗時(shí)，汗從哪里出，病從哪里來！千萬(wàn)要小心，快來對(duì)照看看，你一定想不到！ 汗從哪里出，病從哪里來！? 額頭出汗=肝陽(yáng)上亢如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。 鼻子出汗=肺氣不足如果平時(shí)鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào)頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。 胸口出汗=脾胃失和如果胸口常出汗，中醫(yī)說是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。? 腋下出汗=汗腺過大腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。 手腳心出汗=脾胃濕熱如果你情緒緊張、激動(dòng)或害怕時(shí)，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)覺得你多半是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱，而且血虛。 背部出汗=陰陽(yáng)虛弱背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽(yáng)虛弱，已經(jīng)極度疲勞。多多注意自己身上出汗的部位，根據(jù)自己的實(shí)際情況，保護(hù)好自己的身體健康吧。 出汗有度，排濕祛寒夏天人體能夠自然出汗，這樣有利于身體新陳代謝，提高免疫力。出汗是一種有效的排垢的方式，人體每天分泌出大量代謝物，各種污垢隨之產(chǎn)生，體內(nèi)污垢大量堆積，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，多出汗可以排除體內(nèi)的多余污垢和水分，還有助于皮膚代謝，拒絕濕氣的煩惱。 <h2>伏天出汗好，這種氣味的汗卻是肝硬化（最全出汗健康對(duì)照表）</h2> ?夏天容易出汗，特別是比較胖的人，一動(dòng)就出汗，汗水黏黏的，讓人很不舒服，所以很多人都想方設(shè)法不出汗、少出汗。其實(shí)這些做法，違背人體的生理規(guī)律。而出汗才是伏天最好的保養(yǎng)品。 俗話說：“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人出汗”。汗可以調(diào)節(jié)體溫、體液，排泄體內(nèi)廢物，還可使皮膚表面保持酸性，防止某些細(xì)菌對(duì)人體的侵襲。 一、不出汗，人不安，出汗的10大驚人好處 出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的方式，當(dāng)我們覺得熱的時(shí)候，或者在做運(yùn)動(dòng)的過程中，出汗是正常現(xiàn)象。 正常的出汗有利于身體健康，出汗能夠調(diào)動(dòng)全身器官，改善循環(huán)。在中醫(yī)看來，適當(dāng)出汗還能有助于排出體內(nèi)的濕邪和熱毐，人也變得精神抖擻。細(xì)細(xì)數(shù)來，出汗有以下十大好處： 1、主動(dòng)出汗，加快體液循環(huán)和代謝過程，排出體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毐素 2、運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。 3、出汗促進(jìn)消化、睡眠。 4、出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。 5、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)流汗會(huì)產(chǎn)生積極正面的效果，能大幅度提升記憶力、專注力。 6、出汗，可以將皮膚廢物代謝出去，清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的作用。 7、運(yùn)動(dòng)出汗，可以燃燒脂肪，起到減肥的效果。 8、流汗的氣味，能使女性心情愉快并感到精神放松，從而更有魅力 9、夏天出汗，有一個(gè)驚人的好處，那就是提高身體免疫力。 10、出汗，實(shí)際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險(xiǎn)的病原體，預(yù) 防感冒。 二、汗液顏色異常，肝肺膽有問題  真正的汗水是沒有顏色的。如出現(xiàn)黃色是因?yàn)槲⑸飳?duì)汗水當(dāng)中的一些微量原素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)所致。而且，某些身體有疾病的人，汗水也會(huì)呈現(xiàn)出不同的顏色。當(dāng)出現(xiàn)不同于一般顏色的汗水時(shí)，就要考慮會(huì)不會(huì)是身體生病了，需要及時(shí)就診。 1、黃汗 汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進(jìn)食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。 此時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，如是慢性肝炎、脂肪肝等幾種常見肝膽疾病患者，日常可用陳皮進(jìn)行調(diào)理：慢性病毐性肝炎，可用黨參陳皮瘦肉湯、陳皮排骨、陳皮小米粥等;肝硬化，可用黨參扁豆陳皮粥、玉米須陳皮飲等。 2、白汗 從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為肺陽(yáng)虛所致，常與肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。 肺陽(yáng)虛，在調(diào)理上，應(yīng)以溫肺健脾、益氣化涎為宜。在藥物上，可選用細(xì)辛、干姜、桂枝、麻黃、丹參、人參、甘草等;在飲食上，可選用蛤蚧、核桃仁，白果、山藥、鵝肉等源溫肺散寒食品。 3、紅汗 汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血。可能是位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。內(nèi)分泌紊亂，日常作息飲食都要多注意，尤其是不能熬夜，同時(shí)可用四物湯進(jìn)行調(diào)理;如是身體某部位出血?jiǎng)?wù)必及時(shí)就醫(yī)止血。 4、綠汗 汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。 三、汗的味道異常，身體有病癥  患有不同疾病的人所排出的汗液味道是不同的，可以通過聞汗味來自測(cè)身體的某些疾病。 1、腥臭味 汗液帶有特殊的腥味，這可能和熱證或者是濕熱證有關(guān)系，一般都是屬于肝熱，或多見于肝硬化。 從中醫(yī)角度講，肝負(fù)責(zé)處理和分解有毐物質(zhì)。日常飲食中的煎炸食物及煙酒等，均令體內(nèi)積聚不少有毐物質(zhì)，加重肝臟負(fù)擔(dān)，造成肝熱。而出汗是排毐的一種途徑，故肝熱者的汗多有異味。 而肝硬化的病人，不能將體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解，很多蛋白質(zhì)隨著汗液排出被細(xì)菌分解，產(chǎn)生特殊的腥臭味。 出現(xiàn)這種味道，日常我們就要多喝菊花茶來緩解癥狀了。 2、芳香味 如果汗液之中有股芳香味，常是糖尿病人的體征。還有些小兒在汗液中能發(fā)出一種槭樹樣的獨(dú)特芳香，表明小孩子患了槭糖尿病，屬于遺傳性疾病。 注意：出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料，要適當(dāng)補(bǔ)充常溫下的白開水或淡鹽水，少量多次攝入。 3、尿臭味 汗液中含有尿騷氣，汗干后會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶，這是尿毐癥的表征，為尿毐癥腎氣衰竭的癥候，病情較為嚴(yán)重。 4、酸味 如果汗液中帶有酸味，可能患有活動(dòng)性風(fēng)濕病。長(zhǎng)期服用水楊酸、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛的藥物也可導(dǎo)致汗液氣味發(fā)酸。 總之，夏天出汗是常有的事情，也是三伏天最好的保養(yǎng)品，但是出汗如果有異常情況，那么，很有可能就是身體的某個(gè)部位出現(xiàn)了問題，因此一定要重視。如果你的汗散發(fā)一股尿味的話，很有可能就是尿毐癥的表現(xiàn)，一定要當(dāng)心哦! 寒濕是人體萬(wàn)病之源！在中醫(yī)看來，許多疾病都由“寒”引起。現(xiàn)代人無節(jié)制地熬夜、缺少體力活動(dòng)、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。而且，寒邪容易與濕邪和風(fēng)邪結(jié)伴，形成風(fēng)寒與寒濕。中醫(yī)講“千寒易除，一濕難去”，意為寒濕更傷身體，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛的主要禍因就是寒濕。 寒濕氣容易從5個(gè)通道進(jìn)入身體? 1、前胸的“膻中穴”從＂膻中穴＂進(jìn)入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維liu等癥狀”； 2、肩頸部的“大椎穴”從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)； 3、肚臍部位的“神闕穴”從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時(shí)，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌liu，卵巢囊腫，等。 4、腰部的“命門穴”從“命門穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛等癥狀； 5、腳底的“涌泉穴”從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng)，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀；“寒濕體質(zhì)”是萬(wàn)病之源，而體質(zhì)“虛弱”的人，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們身體； 所以當(dāng)人體因各種原因感覺疲勞時(shí)，就可以通過排寒濕和補(bǔ)充陽(yáng)氣及時(shí)恢復(fù)體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導(dǎo)致寒氣進(jìn)入我們體內(nèi)。中醫(yī)講：虛則補(bǔ)，寒者熱之。為避免風(fēng)寒，請(qǐng)大家一定要在日常生活中護(hù)住這五大穴位，胸、背、腰、腹、足底！ （所載文章是出于學(xué)習(xí)、交流之目的，內(nèi)容來源：網(wǎng)絡(luò)。若有侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我及時(shí)刪除，謝謝） ?（轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng)如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除） <a href="http://www.xsjgww.com/3o8vgzq5?share_from=self" target="_blank">2021三伏時(shí)間表！最易生病的40天快來了，不論男女都要這樣做！</a><a href="http://www.xsjgww.com/3o5913fr?share_from=self" target="_blank">五味食醫(yī)</a><a href="http://www.xsjgww.com/3o4b2krh?share_from=self" target="_blank">中醫(yī)養(yǎng)生｜收好老祖宗留下來的7把救命鑰匙！</a><a href="http://www.xsjgww.com/3n0vrluk?share_from=self" target="_blank" style="font-size: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">人體最重要的十大穴位！</a><a href="http://www.xsjgww.com/3n4a6az2?share_from=self" target="_blank" style="font-size: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">這14種病是氣出來的，看完再也不敢生氣了!</a><a href="http://www.xsjgww.com/3m2s259r?share_from=self" target="_blank" style="font-size: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">藥店里這些藥便宜又好用，大多數(shù)人都不知道！值得收藏！</a> ?

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