辟谷知識【二】

萬物生

11、氣血不足，能否參加辟谷？正因為氣血不足，才需要辟谷，辟谷的過程，是一個喚醒自身生命力的過程，是一個自動采集宇宙精微之氣的過程，是一個充盈氣血的過程。12、辟谷時身體特別軟，出汗特別多是怎么回事？辟谷期間，由于人一下子進入了一種全新的狀態，身體會有一個從不適應到適應的過程，一些身體比較虛弱的朋友會出現乏力、出虛汗等現象，保持，樂觀，積極的心態。確實難受的朋友應及時向老師反映情況，以作出理想的解決。13、辟谷期間有時感到口渴時怎么回事？辟谷期間，由于斷絕了食物來源，體內有一個重新調節的過程，在此過程中有時因對水分的需求（尤其是夏天，汗液蒸發特別快），因此會感到口特別干。當辟谷日期加深，口干現象會逐漸減輕，直至消失。唾液真多。14、辟谷期間可不可以吸煙、喝酒？答;辟谷期間，由于這是一個身心調節的良好過程，身體在得到一次高度的凈化，因此在這期間盡量不要吸煙、喝酒，這時吸煙、喝酒比平時對身體的危害更大，尤其注意不能大量吸煙、喝酒。15、辟谷期間為什么容易戒煙戒酒？辟谷期間抽煙、喝酒會感覺到味道變異，難以入口。這是身體智慧的反應，辟谷者要利用好這種感覺來輕松戒煙戒酒。16、辟谷時間是不是越長越好？辟谷分初級（5--7天）中級（7--21）高級（21天以上），根據辟谷者辟谷次數，以及對辟谷中身體反應的把控，身體感受的覺知，循序漸進。一般養生而言，一年2-3次的初級辟谷即可。辟谷間隔2個月為宜。17、辟谷期間能否參加體育活動與其他文化娛樂活動？辟谷期間不宜參加運動量大，容易使人興奮的文體娛樂活動。靜心，養性是一次健康辟谷的核心體現。18、辟谷時可以吃水果嗎？不需要吃。19、辟谷第三天，腰酸腿疼正常嗎？新人辟谷第三四天，往往會出現心慌，乏力，腰酸腿疼等癥狀，正常。這是身體自身調節，排毒開啟階段，隨著辟谷深入，自然會好轉。20、本來就很瘦的人該如何辟谷?很瘦的人也需要排毒，很瘦的人一般是胃強脾虛，通過辟谷護激發自身的潛能，提升臟腑的運化能力，從而辟谷結束后使得食物運化得更好，達到增肥作用！

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