2020.12.25，秋季學(xué)期第十三課：肥腸火鍋

昕。般若

食材： 鮮肥腸1副 水發(fā)筒筒筍4袋香菜2兩 大蔥1根 面粉(洗肥腸用)調(diào)料：白芷.生姜.大蒜.白糖.味精.鹽.生抽.老抽.料酒.白酒.啤酒.花椒.胡椒粉.豆瓣醬.干紅辣椒.八角桂皮香葉香果(沒有就用十三香代替)。 清洗肥腸：1，肥腸用鹽揉洗，再用面粉揉洗，加入料酒、啤酒去腥(還有一個(gè)洗法就是：用鹽、白醋、白酒搓揉洗肥腸)。撕掉肥腸里面臟東西及過多的油脂，再清洗干凈幾遍，備用。 2，肥腸冷水下鍋焯水，放點(diǎn)姜片，料酒，焯水時(shí)不要蓋鍋蓋，煮透、起鍋瀝干水分。 肥腸切段，大蔥切菱形段，生姜切片。 筒筒筍切段焯水2分鐘，離火用清水沖泡一會(huì)兒。 鍋燒熱后放油，把肥腸放鍋中煸炒成微黃，此時(shí)鍋中溫度很高，加入白酒(因沒準(zhǔn)備白酒而用的料酒)讓肥腸的腥味充分揮發(fā)掉。 鍋燒熱放油放八角，桂皮，香葉，草果炒香，下白芷，大蒜頭，干辣椒段，豆瓣醬，糖，炒香后放入啤酒，加水煮開后，倒入高壓鍋內(nèi)，下入肥腸，加十三香，胡椒粉，老抽，生抽，大蔥調(diào)味，壓力鍋蓋蓋加熱，上氣后壓15分鐘關(guān)火。 壓力鍋開蓋下入香菜，加入雞精、胡椒、鹽調(diào)味。準(zhǔn)備一火鍋，筍塊墊底，倒入肥腸，上面擺點(diǎn)香菜，美味肥腸火鍋?zhàn)龊昧恕?lt;/span> 肥腸火鍋的墊底配菜還可以選擇：芹菜、鮮香菇、平菇、豆芽、魔芋、千張、青筍尖。肥腸火鍋，川味傳統(tǒng)火鍋之一，成品色澤棕紅，肥腸的Q彈口感、加上油脂混合香料芳香的鹵汁，香味濃烈誘人，讓人停不下筷子。提示：肥腸油膩，脂肪熱量均高，所以千萬(wàn)不要太過貪嘴，免得導(dǎo)致高血壓、高血脂、傷及脾胃。