<p><br></p><p>養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡欲，至樂無如讀書。所食欲少，心愈開，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈損。</p><p><br></p><p>蘋果是一種很普通的水果，含有豐富的果膠和纖維素，經常吃蘋果能夠刺激大腸蠕動，預防大便在體內堆積，還可以分解脂肪，甩掉多余脂肪，使身材更苗條。</p> <p>蘋果還含有豐富的維生素，經常吃蘋果能夠抑制黑色素的生成，淡化色斑和皺紋，使皮膚細膩又白皙，人也年輕。</p> <p>蘋果和小米一起煮粥喝，是冬天里最暖胃的食物，能夠修復胃黏膜，還課題改善睡眠，非常適合精神緊張、壓力過大、而導致睡眠不好的人群。</p><p>還可以補充氣血，使人臉色紅潤有光澤，手腳不冰冷了，排出體內毒素，清理腸胃，甩掉多余脂肪，女性多吃更有女人味。</p> <p>你喜歡吃蘋果嗎？</p>
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