每天堅持一個動作，腦不萎縮，80歲不癡呆！

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而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！ 年紀大了記憶力就下降不是必然，腦萎縮才是根源。很多人以為年紀慢慢大了，以為出現記不住事、總忘東西、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象，真的是這樣嗎？多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活、耳鳴、失眠等癥狀，都可能與生理性的腦萎縮有關 活躍腦細胞，動舌頭最簡單80歲不癡呆、100歲輕松過科學家認為，人體出現老化現象最大的原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。因此建議中老年人每天早晚可以活動舌頭，來活躍腦細胞，防止腦衰老、腦萎縮 1、吐舌頭 舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回卷起，反復10次。 2、轉舌頭 讓舌頭在口腔內，慢慢地以最大范圍順時針轉10圈，然后再逆時針轉10圈 3、舌頭舔牙齒 將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然后抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒，下齒內側10秒。 做，中午能做，晚上也可以做，一般建議早晚各做一次。大腦是人體的司令部，大腦靈活、不衰老、不萎縮，各個器官、生理功能才能正常進行！這是最新的科學研究成果，是有實實在在的研究和數據證明的。平時做做，省錢不說，還安全，作用實在

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