<h1 style="text-align: center;"><b>現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快，身體狀況逐漸下降，不少人也開始了注重健康，會通過各種方式來養(yǎng)生，除了平時生活習(xí)慣的改變，還有不少人就是采用中醫(yī)養(yǎng)生法，中國的醫(yī)學(xué)是博大精深，老祖宗也給我們留下了不少知識。在養(yǎng)生方面主要是對著著穴位，通過按壓、針灸或者是其他的一些方式，來改善身體。</b><b><br></b><b>對于現(xiàn)在的人來說，身體容易出現(xiàn)的地方就是肝臟，平時抽煙喝酒，過度熬夜以及情緒波動大等，都會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，使得整個身體受到影響，那我們就要注意肝臟的養(yǎng)護(hù)。可以采用老祖宗的方法，就是每天晚上敲一敲大腿的內(nèi)側(cè)，這個地方是有肝經(jīng)，通過敲打，堅持一段時間，你就會感受到不少好處。</b></h1> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">目前正是吃獼猴桃的大好季節(jié)，很多人只知道獼猴桃的維生素C含量比較豐富，覺得吃獼猴桃就是為了補充維C，其實獼猴桃看起來不起眼，它的養(yǎng)生功效可不小，不僅含有豐富的維生素和鉀，連其他水果中少見的氨基酸、胡蘿卜素、鈣都有很豐富的含量，所以這個季節(jié)里，我們可以多吃一些獼猴桃來養(yǎng)生。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">獼猴桃養(yǎng)生功效：</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">1、孕婦的營養(yǎng)品</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">2、熬夜最佳補品</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">3、美顏圣品</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">愛美的現(xiàn)代人最在乎的維他命C，眉縣獼猴桃的含量超過了柳橙的2倍，每日營養(yǎng)建議攝取量高達(dá)230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素?，F(xiàn)代有許多人選擇補充維他命C片，輔大食品營養(yǎng)研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的獼猴桃。樊13109151341</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">每晚睡覺前敲一敲大腿內(nèi)側(cè)，可收獲哪些好處？</font><br></b><b>肝臟所對應(yīng)的肝經(jīng)就分布在大腿內(nèi)側(cè)，每晚敲打此處，是可以疏通肝經(jīng)，使其運作順暢，有清肝排毒的作用，幫助改善肝臟，提高其能力，你會發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的肝火慢慢降下來了，口干舌燥以及口臭的問題會因此而緩解。波動較大的情緒慢慢的穩(wěn)定下來，不再像之前那樣易暴躁了，這些都是因為肝臟的能力提高，內(nèi)分泌逐漸穩(wěn)定帶來的好處。<br></b><b>正是因為敲打肝經(jīng)，使得肝臟中的血液流通順暢，新陳代謝的水平也會提高，體內(nèi)的毒素以及各種廢棄物可以及時的被排出，減少黑色素的沉淀，皮膚的狀態(tài)也會慢慢的變好，臉上的斑點、痘痘之類的問題也會得到緩解。并且排便不暢的問題也會得到改善，在敲打的時候，還會連帶著刺激到脾胃的經(jīng)絡(luò)，使其代謝的提高，腸胃的負(fù)擔(dān)減少，能力自然提高了，有預(yù)防和緩解便秘的作用。</b></h1> <h1><b>敲打此處，對于腰酸背痛的問題也能夠改善，現(xiàn)在的不少上班族，在下班后都會有腰背酸痛的情況，除了久坐不動，跟肝臟也有一定的關(guān)系，而通過敲打此處，促進(jìn)血液的循環(huán)，不僅提高肝臟能力，對于周圍部位也有促進(jìn)的作用，腰背之所以會痛，就是血液不通暢，現(xiàn)將其血液循環(huán)提高，酸痛的情況自然會緩解。</b></h1><h1><b>我們在敲打的時候，可以用自己的拳頭輕輕敲打，也可以借助一些工具，使用家中的搟面杖，或者是敲背的神器，輕輕敲打大腿的內(nèi)側(cè)，左右兩邊都要敲打，各五十次，根據(jù)每個人的脂肪厚度，可以增加力度，提高敲打的效率，每天睡覺之前，花個幾分鐘，效果不比跑步差的，而且還輕松。</b></h1> <h1><b>能夠看得出，敲打大腿的內(nèi)側(cè)好處還是不少的，堅持每天睡覺之前敲一敲，不僅肝經(jīng)更加的活絡(luò)，連帶著周圍的經(jīng)絡(luò)也會更順暢一些，俗話說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝經(jīng)通暢，肝臟的能力會提高，那身體的各方面運作自然也會更加的順暢，不妨堅持每天敲一敲，不出一個月，效果看得見。</b></h1>
主站蜘蛛池模板：
永济市|
河西区|
阿图什市|
平定县|
夹江县|
临邑县|
溆浦县|
溧阳市|
墨玉县|
太仓市|
安义县|
清新县|
黎城县|
平泉县|
太谷县|
锦屏县|
余干县|
龙井市|
山西省|
尉犁县|
泸溪县|
望奎县|
阜新市|
昌宁县|
微山县|
游戏|
措美县|
仪征市|
东丽区|
南靖县|
竹北市|
兴安县|
林西县|
峨眉山市|
淮北市|
平安县|
玉环县|
镇远县|
中西区|
清徐县|
四子王旗|