<h3><b style="font-size: 20px;">從中醫的角度來看，濕氣是體內的萬邪之源，一旦體內濕氣過重，就好似一顆定時炸彈埋在身體里面一樣。如果不及時清除任由濕氣在體內作祟的話，很可能會給身體帶來很大的健康隱患。當然，濕氣這個東西并不是憑空出來，它和我們日常的飲食習慣有很大關系。而讓人最為擔心的是，現代的都市人幾乎每個人都或多或少的存在有濕氣重的情況。如今正處于春天，陽氣逐漸上升開始上升的時候，這個時候如果不及時的順應天時去除體內的濕氣，就很可能會出現嗜睡，渾身無力，干什么都無精打采的情況。所以，為了身體健康，這些堪稱是“加濕器”的食物，建議你最好不要再吃，嘴巴再饞也要忍住！</b><br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">1、油炸過的食物</font><br></b><b>最近由于新型冠狀病毒的影響，很多人都閑賦在家，于是很多人便開始了研究食物的道路，而最讓她們喜愛的就是油炸食品。雖然油炸食品很好吃，但是它的油脂含量和熱量實在是太高了。我們吃下去以后，體內的油脂會逐漸的增加，這些油脂在被分解的過程中，會很容易讓體內變得濕熱，同時臉上還會出現出油和上火的癥狀。所以，像炸雞、油條、油炸蔬菜這些食物，最好是不要再吃了，不然小心體內“濕漉漉”。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">2、生冷寒涼的食物</font><br></b><b>一說到會加重體內濕氣的食物，生冷寒涼的食物總是逃不過的一個話題。事實上，生冷寒涼的食物對身體造成的傷害確實是非常大，尤其是在春天的時候。我們知道，自然的陽氣和陰氣是此消彼長的一種關系，而如今的春天正是陽氣逐漸占上風的時候，如果這個時候你開始吃一些比較涼的食物，很容易會傷害到體內陽氣的增長。而人體內的陽氣一旦不足，濕寒氣就很難排出去了，最終會導致脾胃受損。所以，為了身體好，在這個時候最好還是別吃太亮的食物了，同時太涼的水也最好不要喝！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">3、糖分太高的水果<br></font></b><b><font color="#ed2308">我</font>們都知道多吃水果對身體是比較好的，但是如果吃的不當也是會加重體內濕氣的，比如常見的芒果、火龍果、菠蘿、柿子等。這些水果里面的糖分含量過高，甚至有些還屬于涼性的水果，如果平時吃得太多的話，很容易會加重體內的濕熱氣，同時還會阻礙體內濕氣的排出，對健康非常不利。所以，這些水果建議你最好少吃點。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>那我們到底可以怎么做才能在春天的時候將體內的濕氣排光呢？下面這兩個方法，其實你可以試試：<br></b><b><font color="#ed2308">用花椒或者生姜泡腳</font><br></b><b>花椒和生姜都屬于是溫熱性的食材，拿來泡腳，有助于促進體內的血液循環和新陳代謝，可以加速體內的濕氣的排出。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>用山楂和決明子一起泡茶喝</b></font></h1><h3><br></h3><h1 style="text-align: center;"><b>山楂有解油解膩的功效，而決明子可以利水通便，二者一起泡著喝，可以加速體內廢物的排出，讓濕氣全跑光。</b></h1><h3><b><br></b></h3><h1><b>其實，很多人體內濕氣重，大多都是因為管不住嘴巴吃出來的。所以，要想徹底的排出體內濕氣，最重要的一條就是要管住嘴，上述這3種加重體內濕氣的食物，千萬不要再吃了！</b></h1>
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