<h3> 例假是一個女人的健康晴雨表，一個女人只要還有例假，就說明你還年輕，一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經在衰老了。因為女人之所以比男人長壽，究其原因就是有子宮，有例假，多了一個排毒通道，這是最重要的。</h3><h3> 月經一旦不調，毒素就在體內沉積，女人就會提前衰老，甚至引發多種婦科病，導致不孕不育！</h3><h3><br></h3><h3> 一、例假提前</h3><h3> 這說明你已經開始氣虛了，人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經開始下降了，肺氣不足了，如果這時不在意，后期會發展成例假推后，就到了血虛的地步了，如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。</h3><h3><br></h3><h3> 二、例假推后</h3><h3> 這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了，如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況！如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥。</h3><h3><br></h3><h3> 三、痛經</h3><h3> 這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的，就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。</h3><h3> 很多女性不知道怎么才能美，其實唯一的方法，就是把你的月經調正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。</h3><h3> 女人的身材、皮膚內分泌是一個整體，必須一起調養，如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑，還有些人會長經期痘。我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇用更多的脂肪來保溫，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會胖。</h3><h3> 調理經期試試五款中藥藥膳</h3> <h3>1、當歸雞蛋紅糖水</h3><h3> 一星期喝1-2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用。</h3><h3> 食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。</h3><h3>做法：</h3><h3> 把當歸片用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。</h3><h3> 把洗干凈的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉中小火煮15分鐘。</h3><h3> 雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。</h3><h3> 取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。</h3><h3> 把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開后轉中小火繼續煮10分鐘左右。</h3><h3> 加入紅糖，煮至糖溶即可，晾至溫熱，即可開吃。</h3> <h3>2、紅棗黃芪蛋</h3><h3> 食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量。</h3><h3>做法：</h3><h3> 鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂。</h3><h3> 煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內。</h3><h3> 將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸。</h3><h3> 轉小火，加入紅棗，放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘。</h3><h3> 加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水。</h3><h3> 提醒：養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！</h3><h3><br></h3><h3>3、黨歸龍眼羊肉湯</h3><h3> 食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、龍眼10g、枸杞10g、姜適量。</h3><h3>做法：</h3><h3> 羊排洗干凈，切成塊。</h3><h3> 放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫，然后取出備用。</h3><h3> 姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。</h3><h3> 把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5-2小時即可。</h3> <h3>4、玫瑰紅棗茶</h3><h3> 食材：龍眼4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量。</h3><h3>做法：</h3><h3> 紅棗用清水浸泡洗凈。</h3><h3> 鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制，綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。</h3><h3> 放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘，然后放入枸杞和玫瑰花。</h3><h3> 煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。</h3><h3><br></h3><h3>5、四物湯</h3><h3> “四物湯”是中醫補血、養血的經典藥方，被稱為婦人病的圣藥，是滋補養生圣品，由當歸，熟地，白芍，川芎四味藥材調制而成，四味藥搭配可使其補血活血療效增強，改善女性貧血，臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經等癥狀，是女性補血活血，調經止痛的必選藥材。</h3><h3> 女性在月經周期后，總會面色發黃，因此補血、調經、養顏變成了女性的三件大事。每次月經后補“四物湯”，能使面色紅潤，滋潤皮膚。</h3><h3> 食材：當歸、川芎、白芍、熟地各10克。</h3><h3>做法：</h3><h3> 將四味藥在涼水里浸泡半個小時以上，把藥物泡軟，成分容易吸出來。</h3><h3> 泡好后放到鍋里大火燒開，水開了以后，把大火調小。</h3><h3> 熬制40－50分鐘，熬好后，可以放些蜂蜜調和味道。</h3><h3> 用法：四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，每次在月經干凈后第三天開始服用，每天一副，早晚各服一次，連服10天，有助于氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，并使有助于調理內分泌。</h3>
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