最新腦科學在教學中的應用（二）吳鴻清 <h3>第一節 突觸鏈接理論</h3><h3>突觸鏈接理論，會讓你明白怎樣努力才會更聰明。</h3><h3>一、什么是突觸（synapse）？</h3><h3>突觸是腦細胞之間相互鏈接并交換信息的一種組織。synapse來自希臘語，原意是“接觸”或“接點”。</h3><h3>最新腦科學在教學中的應用</h3><h3>突觸鏈接</h3><h3>信息是通過突觸，從一個腦細胞傳遞到另一個腦細胞的。或者說：腦細胞之間的信息傳遞是通過突觸進行的。</h3><h3>近代腦科學的研究有以下發現：</h3><h3>腦突觸鏈接的數量越多，人就越聰明。研究結果表明，人的聰明程度不取決于腦細胞的數量，因為人與人之間的腦細胞數量幾乎相差無幾；也不取決于突觸的多少，主要取決于突觸鏈接率的多少。</h3><h3>突觸鏈接的數量越多，人腦的反應速度越快，人就越聰明。</h3><h3>十年前，我們可能認為人的大腦相當于一臺最好的計算機，但現在我們不得不承認這種比喻實在是太可笑了。隨著網絡技術的發展，人們對大腦的認識有了更新的認識，現在看來，人的大腦相當于上億臺計算機組成的計算機網絡，每一個腦細胞就相當于一臺計算機。有眾多電腦聯網的計算機群要比單臺電腦的運算速度快得多，所以，突觸鏈接的數量越多，就相當于聯網的計算機數越多，人腦的運算速度就越快，反應越敏捷，人就越聰明。</h3><h3>那么，如何讓突觸鏈接得更多更快呢！</h3><h3>二、突觸鏈接的必要條件：</h3><h3>1、刺激大腦細胞。有兩種刺激方式：一種是感官刺激，其中手指指尖刺激是最有效的刺激。手，號稱是人的第二大腦，手的反應區在大腦皮層上所占的面積最大達1/3。另一種刺激是單純的大腦記憶，例如大量地死記硬背。科學家發現手指尖的刺激比死記硬背更有效。采用指尖擊打鍵盤，就是一種很好的健腦方式。</h3><h3>2、重復刺激，反復刺激，不間斷地持續刺激。“重復”是指小循環記憶，重復的周期以秒和分鐘為單位。“反復”的周期是小時或天。“持續”的周期是周或月。</h3><h3>這三種刺激方式缺一不可。常見的練習過程缺乏“重復”和“持續”的較多。</h3><h3>例舉一個真實的例子：有一個學速錄的學生想從現在的每分鐘100字的速度提到每分鐘120字，選的文章長度3000字，該學生非常投入地練習，反復練習，每次都是從頭打到尾，廢寢忘食地練習，七天后，仍是不見效果，問題在哪里？</h3><h3>分析：該學生選3000字的文章，每分鐘100字，則需要30分鐘，即文章的每句話需30分鐘才能循環一次，也就是每一句的練習周期是30分鐘，診斷結果是該學生的練習過程沒有“重復”只有“反復”和“持續”，突觸達不到鏈接條件。所以達不到練習效果。</h3><h3>背誦大塊文章比較費力，但是用化整為零的方式背誦就容易多了。每一小段控制到3-5分鐘，每天背誦2-3次，每周或每月堅持背到熟練的程度，就會終身不忘。</h3><h3>3、突觸的鏈接需要生物介質的參與。即“專注”、“投入”、“ 激情”和“信心”會加速突觸的鏈接。腦科學家研究發現，突觸鏈接是需要一定的介質條件的。美國生物學教授Jamese E.zull明確指出，在控制情緒因素的化學介質沒有參與的情況下突觸的變化是不會發生的。這些化學介質如：腎上腺素、復合胺、多巴胺等。只有在這些介質參與并達到一定濃度的情況下，突觸的鏈接才會激活、修復和鏈接。如果學習不夠專注，沒有激情，沒有信心， 那么在缺乏這些控制情緒的化學介質的條件下，就不會發生突觸的鏈接，因此，有些人盡管花了許多時間練習，由于不夠專注，沒有激情，沒有信心，仍不會明顯進步。</h3><h3>這些生物介質正常人都不缺乏，缺乏的是環境、激勵、關愛和激發。對學習不夠專注，沒有激情，沒有信心的人批評、懲罰和人格侮辱只能適得其反。</h3><h3>4、好的睡眠（深度睡眠）會加速突觸的鏈接。</h3><h3>在對果蠅的實驗中，睡眠不足會減弱甚至破壞存在腦中的突觸，而好的睡眠會加速突觸的鏈接。大腦借由這些突觸，將記憶與學習譯成密碼，把訊息傳遞到遍布中樞神經系統的神經元。</h3><h3>突觸鏈接是在良好的睡眠中進行的，像孩子長個子一樣。沒有好的睡眠，會影響突觸的鏈接。因此頭懸梁錐刺股的學習方法是不科學的。</h3><h3>隨著年齡增長，連接神經元的樹狀突觸會逐漸消失，突觸少了，腦功能就會減弱。腦研究的有關數據顯示手指的運動尤其是指尖對大腦的不斷刺激可以阻止腦力走下坡，甚至能增強記憶力。</h3><h3>掌握這四個必要條件，會使我們的突觸鏈接更多更快。</h3><h3>一個世紀以來研究人員一直把重點放在神經元和突觸上，雖然神經元和突觸可以解釋幾乎所有的心智現象：記憶、情緒、感官知覺等。但有些問題，神經元無法給出解釋，為什么人們學習復雜技能不能速成，而需要很長的時間？為什么人們對動作的記憶那么持久，甚至是終身不忘？為什么對非動作記憶那么容易忘記？為什么養成的舊習慣不容易糾正？</h3><h3>髓鞘質的發現，解開了這個謎。</h3>