淄博跑界精英女神薈萃

小蝌蚪

<h1 style="text-align:center;">　　前言</h1> 早就想寫一下淄博跑界女子精英的文章。這些跑馬精英，她們不辭辛苦除了日常照顧家庭、孩子，擔負著家庭的重任，還要忙忙碌碌的上班工作。平時，擠出時間刻苦鍛煉、吃苦耐勞，在賽場上創造了優異的成績，也為跑友們樹立了榜樣，為淄博爭得了榮譽。她們能夠取得這么優異的成績實屬不易。為她們取得的成績而高興，也被他們所取得的可喜成績而感動。這也是想寫一下她們的初衷。 淄博跑界女子330內的為數不多。 張店:劉文娟周珺張燕明燕保英翟琨陳義香仇紅任清萍孫玉美張蓓萱宋秋紅孔令品孔玉梅趙愛玲劉曉夏木婁合英孟娟 臨淄:崔志紅任穎秀劉翠紅白發英田玉鳳 博山:岳建華 淄川：高翠蓮黃坤 周村:王英王美 桓臺：張迎雪許穎 <h1 style="text-align:center;"> 特別說明:</h1> 非常感謝女神們在百忙之中提供了相關資料，才使得此文得以完成。在此，對淄博跑界女神們表示謝意！ 文章按照馬拉松330內成績排名，并不代表就是完美的，許多女神除了參賽馬拉松，也參加國內外越野，其成績仍然非常優秀，在國內也屈指可數。期待女大神們多多包涵。 個人敘述基本按照自己提供的資料經過簡單整理后采納，有許多地方措辭不當，懇請多多指教！ 　　（1）劉曉 1984年8月23出生，淄博魔獸跑團跑友。 2023年文昌湖半程馬拉松第一次參加比賽，排名第16名，成績1:36:14。第一次全馬比賽獻給了2023年9月24日的淄博馬拉松，全程3:05:05，榮獲第三名。 源于對生活的熱愛,愛上了跑步,加入淄博火炬跑團及淄博魔獸跑團后，隊友的鼓勵與陪跑，讓我得到了很大的提升，從來沒想過參加馬拉松，更沒想過要一站成名，被朋友推上了賽道，就這樣誤打誤撞，對于我來說還有很多需要學習的地方，一起加油。 2023.9.24淄博馬拉松全馬成績：3：05：05。 2024.10.20東營馬拉松2：55：16 全馬最好成績：2：53：10（2025.3.30濟寧馬拉松） 半馬最好成績：1：36：14 　　（2）張迎雪，昵稱:?? 小雪花??1988年11月生，桓臺人。 全馬最好成績：2：56：46（2023.10.22東營馬拉松） 半馬最好成績01:24:14（2024.10.13濱州半馬） 2023.9.24，淄博全馬獲得03:04:14好成績。 2021年8月1日開始跑步，兩個月后，在2021年10月17日，首次參加馬拉松賽事——2021年濱州黃河風情帶馬拉松半程項目（這也是我的第三個半馬）。 因為熱愛，所以堅持，期間有傷病也有疫情，但并沒有因此而放棄。我幾乎每天早上都會四點半起床，洗漱、換好衣服去跑15公里左右，然后六點十分左右趕回家忙活送孩子們上學。日復一日，我就是這樣普通而平凡的堅持著。疫情過后，我跟所有馬拉松愛好者同樣期盼賽事的到來，可不幸的是，在2023.03月父親意外燒傷嚴重，我不得不停止跑步在醫院悉心陪護父親，期間錯過了家門口的賽事——文昌湖馬拉松，鄒平馬拉松。父親的慢慢好轉，家人的支持，我參加了“361°杯”2023山東沿黃市縣馬拉松邀請賽暨高青縣第六屆全國馬拉松賽。 2023年4月22日，天時地利人和，真的是老天眷顧，運氣極好，個人超常發揮，有幸摘得了亞軍，與中國女子馬拉松名將田梅珍老師同臺領獎，非常的榮幸。 我敬畏馬拉松，因為業余，所以沒有太明確的馬拉松目標，就想挑戰自我，然后一次次的突破自我。我熱愛馬拉松，我喜歡那種賽事上心潮澎湃的感覺。我的愿望是能參加一場北京馬拉松，在天安門廣場唱國歌，鳴槍起跑，奔跑在祖國心臟里，繼續加油吧！ 　　（3）姓名：陳晶晶 1995.08.24出生，淄博魔獸跑團跑友。 2018.10.20首馬4.41—至今2024.12.08破三（人生中的28場全馬） 1、首馬2018.10.20西馬441 2、2019.10.20西馬355 3、2021. 4.17 西馬350 4、2021. 5. 4 青島401 5、2021.10.17東營410 6、2023. 5.13峽山321 7、2023. 6.11蘭州338 8、2023.10.15東明356 9、2023.11. 5 徐州325 10、2023.11.26滁州340 11、2023.12. 3 湖州315 12、2023.12.17杭州339 13、2024.01.07廈門321 14、2024.03.24無錫310.36 15、2024.03.31宿遷306.50 16、2024.04.14峽山305.02 17、2024.04.21蘭考306.54 18、2024.05.03高平314.06 19、2024.05.26蘭州315.59 20、2024.06.10達沙322.55 21、2024.08.11黑瞎324.56 22、2024.09.08大慶333.48 23、2024.09.21朝陽308.12 24、2024.10.20濰坊323.27 25、2024.10.27寶雞301.41 26、2024.11.17徐州301.45 27、2024.12.01重忠309.30 28、2024.12.08常州257.28 全馬PB成績：2：57.28 半馬PB成績：1：28.24 　　（4）任穎秀昵稱:紫桐 1976年出生臨淄跑友。 全馬最好成績:2：58：29，半馬最好成績:1:26 2013年開始跑馬，至2016年10份，共參加了十幾場全程馬拉松二十多場半程，及兩次50公里越野跑，12小時超級馬拉松賽等。最好成績是2015年滕州馬拉松315獲得第二名，2015煙臺國際馬拉松319獲得第一名。 2020.11.22常州馬拉松獲得女子年齡組第一名，成績：2：58：29成功破三。 　　（5）孫玉美女 1970年生張店魔獸跑友 我是從2018年2月份開始跑步的。那時覺得身體狀態漸漸變差，需要鍛煉下身體了。正好我有個跑馬拉松的同學準備從上海報名參加2018年的榮成馬拉松，就極力鼓動我也報名參加。訓練了兩個多月后，參加了我的第一場半馬比賽，成績是152。賽后感覺還不錯，從此以后愛上了馬拉松比賽。第一個全馬是2018年10月28日的青島海爾馬拉松，因為經驗不足，前面半程跑的挺快，也不知道賽道補充，后面渴的不行，逢水猛喝，30公里后跑崩，成績347，兩周后參加青島海上馬拉松，成績335.45。2019東營339。11.17上海馬拉松因為天氣太熱沒能破330，但331.16pb，12月08日廣州終于成功達到預期，325.55完賽。不到兩年的時間先后參加了8場全馬，17場半馬共25場比賽。 2020.11.22參加常州馬拉松獲得:3:13:18的好成績，獲得女子年齡組第四名且PB。11.29參加成都馬拉松，成績3：10：22又獲得年齡組第一名并再次PB，2020.12.20福州馬拉松再次PB。 馬拉松最好成績3：05：58（2025.3.30石家莊馬拉松）。 　　（6）崔志紅昵稱:自由自在 1977年出生，臨淄跑友跑齡17個月。我 全馬最好成績:3:08:23，半馬最好成績:1:29:11。 在齊魯石化第二化肥??上班，是一名普通的倒班化工操作工。 我是2017年8月份開始接觸跑馬的，9月份的‘跑游山東’一蒙陰站，是我的第一個半馬，之后又跑了濱州站和鄒平站。2017年跑完這三個半馬后就受傷了，一傷就休養了5個月，從2018年4月才又開始跑步，主要是為了備戰東營馬拉松，可以說2018年5月的東馬才是我的首馬42.195。從此拉開了我的跑馬歷程。 一年多，共計參加馬拉松比賽十余場。是一位很有潛力的跑友。 <h3>　　2018.18青島西海岸夜間國際馬拉松’這場賽事，雖然它不是我全馬的最好成績，但它卻是我跑馬半年來的至高榮譽一一冠軍。3:16:22夜間跑步，42公里，頭一次，跑前的大暴雨，本身就讓參賽的信念打消了一半，再加上坡道多，頂風，這個成績比311還要珍貴。</h3> 　　（7）岳建華昵稱:玉玉 1977.2出生，博山跑友。 全馬最好成績:3:12:53從2015年開始跑馬，參加國內外馬拉松賽事40余場，多次獲得前三，成績優異，跑齡4年余。2017年2月26號：太公湖半程馬拉松1:38:55第四3月19號，韓國首爾馬拉松3:41:46第31864月9號，東風雷諾武漢馬拉松3:25:34第34名4月23號，泰山國際馬拉松3:37:15第16名。5月7號，東營國際馬拉松3:28:59第15名。5月14號，跑游山東雪野站1:40:37第三名。5月29號，煙臺福山大櫻桃馬拉松第六名。6月11號，榮成濱海國際馬拉松3:29:38第九名。6月18號跑游山東德州夏津站1:42:59的，第九名。8月21號，青島西海岸夜跑國際馬拉松3:22:21第三名。9月10號，海陽國際馬拉松，3:23:03第13名。9月17號，華夏幸福北京馬拉松3:22:02年齡段第七名。9月24號日照國際馬拉松3:25:00第七名。9月17號，衡水湖國際馬拉松錦標賽第三站。3:18:28排名第13名。10月7號鄒平縣明湖杯半程馬拉松1:33:08第九名。11月28號跑游山東總決賽博山五陽湖站。1:35:25第二名。11月29號青創杯龍口國際馬拉松3:23:59第三名。11月5號，高青千乘湖全國馬拉松。3:15:11第一名。11月15號，泰山冠軍大獎賽1:51:21第19名11月16號，跑游山東棗莊國際馬拉松。1:35:13第六名。11月19號。濟寧太白湖，100km超級馬拉松。8:58:03第二名。12月10號。廣州國際馬拉松，A10231。3:12:53第18名。12月17號。深圳國際馬拉松B0262。3:23:47第17名，年齡段第一名12月29號。濱州博興杯半程馬拉松H2001。1:41:30第5名。 　（8）許穎，桓臺。先前跑步斷斷續續，且跑量很小，自2023年4月開始較為連貫系統的訓練，至淄馬賽前僅有2000多一點的總跑量。本次淄馬是第一次參加比賽，也是人生的首個馬拉松，本次賽事取得了全程3：23：18的成績。希望在以后的跑步道路上繼續努力，爭取更大進步。 全馬最好成績：3：12：58（2024.10.20東營馬拉松） 　　（9）劉文娟昵稱:可愛 1977年出生，張店跑友跑齡4年。 全馬最好成績:3:13:05 半馬最好成績:1:35:26 劉文娟不僅是馬拉松女神，也是一位越野大神。幾年來，參加國際、國內100公里、50公里越野賽，多次獲得冠軍。是國內女子越野的佼佼者。2018河南三門峽盧氏越野賽50公里冠軍。 2018大連西郊越野賽50公里冠軍2018 嶗山100公里國際越野挑戰賽女子100公里組冠軍2018 天蒙山50公里越野賽 7:52:36 女子組亞軍 2017年度2017 青島海上馬拉松 3:13:05 （全馬PB）2017嶗山100公里國際越野挑戰賽 17:44:17 女子組季軍2017 青島.西海岸夜間國際馬拉松 3:19:30 女子組亞軍2017 北京舞彩淺山50公里越野賽 6:25:49 女子組冠軍2017 四姑娘山超級越野跑 17:14:29 60公里組第四名2017 Vibram 香港100 (HK100) 15:31:25 小金人2016年度2016 嶗山100公里國際越野挑戰賽 19:07:17 女子組亞軍2016 五陽湖半程馬拉松 1:35:26 女子組冠軍2016 岳陽山50公里越野挑戰賽 7:12:36 女子組冠軍2015年度2015環貢嘎山百公里山地戶外國際挑戰賽19:27:53女子組第四名2015 Vibram 香港100 (HK100) 15:22:40 女子組小金人 2015岳陽山25公里越野挑戰賽 4:07:32 女子組冠軍 　　（10）張震，1996年7月出生，淄川人。淄博魔獸跑團跑友。 喜歡跑步、越野。自從2022年加入魔獸跑步俱樂部后開始增加跑量，系統訓練。之前一直跑半馬，最好成績131。2024.10.27日龍口馬拉松第一個全馬比賽，成績3：13：30。 全馬最好成績：3：13：30 半馬最好成績：1：31：12 　　（11）張蓓萱昵稱：蓓子 1999年生張店人。 全馬最好成績3:13:33，半馬最好成績：1：33：45 2015年底為了緩解學習壓力開始跑步，平時跑的最多的地方是植物園和市實驗操場。2018年高中畢業后的暑假報名了人生中第一場線下賽事——青島西海岸夜間馬拉松（半程組別），成績是1:50。進入大學以后一直把跑步當作課余愛好，并在三個月后的韶關半程馬拉松突破到了1:38。2019年3月完成了人生第一個全馬，雖然后半程跑得一塌糊涂但還是勉強進了4（3:59）。同年同月入坑越野，從此愛上上山一發不可收拾。下半年代表中山大學出戰高校百英里接力賽，以1:08完成16公里并獲得團體第八。12月廣州馬拉松以3:23:52的成績進入330大關。2020年10月初完成了第一個50公里以上的越野賽——烏蒙山超級越野賽50公里組別，以總排名第二的身份獲得女子第一，10月底參加了高校百英里的分站賽，刷新了16公里的PB。11月8日在安遠三百山馬拉松以3:21:16完賽，在坡度具有挑戰性的賽道上刷新了去年的成績。11月14日以7:38完成蓮都100越野賽55公里組，并再次獲得冠軍。12月13日廣州馬拉松3:13:33再次創造個人最好成績。 　　（12）白發英，昵稱：語默，1971.12出生，臨淄跑友。跑步的格言：向著幸福跑！你的堅持終將美好！ 2016年兒子考上大學后在家沒事，就去體育場從一開始的1圈到3圈跑了一周，到了10月份跑了人生的第一場半程馬拉松，成績141并且獲獎，從此跑馬入坑[捂臉]。2017年4月23日參加了第一個全程馬拉松泰安馬拉松，成績354：24，同年參加了北馬，當早上站在北京天安門廣場起點時三萬人齊唱國歌的震撼和澎湃的激情震撼記憶猶新。從此跑步進入生活，因為跑步也是一種情緒宣泄和釋放的途徑，生活中有時會遇到不可避免的壓力，需要一個宣泄的方式，壓力大了就跑一跑，比賽時當看到終點門的興奮和腳踏上終點線的真實感讓我義無反顧的熱愛。 2018年5月東馬破330，成績327：46;10月份北馬328：48;10月份龍口馬拉松3：25：072020年11月參加上馬成績3：15：512021年4月18參加淮安馬拉松成績3：20：54，2021年4月24高青馬拉松，成績3：20：46，2021年5月4日青島馬拉松3：19：03 全馬最好成績:3:15:51，半馬最好成1：32：16。 　　（13）高翠蓮，淄川跑友，1975年出生，2020年4月開始跑步。 全馬最好成績3:16:27。 半馬最好成績1:33:28。 　　（14）翟琨昵稱:320 70后張店跑友。 跑齡6年，訓練比較刻苦，月跑量300余公里。參加國內馬拉松賽事40余場。 2020.11.29參加南京馬拉松跑出3：18：30的好成績，PB了十分鐘。 全馬最好成績3：18：30， 半馬最好成績1：40。 　　（15）劉翠紅昵稱:夢月 1968年出生臨淄跑友跑齡5年多。 全馬最好成績:3:20:15 2013年9月開始跑步，2014年9月27第一個半程，獲得是第四名，2015、2016年是瘋狂的兩年，參加國內參賽幾十余場。 　　2016.9.10海陽國際馬拉松第三名。 那時候海陽獎金特高，金牌:5萬，銀牌:4萬，銅牌:3萬。能獲得第三名真是很牛啊！ 　　（16）張燕明昵稱:蛋糕 70后張店跑友跑齡5年。全馬最好成績:3:20:37 半馬最好成績:1:30 參加了北京、徐州、秦皇島、青島、東營、無錫、海陽、杭州、鄭開等國內馬拉松賽事40余場。 <h3>2018東營馬拉松的視頻。</h3> <h3>2017齊盛湖半程第一名的視頻。</h3> 　　（17）周珺昵稱:Jane 1970年出生，張店跑友，跑齡5年。 全馬最好成績:3:22:27 開始跑步:2015年，45周歲的我，身體開始出現不適,萌生了鍛煉身體的頭,直至7月底在孩子跑步一個月的堅持鼓勵下,開始跑步。一開始僅僅是自己跑著玩兒,未曾產生過一絲一毫參加比賽的念頭。 跑馬引子:跑步一個月后,9月3日閱兵大典日,休假在家。受朋友邀請,去小區十公里賽，沒想到居然獲得女孑第一名。受當時參賽的諸多大神們的影響,從此踏上了跑馬的道路。 首個半馬:聽說淄博市10月底舉辦高青千乘湖首屆馬拉松賽,而報名早已于三個月前結束,總裁判長胡振雙在聽聞我自測半程的成績還不錯時,同意增補我為半程選手。最終我的 首個半馬成績為1小時41分,獲得第十名(當時不懂報名、不懂下載證書等,導致沒有記錄保存下來)。 癡迷階段:高青賽之后便在跑馬的道路上越走越遠,曾一度有些過度癡迷,導致受傷不能跑步。帶傷參加了首馬:鄭開馬拉松,最終艱難地以4小時27分完賽。調養大半年后參加的2016年9月煙臺馬拉松以3小時31分獲得女子全程第5名,隨后2016年10月底高青馬拉松成績達到我迄今為止最高峰:官方計時3小時22分27秒。 平穩階段:2016年冬再次受傷使我對冬訓產生了莫大的恐懼。導致2017年一年的成績都不太理想,最好成績為9月15日南京馬拉松的3小時29分06秒,女子全程第9名,特步特戰隊精英戰隊成員。至此,便開始了更深層次的索,跑馬到底為了什么? 反思階段:最喜愛的比賽當屬2017年的西安首屆馬拉松,作為邢哥全程私兔,成績3小時40分,并且接受央視采訪登上了央視舞臺。全程跑得非常開心,讓我更加深入地思考,跑步的意義。因此,隨后的冬訓在恐懼心理作用下,為避免再次受傷而減量,而且,空氣質量不佳的時間段堅決不在戶外跑步!至此跑馬比賽的輝煌就此結束,并且也將不打算再追求成績,健康跑,直至永遠。 最后輝煌:2017年的秋冬基本上是在跑山越野中度過的,喜愛大山,喜愛在山中的自由自在奔跑的快感!快樂至上!2018年最終定格在5月東營國際馬拉松,成績為3小時29分00秒。 三年淡出:成績的取得一定是要經過艱苦的訓練、加倍付出,而我目前各方面都不允許我投入精力到跑馬的行列中去,至此漸漸淡出了跑馬圈。但是,跑步終將繼續,伴隨一生!希望每個人都健康快樂,永遠能夠奔跑在路上。 <h3>一起參加西安的淄博跑友:周珺邢良濤嘟嘟</h3><h3>320 W和唐果</h3> <h3>2017.10.28西安國際馬拉松央視記者采訪視頻。</h3> 　　（18）燕保英昵稱:鎖清秋燕 1973年出生張店跑友跑齡2年8個月。 全馬最好成績: 3:24:52 半馬最好成績:1:35:06 2016年5月份一次偶然機會參加齊盛湖一個跑步活動，加入淄博樂跑團，從2……3公里開始跑步慢慢到5公里，一個月自己就能跑到10公里，那高興勁崩提多高興了，跑步讓我有了自律的生活習慣，慢慢懂得了什么是配速，跑姿和怎么呼吸，從跑步小白到積累跑步知識，期間也有很多跑步良師益友指點和陪跑，2016年10月份參加章丘首半馬145完賽，2017年4月份徐州首全馬332完賽，至次一發不可收拾，陸續參加2018徐州賽事，2017，2018東營賽事，2017榮成賽事，2017.2018北京賽事.2017.2018海陽賽事，2018龍口賽事，兩年參加十場全程馬拉松，半程馬拉松也參加十五六場，在不斷的參加賽事，在賽道上積累經驗，有了自己跑步節奏，在期間還和跑友們組織越野活動，也結交很多正能量跑友，用自己跑步運動改變帶動很多一起參加到跑步健身運動中。為約跑方便也建立淄博高新區樂跑俱樂部。 我的跑步格言是:青春運動健康！ <h3> </h3><h3> </h3> 　　（19）王美女 1974.4.10出生周村跑友 2016年開始跑步，2017年半馬最好成績1：34：40，跑步整四年了，全馬從剛破四，到現在跑進3：30，經歷了很多，也收獲了很多。 全馬最好成績：3：25：18，半馬最好成績：1：34：40。 　　（20）宋秋紅，昵稱:秋紅，1970年出生，淄博魔獸跑友。 全馬最好成績2021東營馬拉松: 3:26:32，半馬最好成績:1:45:14 2016年開始跑馬，至今參加全馬5場，半馬2場。2019.10.27泰山馬拉松獲年齡組第一，女子排名第十三，成績3:46:55。2020.11.29參加成都馬拉松，獲得3:34:22的好成績。2020.12.20福州馬拉松，再次PB，成績3:29:46。 　　（21）孔令品（昵稱：唐果），張店跑友1983年出生。 2016年因產后肥胖開始減肥接觸跑步，偶遇淄博樂跑團成員后，誤入馬拉松領域，斷斷續續，不忍離棄，堅持至今。 翻山越嶺只為一場遇見，全力以赴只為一次改變。答案就在眼淚里，也凝結在汗水中。感官和心靈，總有一樣要生活在別處。跑越久，越堅定，心中的熱愛。 全馬最好成績：3:26:40，半馬最好成績：1:43:32。 　　（22）婁合英，1970年3月出生，張店跑友。 2018開始跑步，由于疫情極少參賽，跑過田協認證的全馬倆個，半馬三個，全馬最好成績是今年舉辦的淄馬，3小時27分12秒，半馬最好成績是2021年乳山女子馬拉松，成績是1小時45分26秒。 全馬最好成績：3：27：12（2023.9.24淄博馬拉松） 半馬最好成績：1：45：26 　　（23）趙愛玲 1978年生淄博高新區 2017.3開始跑步，昵稱小幸福。 春夏秋冬，迎著清晨五點的風，奔跑在熟悉的路上，看到太陽緩緩從地平線升起，披著第一縷陽光，去遇見更好的自己，用心，用力，積極向上，微笑前行，一直向前......始終堅信，最快的腳步不是沖刺，而是堅持，過程就是目標。前路漫漫，亦燦燦，美麗在終點！ 全馬最好成績：3：27：16（2023.10.29北京馬拉松） 半馬最好成績：1：39：32 　　（24）夏木，1982年12月，魔獸跑團，跑步以來第一次參加半馬2021年文昌湖半程，文昌湖2023半程1：42：49，第一次參加全馬，2023年東營3：27：29。 全馬最好成績：3：27：29 半馬最好成績：1：42：49 　（25)仇紅昵稱:小草 1973年出生跑量8個月張店跑友。 全馬最好成績:3:27:34 半馬最好成績:1:36:56 于2018年5月開始跑步，并接觸馬拉松，至今為止參加了幾個半程，兩個全程，半程最好成績136.56，全程最好成績327.34。跑步的初心是強身健體，磨練意志。在一次又一次跑步中，發現了跑步的樂趣，認識了越來越多的志同道合的朋友，每天早晨的跑步仿佛已成為生活中不可或缺的一部分，月跑量400余公里。大家共同堅持著不忘初心，砥礪前行的信念，在跑馬中成長，在跑馬中收獲。我堅信，努力不一定成功，放棄一定失敗。 　　（26）田玉鳳，昵稱輕風，1976年出生，淄博市臨淄區馬協跑友。 2017年東馬（首馬）411，2021年濱馬PB 3：27：35。 全馬最好成績3：27：35，半馬最好成績：1：40。 　　（27）黃坤網名黃小鮮，1977年出生，淄川跑友，跑年齡5年。 全馬最好成績:3:27:59 半馬最好成績:1:35:43 　　（28）孔玉梅（昵稱：唐糖），張店跑友，1985年出生。 2016年因產后肥胖開始快走減肥，同年9月底被二姐唐果帶入跑圈，誤入馬拉松領域，斷斷續續，不忍離棄，堅持至今。 繁華之間，鳥鳴清晨，三五好友，邊聊邊跑，于鋼筋水泥間、陽光下創造美好，治愈年華。山有頂峰，湖有彼岸，在人生漫漫長途中，萬物皆有回轉，當我們覺得余味苦澀，請相信，一切終有回甘。 全馬最好成績：3:28:57，半馬最好成績：1:45:00。 　　（29）孟娟 1979年，張店跑友，23年3月開始跑步。 個人運動成長歷程：從抗拒跑步到馬拉松跑者的蛻變。 2023年3月22日，是我人生中一個重要的轉折點。因長期體質虛弱，在中醫師的建議下，我帶著幾分不情愿開始了最抵觸的一項運動——跑步。起初，每天3公里的距離仿佛一座難以逾越的高山，呼吸急促、雙腿酸痛的體驗讓我幾度想要放棄。但想到健康的重要性，我選擇了堅持，并在一個月后逐步提升跑量：5公里、7公里、8公里……直至實現每日10公里的目標。這段咬牙堅持的時光，不僅讓我的體能悄然提升，更讓我意外收獲了跑步路上的珍貴饋贈——一群熱情而有趣的跑友。 與跑友同行，少走彎路的成長。 在跑步途中，我幸運地遇到了一群經驗豐富的跑友。他們毫無保留地分享配速技巧、傷痛預防知識和備賽經驗，從跑前熱身到跑后拉伸，從裝備選擇到心態調整，他們的指導讓我避開了許多新手易犯的錯誤。在他們的鼓勵下，我逐漸感受到跑步的樂趣：清晨的微風、夜跑時的星空、突破極限時的暢快，這些曾被我忽視的美好，開始點亮了原本枯燥的訓練日常。 從半馬到全馬：步履不停的突破。 2023年10月，我鼓起勇氣報名了淄博半程馬拉松，完成了人生首場正式賽事。沖過終點線的那一刻，我深切體會到堅持的意義。這份成就感推動我向更高目標邁進：2024年4月，我在淮安全程馬拉松以3小時45分安全完賽；同年10月，東營馬拉松更跑出3小時29分15秒的個人最佳成績。此后，廣州馬拉松、重慶馬拉松的賽道上也留下了我的足跡，每一步都是對自我的超越。 跑步帶給我的蛻變。 回顧這段旅程，跑步早已從“不喜歡的任務”變成了生活中不可或缺的一部分。它讓我從體弱畏寒的“養生黨”蛻變為能征服42.195公里的跑者，更教會我如何面對挑戰：真正的進步不在于與他人的比較，而在于日復一日的堅持。現在的我，依然記得最初3公里時的煎熬，但也深知——人生如同馬拉松，重要的不是瞬間的爆發，而是持久的信念與沿途收獲的溫暖。未來，我仍會帶著這份熱愛，奔向更遠的風景。 全馬最好成績：3：29：15 半馬最好成績：1：55：22 　　（30）陳義香昵稱:紫憶 70后張店跑友。 全馬最好成績:3:29:43 ，半馬最好成績:1:42:02 跑齡3年，參加過泰安、海陽、日照、高青等地馬拉松第一個半馬，第一個馬拉松東營，為了能跑第一個還特意跑了一個50，第二個馬拉松高青。 <h1>謝謝跑友們、朋友們瀏覽并指正！</h1>

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小蝌蚪