五公里新紀錄

詹衛

<h3>我跑步有18年了，但是我參加的比賽基本上都是半馬或者全馬。在開始練長跑的時候也跑過兩次十公里跑。我對短距離的賽跑沒有太大的興趣。五公里跑在去年以前從來沒有參加過。去年我們學校工學院為了鼓勵大家鍛煉身體，為我們提供了一次五公里跑的報名費，我就去參加了。沒想到比賽以前痛風發作。結果吃了止痛片，參加了比賽。非常艱難地跑完五公里。成績是令人難堪的29分52秒，配速是每英里9分38秒。這個配速比我跑全馬的速度還慢。</h3><h3><br></h3><h3>去年跑完以后我就下了決心一定要再跑一次五公里。否則的話，這個五公里紀錄也太難看了。今年10月27號機會又來了。工學院再次組織大家去跑五公里。本來我這段時間一直在準備年底的全馬，為了這個還要修改我的全馬訓練計劃。但是因為迫切地想打破去年的記錄，同時又考慮五公里賽跑應該不會對我的全馬訓練有太大的影響，所以我就報名了。</h3><h3><br></h3><h3>我沒有為這次五公里跑做專門的準備，而是按照我的全馬訓練計劃在比賽兩天前還跑了11英里，然后一天以前慢跑六英里。</h3><h3><br></h3><h3>10月27號那天，照正常的馬拉松訓練應該是慢跑十英里。五公里快跑應該和十英里慢跑有不小的區別，但是這一天的訓練差別，不應該對我的全馬訓練有什么影響。</h3><h3><br></h3><h3>五公里跑因為時間比較短，所以一般開始跑的時間比半馬全馬這種比賽會稍微晚一點。這次比賽在早上八點開始。因為比賽地點離我家不遠，我七點鐘才從家里出發，二十分鐘以后就到了比賽地點。參加比賽的人不多，因為那天正好快到萬圣節了，所以比賽中還有一個獎項就是看誰穿的衣服比較古怪。我對這些東西沒有興趣，所以穿著正常的衣服就去了。十月底天氣已經有點冷了。離比賽開始還有半個多小時，我就在比賽起點附近轉了一下。起點/終點看上去非常簡陋。因為比賽規模很小，只有120人參加，而且是個慈善賽，我覺得節省點好讓慈善機構多拿點錢，是好事。我喜歡這樣的比賽人不多，不會人擠人，你可以自己跑，不會跟別人互相干擾。</h3><h3><br></h3> <h3>旁邊有一個很漂亮的湖。</h3> <h3>湖邊是個高爾夫球場。</h3> <h3>上個禮拜在這里有一個鐵人三項比賽。在湖里游400米。這樣的天氣要下湖游泳，好像很冷的樣子，一定要穿好專門的泳衣。也許我明年會參加這個小型的鐵人三項比賽。</h3><h3><br></h3><h3>等待比賽開始時，太陽冉冉升起了。</h3><h3><br></h3> <h3>跑者們哆里哆嗦地聚在起點附近等候槍聲。</h3> <h3>我拿了一瓶免費的運動飲料喝了下去，然后上了個廁所，就到起點等。</h3><h3><br></h3><h3>比賽開始了！開始的時候連一把發令槍都沒有，就憑主持人數123然后一聲大吼，大家就開始跑了。我前面大概有十幾個人。不到兩分鐘，跑者們就拉開距離了。跑了一會兒我又超過了幾個人。我數了一下，跑在我前面一共有七個人。</h3><h3><br></h3><h3>跑了大概有三四分鐘的時候，我跑到了兩個十來歲的小男孩兒身后。其中一個很快就被我超過了，另外一個看到我要超他，他也加快了腳步。我超過了他，但是沒過多久他又反超了我。這樣兩個人你來我往打了一場拉鋸戰?？吹贸鰜恚@個小男生長跑經驗不太多。因為長跑的時候最忌諱是跑得快快慢慢的。我雖然跟他拉鋸戰，但是我的速度基本上是勻速的。跑了一段小男孩跟不上了。</h3><h3><br></h3><h3>這時我前面的人也把我拉得越來越遠。過了一會兒, 一個小伙子慢慢地超過了我。我看這個人的速度好像跟我沒有差太多，所以我打算先讓他在前面跑，如果能夠跟住，就跟著他，然后到最后快沖刺的時候看能不能反超。</h3><h3><br></h3><h3>一路上每一個轉彎的路口都有志愿服務的人站在那里指路。其中有一位姑娘站在大概1.5英里的地方，沖我大喊:跑啊跑啊，馬上就要到了啦!我心說話，真是亂喊，這剛才跑了一半，怎么就說快到了。跑了兩英里的地方我看了一下表，大概是14分多一點。</h3><h3><br></h3><h3>最后一英里的時候，突然有一個大下坡。我前面的那個我一直跟著的人，個子高大，邁著大步，在下坡全速沖了下去。那里正好又是個轉彎。先下一條馬路，過橋，然后再上另一條馬路。等我開始跑下坡轉彎，前面的跑者連人影都不見了，等到上坡的時候才發現前面的人在費勁地爬坡。這一段爬坡跑得很吃力。</h3><h3><br></h3><h3>再往前跑了一點，終點眼看就快到了。我這時發現看不到前面的人，回頭看看后面也沒有人。所以我已經知道我這次比賽的名次肯定是第七名了。這樣一想，腳步就慢了下來。轉彎的地方有個人在照相，他大喊著讓我們加油。我不由自主的開始加快腳步，進行最后的沖刺。最后，五公里的成績是22分44秒。我的個人五公里紀錄終於誕生了。每英里7分18秒的速度，可以接受。</h3><h3><br></h3><h3>我在終點處照了幾張相。也讓別人給我照了一張相。</h3><h3><br></h3> <h3>半個多小時以后，還有人沖刺。</h3> <h3>這位117號選手，59歲了，沖刺還挺象樣的。她的成績是37：37。</h3> <h3>前面和我來回拉鋸交替領先的小男孩兒最后是第九名，二十五分的成績。還看到一位9歲的小女孩，成績25分多點，挺厲害。</h3><h3><br></h3><h3>從工學院的攤子上領了一張黃頭巾。發頭巾的人來晚了，我們都開始比賽，她才發。所以我到比賽以后才領到了這個黃頭巾。和我的衣服顏色還挺配。</h3><h3><br></h3> <h3>比賽雖小，還有警察和軍人。</h3> <h3>賽后大家又唱又跳，好不熱鬧。</h3> <h3>發獎開始了，我就準備領年齡組冠軍獎了(前6名年齡都在35歲以下)。</h3> <h3>沒想到主持人說，因為人少，年齡組要合并，我屬於31到100歲組！我想我好象還有銅牌噢。主持人接著說，為了省錢，只獎第一名。結果我空手而歸。</h3><h3></h3><h3>回家的路上，覺得今天跑得不太累，決定到體育館再跑一會兒，完成今天的全馬訓練。結果，又跑了6英里。感覺很好的一天！</h3><h3><br></h3><h3>也許，明年還會再跑，看看能不能再創紀錄。</h3><h3><br></h3>

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五公里新紀錄

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