<h3>隨著我國社會人口的老齡化，患血管疾病的人越來越多了，其中就包括腦梗塞。根據不完全的統計，大約有400萬左右腦梗塞患者。</h3><h3>腦梗塞是一種突發性的腦部疾病，發生非常的突然，具有高發病率、高死亡率、高復發率、高致殘率等四高特點，患者輕則偏癱，重則失去生命。而且可以發生在任何的年齡階段，不過主要發生在45~70歲的中年老年人之間，是公認的中老年人健康“殺手”。</h3> <h3>腦梗塞是腦卒中的一種，又叫缺血性腦卒中。這個疾病主要是使得腦部血液供應出現障礙，使得大腦缺血、缺氧，從而使得腦組織缺血性壞死或軟化。</h3><h3>腦梗塞往往與腦血栓、腔隙性梗死和腦栓塞等有關，而且腦梗塞的發生幾率占腦卒中的80%。誘發腦梗塞的疾病有很多，比較密切的有：糖尿病、肥胖、高血壓、風濕性心臟病等等。因此，患有這些疾病的人平時要多注意保護身體健康。</h3><h3>雖然腦梗塞發病很突然，一旦發生對身體健康造成巨大傷害，但也不是不可預防的，還得在平時多注意預防，尤其是飲食和生活方面。</h3><h3><br></h3><h3><b>不想腦梗塞，少碰這4種食物</b></h3><h3>1、油膩的食物</h3> <h3>油膩的食物往往含有大量的脂肪和膽固醇，這些物質均會使得血液粘稠度上升，而且容易沉積在血管中，容易導致血管的堵塞，形成血栓，容易發生腦梗塞。</h3><h3>現在冬天來了，人們需要吃更多的食物，需要補身體，往往吃得比較好，難免會吃進很多油膩的食物，如雞肉湯、鴨肉湯、羊肉湯、肉丸子湯等，這些雖然很補身體，但同樣脂肪和膽固醇含量會相對較高。</h3><h3>當然也不是不能吃，而是要控制量，平時不能吃的過多了。但如果本身患有糖尿病、高血脂、脂肪肝等疾病的患者那么還是少吃為妙，切不可為了一時口福而給身體帶來負擔，增加疾病的風險。</h3><h3><br></h3><h3>2、咸菜、腌菜、臘肉等高鹽食物</h3> <h3>咸菜、腌菜、臘肉等食物都是中國人餐桌上常見的美食，但是這些食物含鹽量過高，很容易攝入過量鹽分，不利于血管的健康，也不利于血壓的穩定。</h3><h3>長期攝入過量的鹽分，容易使得血壓波動過大，長期處于高血壓狀態，會加速血管的硬化和老虎，是很容易誘發腦梗塞的。因此，平時要少吃咸菜、腌菜、臘肉等這些高鹽的食物。</h3><h3><br></h3><h3>3、油炸食物</h3> <h3>油炸的食物含有的油脂比較多，而且食用油加得過熱后容易發生反應，產生不好的物質，均對身體健康不利，會增加心腦血管疾病的發生幾率。</h3><h3>常吃油炸食物容易攝入過多油脂，使得血管變得黏稠，加速血管粥樣硬化，阻礙血液流通，增加了腦梗塞的風險。因此，平時要少吃油炸的食物，可以多吃清蒸的食物。</h3><h3><br></h3><h3>4、含糖量高的食物</h3> <h3>常吃含糖量高的食物，很容易誘發高血糖，進而形成糖尿病，不利于血管健康。</h3><h3>體內血糖值過高不僅傷害血管同樣也會增加腦梗塞的風險，有臨床數據表明，高血糖患者明顯比正常人患腦梗塞的幾率大上許多。</h3><h3>含糖量高的食物有：碳酸飲料、糖果、蛋糕、巧克力、蔗糖、薯片、細糧等。</h3><h3><br></h3><h3>長按添加〖小張〗，每天分享保健知識??</h3>
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