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0基礎普拉提教練班，墊上塑型普拉提 ，針對無運動基礎你該如何塑形、減肥以及授課引導？

徐州·李慶普拉提

<p class="ql-block"><b>教練班 對于初級會員我們必須好好引導</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>為什么那么多的娛樂體育圈明星都是普拉提運動的發燒友呢？</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(51, 51, 51);">用四個字概括“康復、美體”，用一句話回答：“一種防止損傷、康復身體、美化體態、提高運動表現的訓練體系”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1小時普拉提</span>=1小時有氧+1小時力量訓練+1小時瑜伽</p> <p>團課，它是進入<u style="color: rgb(237, 35, 8);">普拉提體系的敲門磚，同時也是普拉提的入門課程</u>！</p><p><br></p><p>如果 你沒有接觸過普拉提</p><p>如果你是館主，想為館內打好基礎</p><p>如果你想轉型到普拉提教練</p><p>如果你不會授課帶會員</p><p>如果你想學習普拉提團體課程</p><p>從初級普拉提團課開始...</p><p><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">那么，一節好的團課如何設計呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一節不累又有效的團課，一定要有流程，有了流程，教練在上課時，才不會忘記動作，更不會想起什么動作就上什么動作，會員的練習才會事半功倍！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課程內容</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、普拉提的發展史</p><p class="ql-block">2、普拉提運動原理、方針、呼吸</p><p class="ql-block">3、核心練習的重要性</p><p class="ql-block">4、團課的編排與構成</p><p class="ql-block">5、經典普拉提動作結構、功能、禁忌剖析</p><p class="ql-block">6、普拉提團課教學技巧與要領</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">講解普拉提高效訓練動作，</p><p class="ql-block">如何讓客人高效的執行動作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>您所得到的</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、合理有效編排一節團課</p><p class="ql-block">2、近60個初中級墊上訓練動作</p><p class="ql-block">3、針對不同體態設計實用性動作</p><p class="ql-block">4、學會并高效的執行操作普拉提動作</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>適合人群:</b></p><p class="ql-block">零基礎普拉提愛好者</p><p class="ql-block">團操教練</p><p class="ql-block">瑜伽教練</p><p class="ql-block">健身房私人教練</p><p class="ql-block">運動愛好者</p><p class="ql-block">全職媽媽</p><p class="ql-block">高校學生</p><p class="ql-block">就業、創業、擇業者</p><p class="ql-block">提升自己</p> <p class="ql-block"><b>培訓時間:</b></p><p class="ql-block">初級2天</p><p class="ql-block">中級2天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課程福利</b></p><p class="ql-block"><b>?</b>通過考核成績突出者留館任教</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b> 2023年上半年課程排期（初中級集中授課，共2期）：</b></p><p class="ql-block"><b>1??3月23-26日 <u>（初、中級4天）</u></b></p><p class="ql-block"><b>2??4月下旬-5月上旬 <u>（初、中級4天）</u></b></p><p class="ql-block"><b>備注：每期達到人數，開課</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>上課時間：</b></p><p class="ql-block"> （周四、周五、周六、周日）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 9:00 ～ 12:00</p><p class="ql-block"> 13:30～17:30</p> <p class="ql-block">【考核要求】</p><p class="ql-block">最終的考核：</p><p class="ql-block">1? 100小時訓練打卡</p><p class="ql-block">2? 10個中級動作視頻</p><p class="ql-block">3? 30分鐘授課視頻</p><p class="ql-block">考試不是最終目的，每一次的考試都只是讓你們更加完美，學以致用?學完之后繼續努力練習，才不枉費自己努力付出的時間、精力、金錢！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">授課導師</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">李慶簡介</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">★李慶孕產·塑形普拉提創始人</span></p><p class="ql-block">★北京體育大學在職研究生</p><p class="ql-block"> 就讀專業：運動訓練</p><p class="ql-block">★美國運動委員會 </p><p class="ql-block"> ACE-CPT私人教練認證</p><p class="ql-block">★美國國家運動醫學會</p><p class="ql-block"> NASM-CES糾正訓練認證</p><p class="ql-block">★2017年第七屆亞洲優秀普拉提教練評選 &lt; 十佳教練&gt;</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">★</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">國家二級運動員</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">★</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">國家二級武術裁判員</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">★</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">國家二級田徑裁判員</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">★2018年赴馬來西亞學習《孕產普拉提》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">★器械普拉提私人教練課程認證</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> （Reformer&Cadillac）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">★ 普拉提小器械及小工具課程認證</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">★ 普拉提高級精英私教認證</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">★普拉提基礎私教課程認證</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">★普拉提功能解剖證書</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">★普拉提中級</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">★基礎墊上認證</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">★</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">韓國RK Spinning認證</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">★</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">新西蘭Lesmills課程體系多項認證</span></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>往期零基礎教練班學員</h3> <p>第三期教練班學員學習完，回去之后的練習對比圖</p> <p class="ql-block">李慶普拉提，其中一部分會員練習普拉提前后對比圖</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課程費用 </b>徐州站</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">初級2680元/人（2天）</p><p class="ql-block">中級2680元/人（2天）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>早鳥價</b></p><p class="ql-block">初中級連報優惠500元，兩期4860元</p><p class="ql-block">兩人組合同報兩期每人優惠800，4560元</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>繳費方式</b></p><p class="ql-block">微信/支付寶/銀行轉賬(私信告知）</p><p class="ql-block">（不接受口頭預定)</p><p class="ql-block"><b>培訓地址:</b></p><p class="ql-block">江蘇省 徐州市 泉山區 天山綠洲1期李慶普拉提</p><p class="ql-block">聯系方式:15162168045 </p><p class="ql-block">(微信同步）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>定金注意事項:</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">定金為學費的20％～50％，定金不予退還(包含在學費內）</span></p><p class="ql-block">如: </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">課程已經開始，不可退課或暫停</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">開課前十天之外因特殊原因提出申請，可改期，十天內之內將扣除學費20％；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">未提出申請或5天內提出申請改期，扣除50％！</span></p> <p>想了解更多普拉提塑形減肥，可以添加微信</p>

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