大姨媽決定女人的衰老速度，這份食療配方，你如需要可收藏！

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<h3>例假是一個女人的健康晴雨表，一個女人只要還有例假，就說明你還年輕，一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經在衰老了。因為女人之所以比男人長壽，究其原因就是有子宮，有例假，多了一個排毒通道，這是最重要的。</h3><div><br></div><div>月經一旦不調，毒素就在體內沉積，女人就會提前衰老，甚至引發多種婦科病，導致不孕不育！</div><div><br></div><div>1.例假提前</div><div><br></div><div>這說明你已經開始氣虛了，人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經開始下降了，肺氣不足了，如果這時不在意，后期會發展成例假推后，就到了血虛的地步了，如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。</div><div><br></div><div>2.例假推后</div><div><br></div><div>這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了，如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況！如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥。</div><div><br></div><div>3.痛經</div><div><br></div><div>這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的，就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。</div><div><br></div><div>很多女性不知道怎么才能美，其實唯一的方法，就是把你的月經調正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。</div><div><br></div><div>女人的身材、皮膚內分泌是一個整體必須一起調養，如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑，還有些人會長經期痘。我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇用更多的脂肪來保溫，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會胖。</div><div><br></div><div>一、當歸雞蛋紅糖水<br></div><div><br></div><div>一星期喝1-2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用。</div> <h3>當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g</h3><div><br></div><div>1、把所有材料準備好。</div><div>2、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。</div><div>3、切成薄片。</div><div>4、把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉中小火煮15分鐘。</div><div>5、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。</div><div>6、取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。</div><div>7、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開后轉中小火繼續煮10分鐘左右。</div><div>8、加入紅糖，煮至糖溶即可。</div><div>9、晾至溫熱，即可開吃。</div><div><br></div><div>二、紅棗當歸蛋</div> 當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量<div><br></div><div>1、準備好材料。</div><div>2、鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂。</div><div>3、煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內。</div><div>4、將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸。</div><div>5、轉小火，加入紅棗。</div><div>6、放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘。</div><div>7、加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水。</div><div><br></div><div>提醒：養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！</div><div><br></div><div>三、補血系列</div><div><br></div><div>當歸羊肉湯</div> 羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量<div><br></div><div>1、把所有材料準備好。</div><div>2、羊排洗干凈，切成塊。</div><div>3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。</div><div>4、取出備用。</div><div>5、姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。</div><div>6、把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5-2小時即可。</div><div><br></div><div>阿膠烏雞湯</div> 烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片<div><br></div><div>1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。</div><div>2、鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。</div><div>3、再撈出洗凈。</div><div>4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內。</div><div>5、加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。</div><div>6、燉好后加入適量的鹽調味即可食用。</div><div><br></div><div><br></div><div>玫瑰花棗茶</div> <h3>桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量</h3><div><br></div><div>1、準備好所有的食材。</div><div>2、紅棗用清水浸泡洗凈。</div><div>3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。</div><div>4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。</div><div>5、放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。</div><div>6、把枸杞浸泡洗凈。</div><div>7、然后放入枸杞和玫瑰花。</div><div>8、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。</div><div>保護胸部，遠離乳腺增生系列</div><div><br></div><div>腌檸檬</div> 檸檬150g、白砂糖50g<div><br></div><div>1、準備好檸檬、白糖和密封小罐。</div><div>2、將檸檬表皮清洗干凈，切成薄片。</div><div>3、罐里撒一層白糖。</div><div>4、放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。</div><div>5、就這樣一片檸檬，一層白糖，最后將剩余的白糖全部撒進罐里。</div><div>6、取一張紙寫上日期。</div><div>7、貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。</div><div>8、幾天后，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。</div><div><br></div><div>西梅銀耳羹</div> 銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。<div><br></div><div>1、蓮子和銀耳泡發。</div><div>2、銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。</div><div>3、放入冰糖、西梅。</div><div>4、繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。</div>

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