小寒11月育兒知識集錦

小寒教你做美食

<h3>【小寒11.23育兒分享】</h3><div>寶寶止咳退燒鼻塞小妙招</div><div>1??洋蔥退燒</div><div>洋蔥可以退燒！！它對于不能吃藥、輸液的人來說簡直是一大神器。</div><div>洋蔥去掉外衣，切成薄片，多取幾片貼在腳底，再穿上透氣的襪子，蓋被子睡一覺，第二天就退燒啦！2? :蒜止咳</div><div>感冒的前期或者后期喉嚨會很癢，就忍不住想咳嗽，廚房里的大蒜蒸出來的水就能治好咳嗽。</div><div>孩子用2、3瓣，大人用7、8瓣，拍碎放碗里，再放幾顆冰糖，加多半碗水，放鍋里蒸，大火燒開后就改小火，15分鐘后出鍋。每天喝三次。</div><div>3? :橘子皮治鼻塞</div><div>大多數人認為鼻塞是因為有鼻涕了，這是錯覺，其實鼻塞是因為氣滯了，一團氣堵在鼻子里面，讓氣活動起來就好了。橘子皮就能起到這樣的效果。拿新鮮的橘子皮對準鼻孔捏一下，皮里的汁水就噴到鼻子里了，鼻子被刺激到就通氣了4? :梨止咳</div><div>梨是我們用的最多的一種治療咳嗽的水果，對于風熱感冒、咳嗽出痰都有很好的治療效果。</div><div>用梨來治療咳嗽的吃法有很多，可以切成丁加川貝、冰糖或蜂蜜放在一起熬，還能和著冰糖蒸熟后吃。</div><div>但是梨是涼性水果，容易胃疼的人還是盡量少吃梨為好。</div> <h3>【小寒11.27養生小知識】</h3><div>每天靠墻抬抬腳1??5??分鐘，讓你意想不到的好處??</div><div>1.促進肝解毒、腎排毒</div><div>2.保護心臟、穩定血壓</div><div>3.打通任督二脈，氣血暢通</div><div>4.護脊椎、防關節退化</div><div>5.舒緩神經系統，有助睡眠</div><div>6.降血脂、穩血糖</div><div>這樣抬腳還能緩解大腿和雙腳的水腫??</div> <h3>??【小孩11.28育兒分享】</h3><div>最近天氣變化大，咳嗽的人特別多，給大家分享兩個穴位：揉肺俞，分推肩胛骨，咳嗽的克星，治各種咳嗽。</div><div><br></div><div>1??揉肺腧穴</div><div>手指放在肺俞穴上順時針或者逆時針輕揉5~10分鐘。</div><div><br></div><div>2??分推肩胛骨</div><div>兩大拇指在肩胛骨內側從上向下分推50~100次。</div><div>可以治療咳嗽，無論是受寒，或者是肺熱，或者是肺炎、感冒等，均可以用。</div> <h3>【小寒12.5育兒分享】</h3><div>最近感冒發燒的寶寶特別多[可憐] </div><div><br></div><div>給寶媽們分享一個能幫助感冒恢復的奇穴??</div><div><br></div><div>按摩魚際穴———經常按摩此穴有解表、利咽和化痰的功能，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期癥狀，也有明顯療效。有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群，不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。</div> <h3>小寒【12.7育兒分享】</h3><div>孩子脾胃不調，媽媽知道原因嗎？</div><div>1、微量元素鋅幫助孩子味蕾發育，鋅缺乏時味蕾功能減退，孩子自然變得“不食人間煙火”。2、鐵和鋅的缺乏會引起胃腸粘膜萎縮，導致胃腸黏膜消化液分泌減少，孩子即使吃了飯也會不容易消化。</div><div>3、鐵、多種維生素和益生菌的缺乏會使胃腸蠕動能力下降，引發腹脹、便秘等一些列問題。4、剖腹產和人工喂養兒更容易出現腸道益生菌缺乏。</div><div>5、孩子患病后抗生素使用頻繁，容易出現腸道菌群紊亂，益生菌可抑制腸道致病菌，提高機體免疫力，可雙向解決腹瀉、便秘等消化問題，可促進多種維生素合成，促進鈣等營養物質吸收利用，維持腸粘膜正常通透性，解決過敏、乳糖不耐受的狀況！</div> <h3>【關于寶寶便便簡單總結】泡沫便=食淀粉糖多；超臭便=食蛋白質多；亮便=食脂肪多；綠便=食鐵多（或饑餓性腹瀉）；蛋花湯便=病毒性腸炎；豆腐渣便=霉菌性腸炎；水便=急性腸炎；黑便=小腸出血；血便=肛門周或外有異常出血。新生兒頭幾天綠便是排羊水導致，屬于正常，之后都是黃金便。</h3> <h3><br></h3><div>【小寒育兒分享】</div><div>??【讓孩子越吃脾胃越棒的食物】</div><div> 脾胃是孩子的后天之本，孩子脾胃好了，吸收能力就強，孩子的營養就跟得上，身體的免疫力就好，身體的免疫力就好，也就不容易生病，也就不容易生病。</div><div>做家長的都想把孩子的脾胃養得棒棒的，可是不知道吃什么好，下面為家長們推薦最養脾胃的十大食物?? ?? </div><div>1? 小米 </div><div>補脾健胃的好手，容易消化，強健脾胃、滋陰養血、防治消化不良，對腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養素和礦物質。</div><div>2? 山藥 </div><div>山藥入脾、肺、腎三經，又是平補，能補脾養胃,生津益肺,補腎澀精，對于消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。</div><div>3? 大棗</div><div>大棗對于脾虛有比較好的效果，而且能夠補血，對于孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時候，放上一兩個，不易多吃，多吃上火</div><div>4? 薏米 </div><div>利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。</div><div>5? 茯苓</div><div>利水滲濕，健脾，化痰，對脾虛運化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時候放上三五個。</div><div>6? 蕎麥面</div><div>養脾胃，除濕熱，可以用來做稀飯，或者做成面食都非常養脾胃。</div><div>7? 南瓜</div><div>補中益氣、消炎殺菌，可保護胃部免受刺激，南瓜煮粥或湯，都很滋養腸胃。</div><div>8? 蘋果</div><div>健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。</div><div>9? 西紅柿</div><div>助于消化、能協助胃液消化食物，而且不怕高溫加熱，不會因為加熱損失它的維生素。</div><div>1? 0? 菠菜</div><div>含有豐富的維生素，促進腸儒動，并且可能治療缺鐵性貧血。</div>