<h3>這位姿深美女就是宿州市娛樂中心廣場舞老師一一王敏。王老師就是我們這群舞友們心中舞神。這群舞伴們無憂無愁無煩腦，這廣場就是我們的樂園，在這兒我們每天都渡過了快樂的兩小時幸福的晨光。我們跟著舞神跳起廣場舞。</h3><h3><br></h3> <h3>廣場舞老師在繼續領跳廣場舞。</h3> <h3>舞蹈視頻</h3> <h3>年輕就是資本，時尚就是驕傲。女性之美，安然之妙，在時尚中感悟這一份淡定與優雅，女人最美麗的夢想：美麗不會隨歲月的流逝而失去光澤，一起去做有氣質的女人,就該是一條永遠亮麗的風景線，該具備自己特有的氣質，笑看歲月，美麗依然，瞧我們的王老師仍美如少女。</h3> <h3>傳播知識，就是播種希望，播種幸福。老師，您就是這希望與幸福的播種人!</h3> <h3>您給了我們一桿生活的尺，讓我們自己天天去丈量；您給了我們一面模范行為的鏡子，讓我們處處有學習的榜樣。</h3> <h3>開心快樂每一天</h3> <h3>愛舞蹈的美女們無限幸福。</h3> <h3>美麗的舞友和王老師在廣場景點留影。</h3> <h3>年輕美女剛從省城回來，首先就來廣場跳舞，老師見到多親熱，姐倆緊緊抱在一起！</h3> <h3>年輕真好，她們優美的舞姿就是我們古稀之年老人學習的榜樣！真的好羨慕年青一代。可惜時光不會倒流！但我感到夕陽也祘無限好！</h3> <h3>和老師在一起的三位美女隊友，都是老師的得力助手，常常把新的廣場舞曲帶到廣場展示風采！</h3> <h3>師生在一起開心，快樂 幸福！把美女的心情珍藏在心田，把優美的舞蹈獻給我們的娛樂廣場，舞曲響徹到藍天，我們的交響舞曲更是獻給廣闊美麗的大自然！這是宿州一道美麗的風景線！</h3> <h3>姐倆好到永遠！</h3> <h3>戴上美紗的女神真的好可愛！</h3><div>七仙女下凡塵啰！</div> <h3>學習舞蹈我們的目的絕不簡單的只是學會跳舞，而是通過跳舞學會自信的面對人生，熱愛生活，承受失敗，享受快樂，品味辛苦，體會每一次酣暢淋漓的舞動帶來的喜悅，感受每一滴汗水下我們的成長。</h3> <h3>美女小妹是本篇里攝影師，很多美圖都是她手機拍攝，在美篇里道聲謝謝！</h3> <h3>幸福像花一樣！</h3> <h3>展翅飛翔的燕子</h3> <h3>瞧這姐倆多開心，別看這老人奔八十高齡，天天來廣場是最早一位，是位偉大母親，年輕時，三十歲左右，丈夫去世，一人拉扯五個兒女都成人，而且都很孝順，老太太天天樂哈哈，而且很健康，這就是福！</h3> <h3>王老師和白衣天使留影在娛樂廣場，白衣天使是王老師得力助手，常常幫王老師領舞，教新廣場舞。</h3> <h3>我們舞隊美女攝影師一一好年女景和資深美女老師在一起。</h3> <h3>美篇里有很多美圖都是這位攝影師拍攝的。</h3><div>在此表示感謝，小馬你辛苦！</div> <h3><br></h3><div>選擇舞蹈更多的是選擇一種生活態度，舞蹈老師教會我們的，不單單肢體語言，更多的是一種習慣，一種積極向上的人生狀態！通過跳舞我們懂得了如何在初次見面的時候展現自己最好的一面，通過跳舞我們學會了即便是辛苦也絕不放棄的態度。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>永</div> <h3>跳廣場舞的好處——健美</h3><div>廣場舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心起舞，把細膩的激情注入舞姿中，并以美麗的舞姿展示自己的身手，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境，廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提高人體的協調能力，健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。</div> <h3>王老師輕步曼舞像燕子伏巢、疾飛高翔像鵲鳥夜驚。美麗的舞姿閑婉柔靡，機敏的迅飛體輕如風。她的妙態絕倫，她的素質玉潔冰清。修儀容操行以顯其心志，獨自馳思于杳遠幽冥。志在高山表現峨峨。</h3> <h3>跳廣場舞的好處——健心</h3><div>從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理的一種暗示，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中優美的樂曲中，并沿著節奏將美和激情都抒發在舞姿上，因為注意力的轉移，能使身體其他部門的機能獲得調整和歇息，所以加入排舞這種活動，能消除嚴重的情感緩息競爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，能夠消除煩惱凈化心靈，從而達到最佳的心理狀況。</div> <h3>老師是位優雅的女老師，是愛美的。她有品味，懂得穿著打扮，懂得 色彩搭配 ，從不蓬頭垢面，她懂得心靈與外形的協調。</h3> <h3>一個女人的真正魅力，主要就在于其特有的氣質，這是一種內在的人格魅力的折射。有氣質的女人，總能在紛紛攘攘的人群中，卓然挺立。</h3> <h3>跳廣場舞的好處——健腦</h3><div>記憶，隨著年歲的增長，會慢慢地消退，在排舞的操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶，經過排舞操練以及對腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精彩的健腦效果。</div> <h3>跳廣場舞的好處——健體</h3><div>廣場舞因經常進行排舞操練，心、腦和呼吸系統都能獲得很好的磨煉，由于廣場舞的特質，大家在跳舞的同時，呼出了二氧化碳，吸進的事清新的空氣，所以對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的改善，從而增進健康，延緩衰老，提高人體的免疫力，達到增強體質的效果。</div><div><br></div> <h3>這位是我們舞隊最年青最漂亮的隊員，大家都很喜歡她。</h3> <h3>跳廣場舞可以塑各種美的姿態，而且還可以緩解壓力與疲勞的心，使精神上得到放松，而且還可以緩解記憶力和壓力，可以健腦，而且在增強體質上還有好多的益處，是一種身心修養的藝術舞蹈。</h3> <h3>在廣場舞隊列前面，你像一片輕柔的云在我眼前飄來飄去，你清麗秀雅的臉上蕩漾著春天般美麗的笑容。在你那雙又大又亮的眼睛里，我總能捕捉到你的寧靜，你的熱烈，你的聰穎，你的敏感。</h3> <h3><br></h3><div>廣場舞蹈具有體育鍛煉的功能，經常進行廣場舞蹈練習可以加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。</div> <h3>五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就退化而得病。跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑的功能。</h3> <h3>提高心血管功能：跳舞可以幫助我們控制體重，對于增強血管彈性、改善心臟功能都有良好的作用。</h3> <h3>跳廣場舞的女人都不一般，因為廣場舞能給我們帶來健康、年輕、身材好、優雅脫俗，更讓我們懂得如何有趣致地生活，成為社交場合上的佼佼者。</h3> <h3> 舞蹈的養生功效已經是眾所周知的事實。舞蹈不僅可以抗癌、延壽，還可以預防心臟病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化；既能保護視力、預防感冒，還能對抗乳腺癌、幫助受孕；在預防牙周病和老年癡呆癥的同時，還能降低中風大腦的損傷程度。經常跳廣場舞的女人的身體一定非常健康。她不容易變老。</h3> <h3>舞者對自己最好的要求，便是不言棄，不言敗。人生從來沒有太晚的開始，只要自己愿意去開啟，就一定有更多的精彩在等待著我們。</h3> <h3> 除了可以預防疾病，舞蹈還有美容養顏的功效。舞蹈能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。經常跳廣場舞的女人真的不容易變老！她肯定身材不錯。</h3><div><br></div> <h3><br></h3><div>舞蹈承載的是我們的美麗，積極，自信，健康，是愛和責任！是夢想和未來！哪怕我們承受了再大的委屈和傷心，就算留下了再多的淚水，只要音樂響起我們依然會忘記所有的痛苦燦爛地微笑起舞。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>跳廣場舞的女人懂得如何欣賞和品味，因此會有很好的修養和內涵，談吐優雅，品位不俗，氣質高雅端莊。和這樣的女人走在一起的男士絕對有面子。有趣致地生活。</h3> <h3> 愛跳廣場舞的女人，懂得更好的保持自己的優雅、氣質和美麗，因為她們向往美麗，并堅持追求。舞蹈賦予女人太多的東西，愛跳廣場舞的女人，她們不僅開朗，而且氣質又好，經常微笑，女人只有舞動起來才美麗，愛跳廣場舞的女人沒有年齡，她們在優美的旋律中，心永遠澎湃！</h3> <h3>用舞蹈去感悟生命的節奏，蹁躚起舞！用舞姿修煉著自我、完善著自我。舞蹈可以讓我們的視野更開闊，讓思維更睿智，讓生命更精彩。</h3> <h3>跳舞提高大腦功能：堅持跳舞能消除疲勞，精神愉快，強健身體，提高智慧，隨著年齡的增長，人的記憶力也在退化，長時間待在電腦前，大腦會感覺不清晰，跳舞之后，大腦思維活動變得活躍了，明顯緩解大腦疲勞，減緩記憶衰退。</h3> <h3>女人跳舞可培養自信和氣質<br></h3><div><br></div><div>20歲跳出了青春、30歲跳出了韻味、40歲跳出了智慧、50歲跳出了優雅。跳舞的女人天生愛美麗,那是一種骨子里流露出來的氣質,優雅,也是一種心態,一種自信。跳舞吧,堅持跳舞的女人不會老。</div> <h3>跳舞可有助女人刺激血液循環到皮膚,使皮膚的膠原組織營養充足。膠原是一種蛋白質,幫助皮膚組織結實、平滑,延緩女人衰老就這么簡單。</h3> <h3>跳舞不僅可使人們體型健美,而且可使人體的神經、心血管、消化、 泌尿生殖 系統都得到充分的鍛煉。老年人不宜參加激烈的體育運動，跳舞又可謂是一種適宜的體育鍛煉。有人專門做過實驗，跳一小時的華爾茲，相當于人們步行2千米的路程。跳舞能促進全身的血液循環，使身體各器官及各部位肌肉得到充分的滋養，加快新陳代謝。實驗證明，在緊張的勞動之余或晚餐后安排適當的時間跳舞，可以減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等病癥的發生。能夠促進大腦更好地休息，有益于夜間睡眠。</h3> <h3>廣場舞可以結交朋友帶來快樂，讓身體變得富有美感切磋交流的時候更是促進與人交流中的把自己的才藝溝通讓更多的人帶來快樂。</h3> <h3>女人天生似乎就喜歡跳舞，在舞動的旋律中女人常常會沉浸其中，萬分享受舞蹈帶來的愉悅</h3> <h3>在宿州廣場舞寶地留影</h3> <h3>舞蹈本是藝術，經常跳舞的人有自己獨特的審美，從而走在時尚的最前沿，再不會被兒女說是老”落后”。</h3> <h3><br></h3><h3>浮想聯翩，我要把我們的舞隊朋友記入我的史冊。我的腦海在策劃制作一個美篇。</h3>
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