<h3>生命的色彩縱然絢麗斑斕，</h3><h3>但它的底色應(yīng)是從容且平靜的，</h3><h3>若能在繁忙的節(jié)奏中，</h3><h3>慢下來，</h3><h3>留出一段安靜的時(shí)光，</h3><h3>關(guān)照一下自己的情緒和身體，</h3><h3>不失為一種祥和。</h3><h3>在這一天的申時(shí)，</h3><h3>將由一杯茶來呵護(hù)自己的情緒，</h3><h3>此時(shí)此刻我們將慢下來，</h3><h3>聆聽自己內(nèi)心的聲音，</h3><h3>一呼一吸間吐納美好，</h3><h3>承載一種靜的能量！</h3><h3>——記10月22日三千茶農(nóng)申時(shí)茶會(huì)</h3> <h3>申時(shí)，是每天下午的三點(diǎn)到五點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)候，我們運(yùn)用唐代詩人盧仝的一首非常有名的茶詩《七碗茶》作為引導(dǎo)，運(yùn)用一種全新喝茶方式來喝七碗茶，因?yàn)樯陼r(shí)茶的體感，讓喝茶變得純粹，讓茶與身體直接對話，身體的感知大于意識(shí)的判斷，我們喝的時(shí)候，可以完全不用去計(jì)較這杯茶的口感、香氣、滋味等等，去喝就行了，用身體的知覺去感受一杯茶帶給我們的能量。</h3><h3><br /></h3> <h3>下午三點(diǎn)到五點(diǎn)這個(gè)時(shí)間，是屬于膀胱經(jīng)當(dāng)值，是全天的最佳喝水排毒時(shí)間，膀胱經(jīng)會(huì)貫穿全身上下每一條經(jīng)絡(luò)，上到頭頂百會(huì)穴，下到足小趾，穿行人體的整個(gè)背部，是十二主經(jīng)中陽氣最足的經(jīng)絡(luò)，有利水排毒的作用，所以想要清凈身體，就要膀胱經(jīng)暢通無阻，而申時(shí)正值膀胱經(jīng)當(dāng)班之時(shí)，氣血最旺，功能最好，這樣在這個(gè)時(shí)候補(bǔ)給身體大量有自然能量的茶湯參與體液循環(huán)，能夠幫助身體完成一次徹底的清理。</h3> <h3>茶會(huì)進(jìn)行當(dāng)中，保持安靜，平靜情緒，放下雜念，做到物我兩忘，全身心地投入到申時(shí)茶的體驗(yàn)當(dāng)中，給自己一次放空，給心靈一次洗滌，這是一份遠(yuǎn)離了世事紛擾的寧靜之旅，于浮世之沸水中，在一呼一吸之間，感受生命的力量，讓自己沉靜。</h3> <h3>申時(shí)茶就是要用最平實(shí)的方法，讓中國人的手中都有一杯茶，讓中國人的生命里都留存一縷茶香，讓飲茶真正成為中國人當(dāng)下的習(xí)慣，只有這樣，我們才能更好地與世界分享茶帶給我們的福報(bào)。請將自己置身一杯茶湯之中，接受茶對自己身心的洗禮。請忘卻之前所有的喜怒哀樂，靜靜地跟自己處一會(huì)兒，給這個(gè)久年未見的自己打個(gè)招呼，告訴他（她）你現(xiàn)在好嗎......</h3> <h3>申時(shí)茶采用七碗茶的喝法，每杯的茶量為70毫升，茶品是洱海臻珠老茶頭。</h3> <h3>喝茶時(shí)，左手拿起茶杯，左手持杯以為禮，右手托杯以為敬，感恩之心以為品，雙臂抬起，讓身體中正平衡，呼吸會(huì)變得深邃，結(jié)合腹式呼吸喝茶，邊吸氣邊喝茶，茶湯含在口中用鼻子將氣吐凈，在以不燙到口腔的最高溫度慢慢將茶咽下。</h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《七碗茶歌》：一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，四碗發(fā)輕汗，五碗肌骨輕，六碗通仙靈，七碗吃不得也。</span>第一碗茶湯入口，帶走了口腔及喉嚨里的雜氣和雜味；嘴巴、喉嚨得到滋潤，清新舒適。第二碗茶湯讓我們的心情放松，所有的情緒都來自于我們的心念，因此放松心情，放下雜念，讓自己投入在一杯茶中。第三碗茶湯運(yùn)行到腹部，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，胃腸消化不掉的多于物質(zhì)喝完之后以代謝排出，為身體做減法。第四碗茶湯的運(yùn)化，我們會(huì)感覺到全身發(fā)熱、微微發(fā)汗。第五碗茶湯此時(shí)氣走百骸，茶湯中的能量已經(jīng)開始深入到我們的骨骼、關(guān)節(jié)，茶起了疏通和促進(jìn)的作用。第六碗茶湯：茶在我們的體內(nèi)流動(dòng)滋養(yǎng)我們的五臟六腑，肝主目、腎主耳，耳聰目明就是最真實(shí)的體驗(yàn)。 第七碗是一次茶修體驗(yàn)的基礎(chǔ)茶量，要把茶喝到身體五心發(fā)熱或是發(fā)汗，（五心即：手心、腳心和前心）</h3> <h3>七杯茶已喝完，整理一下情緒，喝茶本身是一件清凈愉悅的事情，申時(shí)茶更是希望給忙碌的身心一個(gè)停下來的理由。其實(shí)我們喝申時(shí)茶，最重要的一個(gè)目的就是為自己形成一種喝茶的習(xí)慣，不管生活再忙碌，都要有一個(gè)時(shí)間提醒自己，我該喝茶了，我該為身份補(bǔ)充水分了，我該讓自己的身心都休息一下了。我們喝茶的時(shí)候也不必拘泥于形式，怎么喝，在哪兒喝，喝什么茶都好，自在就好，把申時(shí)留給茶......</h3>
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