跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

緣份戶外藏龍澗#小一線天#大天坑#龍洞徒步一日走

木木

<p class="ql-block">咋天上午在段店批發市場附近拍的花，太美啦，特別好看</p> <p class="ql-block">徒步時忘打開兩步路啦，行至老君崖才打開了，是從龍洞公廁處門口出發啦????</p> <p class="ql-block">今早八點在龍洞公廁處集合，緣份戶外群徒步人在此到齊了，準備出發，徒步爬山</p> <p class="ql-block">徒步前，大家亮出新買的名牌登山鞋，貴而實，穿著舒適，這種鞋防滑耐磨，上腳輕便不磨腳嘟嘟挺舒服，男女同款，不同顏色，款式時尚好看</p> <p class="ql-block">前不久大神推薦的艾王登山包?????♂???30L，俺買了，背起來背著挺舒適，即使里面再重的東西也沒感覺到累，有背負系統，減輕負重，保護身體，以前的包沒有背負系統，徒步時間久了，會感到肩酸腰疼，背包過重?????????♂?</p> <p class="ql-block">登上三秀峰，克服恐高，爬山不但鍛煉身體，能夠有效增強心肺功能，促強身體的耐力和體力，生命在于運動?????♂?????????????</p> <p class="ql-block">下山時要小心翼翼地，抓樹根的抓樹根，抓繩孑的抓繩孑，緩慢行走，減輕膝關節壓力，提高自已的下山能力，山路不好下也是如此，從面確保地安全和舒適的下山</p> <p class="ql-block">下午吃完飯后，休息完過了龍洞一線天返回家????????????</p> <p class="ql-block">這次藏龍澗爬山爬了好幾年了，爬山無數次啦，爬山即能鍛煉身體，是一種有氧運動，增加骨骼彈性，降低發生骨質疏松的幾率，使肌肉更加堅韌有力，健康，也能改善心肺功能，呼吸力量變得精力充沛???????????????????????♀??????♂???</p>
主站蜘蛛池模板： 子长县| 定襄县| 乐业县| 沂水县| 临海市| 庄河市| 青海省| 兴文县| 宁夏| 鹤岗市| 聂荣县| 汪清县| 青州市| 巫山县| 高陵县| 和平区| 汝阳县| 嘉鱼县| 忻城县| 德保县| 海宁市| 德安县| 新建县| 化隆| 建瓯市| 镇坪县| 邛崃市| 新龙县| 迭部县| 九龙县| 龙海市| 彰武县| 高邮市| 滨海县| 莎车县| 河池市| 吴江市| 祁连县| 正蓝旗| 麻江县| 德清县|