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- 2022-07-28 楊利君
  
  感謝你的肯定！實在是除了一身大汗，沒有留下別的記錄，如果不符合話題，我可以撤銷的，放在美篇，放在這個話題只是為了激勵更多的人。一直認為鍛煉是為了身體健康，不是為了秀，所以一直沒有用軟件去計算測量，室內鍛煉倒是有軟件叫“天天跳繩”，這個記錄我隨時拿得出來，哈哈！再次感謝你！
  
  重啟晨跑
  
  時隔五年，重拾晨跑，就在樓下小公園，緩上坡+急下坡+正常平路+急上坡，在我看來算越野跑了，放松的時候量過一圈正常走路434步。
  
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  楊利君
- 2022-07-28 楊利君
  
  對于我們上班一族來說，晨跑是一件可望不可及的事，在今天以前我也這么認為，沒時間，天太熱，起不來，等等等等，理由很多，我決定寫下這篇文章，放在每日鍛煉這個話題，就是想讓更多的上班族看到，其實晨跑不那么難，也并不占用太多時間。
  
  重啟晨跑
  
  時隔五年，重拾晨跑，就在樓下小公園，緩上坡+急下坡+正常平路+急上坡，在我看來算越野跑了，放松的時候量過一圈正常走路434步。
  
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  楊利君
- 2022-07-28 楊利君
  
  哈哈，只是看到之前的數據，激勵下自己??????
  
  重啟晨跑
  
  時隔五年，重拾晨跑，就在樓下小公園，緩上坡+急下坡+正常平路+急上坡，在我看來算越野跑了，放松的時候量過一圈正常走路434步。
  
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  楊利君
- 2022-07-23 楊利君
  
  拜托同學去老家拍了井的圖來，現在農村用上了自來水，井大部分已經填埋了，再過些年頭，就真只能存在回憶里了。
  
  童年的井
  
  在我的老家，因為地少人多，是分院落群居的，偶有一兩戶單門獨院。院子有大有小，大的二三十戶人家，小的幾戶十來戶人家，一般根
  
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  楊利君
- 2022-07-23 楊利君
  
  好的，謝謝啦??????
  
  童年的井
  
  在我的老家，因為地少人多，是分院落群居的，偶有一兩戶單門獨院。院子有大有小，大的二三十戶人家，小的幾戶十來戶人家，一般根
  
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  楊利君
- 2022-07-23 楊利君
  
  哈哈，原來你想幫我加精啊，謝謝啦！
  
  童年的井
  
  在我的老家，因為地少人多，是分院落群居的，偶有一兩戶單門獨院。院子有大有小，大的二三十戶人家，小的幾戶十來戶人家，一般根
  
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  楊利君
- 2022-07-23 楊利君
  
  哈哈，準備讓女兒畫一個，此情已然成追憶，回首只能在夢中??????
  
  童年的井
  
  在我的老家，因為地少人多，是分院落群居的，偶有一兩戶單門獨院。院子有大有小，大的二三十戶人家，小的幾戶十來戶人家，一般根
  
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  楊利君
- 2022-07-10 楊利君
  
  ??????
  
  吃山竹
  
  早餐叫的外賣，久等不到，她爸給她剝了山竹墊墊肚子。某娃正在看書，津津有味，非常不愿意挪窩。我很理解這個感覺，于是把山竹裝
  
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  楊利君
- 2022-06-17 楊利君
  
  謝謝你的關注，我的文章多數寫給孩子和孩子家長看的，寫在美篇是因為方便打印成書??
  
  是魚？是熊掌？
  
  有兩個員工，一個工作很努力，很認真，任勞任怨，可是因為能力問題，總是會出現或大或小的紕漏，雖然認錯態度非常好。另一個呢，
  
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  楊利君
- 2022-05-27 楊利君
  
  謝謝你的關注，我比較少逛美篇，用它寫文章是因為打印方便。
  
  奶奶
  
  據說我的奶奶是人家的小妾，被當兵的爺爺搶了回來。爺爺我還沒出生就去世了，奶奶在我七歲的時候找爺爺去了，他們的故事已經無從
  
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  楊利君

楊利君

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