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幼兒的合理營養(yǎng)，是指膳食中含有機體所需要的一切營養(yǎng)素和熱量，攝入的食物滿足幼兒身心需要，易消化，促進食欲，不含對機體有害的物質，幼兒能按時、有規(guī)律地進餐。合理營養(yǎng)體現(xiàn)在膳食上就稱為平衡膳食。兒童的發(fā)育需要許多的營養(yǎng)素，這些大多存在于健康的食物中，如蔬菜和水果。因此，多吃健康的食物才能確保孩子獲得足夠的養(yǎng)分，供應成長發(fā)育所需。健康的食物通常也能提升免疫力，預防孩子感染、生病。維生素C、鐵、鉀等都是重要的營養(yǎng)素，這些大多存在于蔬菜和水果中。

兒童的發(fā)育需要許多的營養(yǎng)素，這些大多存在于健康的食物中，如蔬菜和水果。因此，多吃健康的食物才能確保孩子獲得足夠的養(yǎng)分，供應成長發(fā)育所需。健康的食物通常也能提升免疫力，預防孩子感染、生病。維生素C、鐵、鉀等都是重要的營養(yǎng)素，這些大多存在于蔬菜和水果中。

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