美篇號 10013772
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重新規劃了減肥計劃，定下了新的目標，到9月1日，兩個月的時間減到60㎏，大約每周減0.3㎏，屬于溫和型減重，相對安全且不易反彈，
旅游第一天，早上吃了飯，六點出發。早體重：63.00，體脂率：35.2%，今天開啟退休旅游模式，減肥也就退而求其次了，沒事兒，該玩
幾年前跟著“木詩美”師傅學會的，說是會了，其實只是把米塞在粽葉里，漏不漏米，漏多少，是管不了的，包出來的粽子滿身是線，“
新一輪轟轟烈烈的減肥正式開始了！今天是中國肥胖日，這還真是個有意義的開始！凡事預則立，不預則廢。良好的開端是成功的一半！
每次逛街購物是叫我又愛又恨的。逛了一家又一家，穿了一件又一件，試了一套又一套，沒有一套衣服能約束住我膨脹的身體，對，我不
我總結了12字口訣：管住嘴，邁開腿，多喝水，按時睡！這段時間光健腦了，忘記減肥了！這就叫語言上的巨人，行動上的矮子！所以4月
10天時間轉眼又過去了，從65.65到64.60，漲漲跌跌，反反復復，在吃和動之間，達到新的平衡，這就是生活，這就是今后很長時間的主
“暗影來，真好，這是領著你出去耍”，“這回要領我去那個度假村看看”，我媽這不是出來看光景，這是出來秀“大丫頭”滴，我都不
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