踮腳，一種流傳800年的養生法！這樣“踮”是在按揉內臟

墊腳是一個全身臟器都愛的動作，它不受時間、空間約束，隨時隨地就能給身體帶來好處。一次踮腳，可以調動腿部8處肌肉。踮腳還是一

2023-03-11

這樣按摩和敲打疏通肺經，心肺強健少生病

1、養肺抗燥最方便的方法就是養護肺經穴位，激發肺經生氣。手太陰肺經由胸走手，總共就11個穴位，而且多在胳膊上，操作尤其方便。

2022-09-02

頭痛、背痛、肩痛…...身體7個止痛開關，哪痛按哪！

頭痛、背痛、肩痛是很多人都遇到過的健康問題，而我們身上正巧自帶很多“止疼開關”，輕輕按壓就能“關掉”疼痛，讓你遠離止痛藥

2022-07-09

幾億人都錯了！在這兒散步，加重動脈硬化！（國際最新研究）

飯后散步，是我們很多朋友堅持不懈的一項運動。但是今天要提醒大家了，國際上出來一個研究，如果還不注意，可能你越走，越動脈硬

2022-10-02

神奇的手指穴位——小拇指

我們的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位

2022-08-01

60 個笑死人的漢字對話，一個比一個搞笑！

1、“干”對“于”說：看你那沒出息的樣，腳下總是不利索！2、“干”對“平”說：看把你美的，兩天不見，還戴上墨鏡了呢！3、“干

2021-01-05

退休日記（0102）——虎跑公園取泉水

因為是工作日，早上八點不到出門，九點就到公園門口了，追逐它們的身影，錦鯉帶來好運，晨曦中，那虎好威猛，今天虎跑公園取泉水

2021-02-21

西湖繞繞—躍馬2020第32季

斷橋->白堤->孤山->蘇堤->花港>蘇堤>孤山->白堤->斷橋

2020-12-03

西湖繞繞第15期

梅雨季，向晚爽，西湖繞繞添新郎。轉孤山，眺雷峰，十里長堤賽腳力。綠籮裙，嬌玉立，西湖荷葉連天際。北山鬧，南山幽，都市霓虹

2020-07-15

2020.04.28西湖繞繞情（第6期）

如果一個人只在白天逛了西湖，說西湖的美是寧靜而秀麗的，那他對西湖的贊美是不全面的，西湖的美，在晚上她是狂野嫵媚而生動的。

2020-05-02