八段錦呼吸意念及要領(lǐng)

練習(xí)八段錦應(yīng)分三步走，第一步是練動作，做到準(zhǔn)確、熟練和標(biāo)準(zhǔn)，掌握動作要領(lǐng)，第二步是練呼吸，用氣息配合動作，帶動氣血，打通

2018-09-13