海濤老師1-12節最新版，有氧健身操（佳木斯操）展示，2023年8月

周二至周日下午3點相約海濤老師直播，第一節，第二節，第三節，第四節，第五節，第六節，第七節，第八節，第九節，第十節，第十一

2023-08-30

佳操掠影 點滴生活

做《佳操》一年多，身體狀態和生活方式發生了一些變化，其中變化最大的是作息時間，現在基本上是“日出而作、日落而息”，改變了

2022-11-19

靈魂舞者 徐勝文老師和任世民老師(作者 何貴珠女兒)

秋天的垂柳，隨風肆意飄揚就能自然繪成成熟歲月揉碎的精彩畫面,似是一楨水墨畫撩起廣場舞者心中的驕傲。陽光從樹林中隱現沉浮，恍

2018-12-17