梵一瑜伽

劉光智

<h3><br></h3><h3>瑜伽能讓你收獲一個更好的自己。</h3><h3>你想要的，只要努力，時間都會給你</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>瑜伽不是體操，不是競技舞蹈。而是內在的自我覺知。你的暴躁，你的易怒，你生活中所有不良思緒。隨著你一次次的打開內心，和自己對話，享受這個自我對話的過程。學會與身體對話，瑜伽體式沒有所謂的標準，沒有所謂的定論。最好的位置都是你身體的需要的。放下所謂的攀比心，放下所謂的標準。帶著一顆感恩的心進入這個世界。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>瑜伽的呼吸之美在于韻</h3><h3>仿佛感覺自己有無限的力量在支撐</h3><h3>瑜伽概念就是一種生活</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>持久的瑜伽與毅力結伴</h3><h3> 一旦介入瑜伽這個平臺，就要摒棄一切干擾，將"堅持"二字體現在身與心的結合處。循序漸進，戒杜過激。力求實效，漸立新標。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>尋找生命中缺少的力量</h3><h3> 瑜伽是力與柔的結合，瑜伽是氣與韻的調和。打坐求寧，動緩靜舒。由易到難，力搭身心。意在動作與呼氣、吸氣的協調</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>控制心念的波動</h3><h3> 將心靈緊緊貼敷于自我，專注在寧靜和愉悅與放松中完成瑜伽動作。瑜伽體式沒有終點，有無限的空間。瑜伽對人的內在世界產生的影響會直接輻射到精神層面，使人有一種對靈魂與心意的控制之感。瑜伽務求適宜，瑜伽者要編排一套適合于自己的全套動作。始于熱身，坐、蹲、頂、躺、立、平衡依序完成。每日一次，最好固定于每天的一個時間范圍。力竭心承，松休得當。全套動作完成后，靜躺做最后的全身心放松術與直坐的三個深呼吸</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>認識"自我"并不斷給自己的缺失補"氧"添新</h3><h3> 瑜伽的精髓是通過控制身體的放松、穩定、平穩，以達到身與心的合一。瑜伽的要義在于在呼氣與吸氣中完成動作。動作的難易并非衡量瑜伽功的高低。瑜伽的力量在于讓自己在不斷修煉身心的過程中提高自己對外界事物的認識水平，提高自己的人生境界，得到心靈的通透，感悟人生的真諦。瑜伽的過程全部由微笑陪伴完成。有人對瑜伽這樣認識："氣不入中脈，有成者絕無"。也即在說，瑜伽的關鍵在于調動氣息，通過氣息調動能量。因為引起能量變化的是氣的作用，我個人認為不無道理。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>在循環往復中體味瑜伽的要義</h3><h3> 不求人云亦云，但求自己輕松靜心地感受與沉淀。瑜伽之所以特別強調呼吸的運用，重在，瑜伽不僅僅可以鍛煉人的皮肉，筋骨與體能，瑜伽更是能錘煉人的心志，修煉人的心能，開發人的潛能，聚集生命之力量。因為人生命的能量是有限的，在消耗的過程中需要不斷去增強與補充，在補充的過程中，瑜伽通過靜修使自己的生命融入到一種意念之中去，融入的過程即是智慧產生的過程。從而形成一個循環往復的能量鏈。讓這種能量不斷承接新的消耗。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>在瑜伽過程中消解意念中的矛盾</h3><h3> 再多的不愉快與雜慮，瑜伽起始，一切都拋開。一心默念：我愉快，我強大。此刻，深感在心靈深處有一種強大的生命力量在支撐著自己。這強大的能量能夠穩固地控制自己的情緒，舍棄雜念，靜心冥想，達到內心的沉淀作用。進而能夠理清自己的思緒，活化自己的腦力，提升自己的思維和控制能力。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>瑜伽的體式之美在于度</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>【梵一*科學減脂塑形】我們運動的真正目的是：減純脂肪，和增肌塑型，強化肌肉組織，讓肌肉把皮膚撐起來，達到S形曲線和緊致的膚感</h3><h3>好身材是努力付出所得來的，而不是腿不動嘴不停[捂臉][捂臉][捂臉]加入梵一*塑身15天讓你蛻變</h3><h3>地址：宜豐【梵一*瑜伽】白澤湖對面?樓。電話13576527979</h3><h3><br></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>梵一瑜伽</h3><h3>場館大　環境幽雅　專業的瑜伽導師歡迎廣大伽人</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3>

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