戶外瑜伽的魅力

陳建琴

<h3 style="text-align: left;"><font color="#010101"><b>照片：手機拍攝，美圖編輯</b></font></h3><h3 style="text-align: left;"><font color="#010101"><b>文字編輯：陳建琴</b></font></h3><div style="text-align: left;"><font color="#010101"><b>參與者：瑜伽姐妹</b></font></div> <h3>　　要堅持七年做同樣的一件事，確實有點難，可是，我做到了，而且還一直在堅持！感謝七年前我的同事曉紅把我帶進了健身房。七年來，我從一開始的跑步，打球，跳操到現在的只練瑜伽;從一開始身體的極度不適應到現在的完全習慣;從一開始的肌肉松弛，腰粗肚大到現在的肌肉基本緊致，腰腹基本正常??????。七年來，我在收獲了健康的身體和在別人眼里還算標準的身材外，更重要的是，我收獲了積極向上的生活態度，持之以恒的做事方式和與世無爭的平和心態。同時還結識了一群熱愛健身，熱愛生活，愛旅游，愛臭美的瑜伽姐妹??????</h3> <h3>　　讓我們開心和自豪的是：經過幾年的瑜伽練習，我們把瑜伽從室內搬到了室外，在天氣好的周末，我們會約上三五好友，帶上瑜伽墊，穿上美美的瑜伽服，走近大自然中，放松心情，在溫暖的陽光下瑜伽，在別人羨慕的眼神中拉伸，在適合自己的體位中陶醉，當然更重要的是還能臭美啦??????</h3> <h3>　　春暖花開，百花齊放，絢麗奪目，田野，草坪，河邊到處都留下了我們瑜伽的倩影??????</h3> <h3> 瑜伽，讓呼吸帶著肢體去靈動，讓心靈去感知其中的魅力，讓人身心安寧，過簡單自然而快樂的生活??????</h3> <h3> 初夏，溫暖的陽光，藍天白云下，如茵綠草旁，小河淌水邊，我們盡情地享受瑜伽帶給我們的身心寧靜??????</h3> <h3>　　湖中搖晃的護欄旁也吸引著我們的眼球，挑戰成功??????</h3> <h3>　　秋高氣爽，風淡云輕，公園里還有些發燙的水泥地板上也會讓我們情不自禁的秀瑜伽，秀健康??????</h3> <h3>　　老師有時間也會帶我們去戶外瑜伽，這樣，我們的動作更規范，更整齊，感謝老師們無私的付出，讓我們在瑜伽中放松心情，修身養性，不斷地提升自己??????</h3> <h3>　　瑜伽也伴隨著我旅行，從2016年開始，我就把瑜伽留在我的旅途中，不管是一望無際的大海邊，寬廣無垠的草原上，還是令人向往的高原上，都留下了我瑜伽的足跡，這樣也可以隨時提醒自己：即使不在瑜伽館，我一樣可以瑜伽??????</h3> <h3>　　最讓我難忘和自豪的是，今年七月，我終于實現了在世界海拔最高的布達拉宮廣場上秀瑜伽的夢想，這份執著感動了自己，也感動了別人??????</h3> <h3> 感恩瑜伽??????，無論是身體上還是心理上，都讓我收獲頗多：瑜伽不是單純的體式，不在于你能完成多么高難度的動作，而在于做每個體式的過程，讓身體感受前屈的謙卑，扭轉的釋懷，站式的力量，倒立的勇氣以及平衡的鎮定！通過瑜伽的呼吸和肢體的拉伸，我身上的贅肉越來越少，體型越來越標準，抵抗能力越來越強，內心也越來越寧靜平和！戶外瑜伽讓我更自信，更樂觀，更有成就感！我希望，到我60甚至70歲的時候，我還能瑜伽，愿自己生命不息，瑜伽不止?? ?? ?? </h3> <h3>　　喜歡瑜伽的美友們，還可以點開下面的鏈接，會有驚喜喲??</h3><h3><a href="http://www.xsjgww.com/jq0brya"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>俏娘們的一天</a></h3> <h3><a href="http://www.xsjgww.com/klhjj2b"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>醉在花叢中</a></h3> <h3><a href="http://www.xsjgww.com/p3e14qu"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>布達拉宮廣場上的瑜伽秀</a></h3> <h3><a href="http://www.xsjgww.com/12hljrqh?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>雪地瑜伽</a><br></h3> <h3><a href="http://www.xsjgww.com/18ysc2z4?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>瑜伽女神們的春天</a><br></h3> <h3><a href="http://www.xsjgww.com/1b7iupty?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>舞韻瑜伽——《半壺紗》</a><br></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>祝正在看美篇的您健康快樂每一天??????</b></h3>