秋分

悟為

今日秋分，一起迎接收獲的金秋①今天3時21分，秋分至；②秋分時陽光幾乎直射赤道，全球晝夜等長；③一場秋雨一場寒，我國絕大部分地區(qū)正式進入涼爽秋季；④注意保暖，及時添衣；⑤飲食溫和清淡，適當(dāng)多食新鮮果蔬，如蘋果、秋梨等；⑥#每年秋分為農(nóng)民豐收節(jié)#，珍惜勞動果實，期待豐收中國！ ????????????????????? 今日秋分秋分后，晝夜溫差加大，注意保暖，及時添衣。今天也是#中國農(nóng)民豐收節(jié)#，我國大部分地區(qū)進入秋收季，一起迎接豐收的秋天！ ?????????????????????? 今日秋分秋分養(yǎng)生，“潤”字當(dāng)頭金谷飄香，蟹肥菊黃。今天是秋分，也是我國第四個“中國農(nóng)民豐收節(jié)”，此時我國大部分地區(qū)進入秋收季。農(nóng)民們忙著收割、采摘，田間地頭處處洋溢著勞動的喜悅。俗話說，“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”，秋分后，氣溫下降快，需備好秋裝，以防著涼！秋褲，安排！?????????????????? 今日秋分，收好這份秋季養(yǎng)生秘笈一葉落知天下秋，秋分養(yǎng)生正當(dāng)時。秋天是腸道傳染病、瘧疾、乙腦的多發(fā)季節(jié)，也常引起許多舊病，如胃病、哮喘等復(fù)發(fā)，干燥季節(jié)里要怎么養(yǎng)生呢？早睡早起，多吃蔬果，注意保暖...一樣都不能少。?????????????????? 中國??農(nóng)民豐收節(jié)??今天是#秋分#，也是中國農(nóng)民豐收節(jié)。中國農(nóng)民，用辛勤的汗水和默默的耕耘，創(chuàng)造了以不到世界1/10的耕地養(yǎng)活世界近1/5人口的奇跡。在克服疫情和洪澇災(zāi)害影響后，沉甸甸的豐收更令人欣慰和振奮。今天，一起致敬億萬農(nóng)民，愿每分辛勞都有金黃的收獲！ ??????????????? #今日秋分# 愿所有期盼終結(jié)碩果！“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”陰陽相半，天高云遠，露冷風(fēng)清，這大概就是一年中最好的時節(jié)了。今年秋分是第四個“中國農(nóng)民豐收節(jié)”，金風(fēng)、玉露、桂花香，稻谷滿倉，蟹肥菊黃，豐收之美來自于勞動者們汗水的澆灌，也來自于大自然的慷慨饋贈。這個金秋，愿眼前的美好，點燃你對生活的熱望，愿一切付出皆有收獲！愿所有期盼終結(jié)碩果！?????????????????? 今天，為每一位中國農(nóng)民轉(zhuǎn)發(fā)！從一粒種子到遍地金黃，從一顆谷子到天下糧倉，農(nóng)民用辛勞的汗水換來豐收的歡暢。2018年起，我國將每年農(nóng)歷秋分，設(shè)立為#中國農(nóng)民豐收節(jié)# 。金秋時節(jié)，祖國豐收的畫卷，就是對每一位農(nóng)民的禮贊！轉(zhuǎn)起，致敬！ ???????????? 秋分秋氣堪悲未必然輕寒正是可人天?????????????????? 秋云秋雨秋風(fēng)節(jié)選自《二十四節(jié)氣志》/ 宋英杰每年9月23日前后，是秋分，到了晝夜平分之時。《天氣預(yù)報》背景音樂《漁舟唱晚》的音樂情境，正是出自云銷雨霽的秋分時節(jié)。?????????????????? 記得唐代李賀有一句詩："少年心事當(dāng)拿云。"少年心性豪放，會有摘下云朵的想法。但仔細想來，"拿云"應(yīng)該是與節(jié)氣有關(guān)的技術(shù)活。卷云太遠，纖細又輕薄，摘云仿佛只扯下了幾片羽毛，沒有摘云的儀式感和獲得感。夏季"烏頭風(fēng)、白頭雨"的積雨云，像恐怖片似的，少年就別摘了，電閃雷鳴的，多危險啊。春季風(fēng)太大，流云不容易摘。冬季天太冷，摘到的可能是一手"雪糕"。還是摘秋天"白云滿地?zé)o人掃"的淡積云吧，高潔、雅致。而且秋分"雷始收聲"，雷公、電母一般也不會攪局。 農(nóng)歷八月的雨，被稱為"豆花雨"，"里俗以八月雨為豆花雨"。農(nóng)歷八月雨后一層秋涼，花事稀落，而豆花獨開，"一城秋雨豆花涼"。農(nóng)歷八月的風(fēng)，被稱為"裂葉風(fēng)"，秋風(fēng)吹到樹葉上，傷裂葉片，故名，亦稱"獵葉之風(fēng)"。古人說："撓萬物者，莫疾乎風(fēng)。"秋風(fēng)呼號，落木蕭蕭。撼動萬物者，沒有什么比風(fēng)更強悍的了！這是季風(fēng)氣候之中，人們深刻的領(lǐng)悟。 獵獵西風(fēng)，古時又被稱為"閶闔風(fēng)"，閶乃倡，闔乃合，秋風(fēng)提示著人們需要開始倡導(dǎo)閉藏了。"金風(fēng)漸起，嘶柳鳴旌，家家整緝秋衣，砧杵之聲遠近相接。教場演武開操，觱篥鳴于城角。更有檐前鐵馬，砌下寒蛩，晨起市潮，聲達戶牖。此城闕之秋聲也。"可見，所謂的秋聲，既包括自然的秋聲，也包括人文的秋聲。人文的秋聲，更具有時代的獨特印記。 對于南方而言，往往是"熱至秋分，冷至春分"。北方一些地區(qū)在秋分時節(jié)已見初霜，"秋分前后有風(fēng)霜"，"八月雁門開，雁兒腳下帶霜來"，所以"秋分送霜，催衣添裝"。云由濃到淡，草木由密到疏，少了繁花縟葉。"天長雁影稀，月落山容瘦，冷清清暮秋時候。"天與地，都在做著減法，都開始變得簡約和靜謐。 秋天，作為一個過渡季節(jié)，遠比夏或冬短暫，卻是詩詞歌賦的豐產(chǎn)季節(jié)，一如作物。秋興秋悲，鄉(xiāng)愁心事，家國情懷，我最喜歡那一句："秋氣堪悲未必然，輕寒正是可人天。"疏朗時節(jié)，快意秋分。宋英杰說秋分?????????????????? "節(jié)氣是中華民族富有個性的科學(xué)與文化遺產(chǎn)，是中國人的時間智慧和生活科學(xué)。既是我們的居家日常，也是我們的詩和遠方。"從這個秋分開始，中央電視臺《天氣預(yù)報》主持人、中國氣象局氣象服務(wù)首席專家宋英杰將帶著他的新書《二十四節(jié)氣志》，以及他多年的專業(yè)積累，給我們分享二十四節(jié)氣文化在這個時代的"未完待續(xù)"。秋分 · 詩詞?????????????????? 晚晴唐·杜甫返照斜初徹，浮云薄未歸。江虹明遠飲，峽雨落馀飛。鳧雁終高去，熊羆覺自肥。秋分客尚在，竹露夕微微。 點絳唇宋·謝逸金氣秋分，風(fēng)清露冷秋期半。涼蟾光滿。桂子飄香遠。素練寬衣，仙仗明飛觀。霓裳亂。銀橋人散。吹徹昭華管。 三用韻十首·其一宋·楊公遠屋頭明月上。此夕又秋分。千里人俱共，三杯酒自醺。河清疑有水，夜永喜無云。桂樹婆娑影，天香滿世間。 夜喜賀蘭三見訪唐·賈島漏鐘仍夜淺，時節(jié)欲秋分。泉聒棲松鶴，風(fēng)除翳月云。踏苔行引興，枕石臥論文。即此尋常靜，來多只是君。 秋分時節(jié)有多涼？9月23日9時54分進入農(nóng)歷二十四節(jié)氣的"秋分"節(jié)氣，秋分當(dāng)日太陽直射赤道，全球所有地區(qū)都是晝夜等長。過了秋分，太陽直射點逐漸向南半球移動，北半球的白天逐漸變短，黑夜逐漸變長，南半球則相反。秋分之后，可以明顯感受到氣溫逐漸降低，晝夜溫差加大。數(shù)據(jù)上來看，日均氣溫基本都降到了22攝氏度以下。無論是"天涼好個秋"，還是"秋風(fēng)秋雨愁煞人"，都是天氣轉(zhuǎn)冷的標(biāo)志，需要注意保暖，避免著涼。 資料/央視新聞綜合圖/除特別標(biāo)注外，其余均自視覺中國版權(quán)歸原作者所有 20首秋分詩詞寫盡秋意?????????????????? 來源：詩刊子曰     編輯：小墨 秋分時節(jié)養(yǎng)生防秋燥秋分養(yǎng)生，最需要注重的就是保持陰陽平衡，也就是防秋燥。這個季節(jié)，需要多吃一些溫潤滋補的食物，還要多喝水，最好是晚上可以喝一些蜂蜜水。烏龍茶適合秋季飲用，尤其是需要減肥的男士飲用。女性不可大量飲用烏龍茶，可多喝老白茶和紅茶。 ???????????? 秋分時節(jié)云量減少，景物鮮明，也即詩人贊美的"秋水共長天一色"。抬頭碧空萬里，出外涼風(fēng)習(xí)習(xí)，人稱"秋高氣爽"，且丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是游賞、品嘗美食的好機會。?????????????????? <h3 style="text-align: center; ">皇家"食"節(jié) </h3><h3 style="text-align: center;"> </h3><h3 style="text-align: center;"> </h3> 初候，雷始收聲。鮑氏曰：雷，二月陽中發(fā)聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。二候，蟄蟲壞【音培】。戶淘瓦之泥曰壞，細泥也。按《禮記》注曰壞益其蟄穴之戶，使通明處稍小，至寒甚乃墐?nèi)病?lt;/p> ??香草三文魚血柚子冷頭盤??三候，水始涸。《禮記》注曰：水本氣之所為，春夏氣至故長，秋冬氣返故涸也。《國語》曰：辰角見而雨畢，天根見而水涸，雨畢而除道，水涸而成梁。辰角者，角宿也。天根者，氐房之間也。見者，旦見于東方也。辰角見九月本，天根見九月末，本末相去二十一余。 ???傳統(tǒng)的番茄燒大明蝦配蒸白玉???秋分是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當(dāng)特殊的日子。因為秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律。 ??龍蝦湯煮伊面??秋分，吃蟹別忘祛寒氣黃酒的酒精能祛寒解膩，通過酒精的揮發(fā)能把螃蟹特有的香氣散發(fā)出來，還能滲透到蟹肉組織內(nèi)部，溶解有機物質(zhì)，令肉質(zhì)更松嫩。且黃酒性溫，有活血暖胃驅(qū)寒的功效。蒸螃蟹加點黃酒，能同時祛除蟹的寒氣和腥味。 ?????????????????? 秋分如何養(yǎng)生呢《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。秋天為收，人體與自然相應(yīng)，所以秋季宜收斂，不宜宣泄。秋季合于肺，秋天氣燥，秋分后天氣開始寒涼，易傷肺。所以秋季宜養(yǎng)肺，養(yǎng)陰。雖說俗語說春捂秋凍，但也要適度，早晚注意保暖，也不要吃過多寒涼的瓜果。藥食同源的食材、藥材有百合、合歡花、合歡皮、銀耳、黑木耳、淮山藥、黃精、西洋參、太子參、五味子、枸杞子、干桑葚子、冰糖等等。水果正應(yīng)季的葡萄、棗、梨、蘋果、柑橘、石榴等等。秋天宜食酸甘，酸味收斂，甘味養(yǎng)脾，脾土生金，因而養(yǎng)肺。少食苦味和辛味，辛味宣散，苦泄伐金傷肺。?????????????????? 秋分之日寒暑相平，是真正意義上的換季，人體的生理機能也會有相應(yīng)的改變。胃十二指腸潰瘍此間易發(fā)作，慢性咽炎、扁桃體炎易發(fā)作，肺結(jié)核、支氣管擴張易發(fā)作，高血壓病、冠心病及其他心腦血管疾病表現(xiàn)不穩(wěn)定，精神情志疾病易發(fā)作或加重。要提前預(yù)防，防患未然胃病患者宜食粥調(diào)養(yǎng)；肺病患者宜適時增減衣物，避免寒暖不適；心腦血管疾病患者宜飲食清淡，多做散步跳舞練太極等不甚劇烈的的有氧運動；精神情志疾病患者要多與家人溝通，培養(yǎng)正常的興趣愛好。共同點是多運動，別劇烈；飲食多樣，勿肥咸，生活規(guī)律，不熬夜；最重要的是心情樂觀，寬容豁達。???????下面推薦幾款養(yǎng)生食療????? 冰糖百合柑橘羹冰糖、百合、柑橘瓣兒(不要把橘絡(luò)摘下)，加水適量熬開后，小火五分鐘即可。不要放冰箱，晚上溫涼即服。適合除糖尿病之外任何人。咽喉炎，支氣管炎，失眠等尤適山藥黃精小米粥適宜任何人。健脾滋陰養(yǎng)肺。當(dāng)歸紅棗枸杞太子參燉雞適合任何人，尤其氣血不足的女性，補氣血。黃芪當(dāng)歸羊肉湯黃芪15克，當(dāng)歸15克，羊腿肉一至二斤，鹽適量，水適量，一起家常燉法皆可，肉燉熟爛。健脾補氣血，吃肉喝湯，適合氣虛風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病、股骨頭壞死，氣虛雙腿萎軟乏力的患者。 建議大家每天一杯蜂蜜水，但是不要一次喝完一杯，要慢慢啜飲。這樣吸收好，又不易引起血糖波動。可潤咽喉，潤肺，潤腸，美容，輕身等等。失眠患者睡前可再服一小杯蜂蜜水或熱牛奶可有助于睡眠。 秋分來了！五種食物要多吃1.柑橘：柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。2.梨：梨有"百果之宗"美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。3.蘋果：蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸和鞣酸等，有收斂止瀉的作用。4.蘿卜：蘿卜性涼，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前，吃點鮮蘿卜，可增強心臟功能。5.柿子：柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質(zhì)，僅次于柑橘，而高于梨和蘋果。柿蒂可治呃逆、噯氣等癥；柿餅炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等癥。?????????????? 春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰現(xiàn)在已經(jīng)進入秋季進補的季節(jié)，在秋分節(jié)氣的養(yǎng)生中要注重對肺脾腎三臟養(yǎng)護，適當(dāng)選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法。茯苓能補脾祛濕止瀉。芡實可防病延年。蓮子補脾止瀉，益腎固精，固澀止帶，養(yǎng)心安神。但秋季進補也不可亂補，與白露的養(yǎng)生進補相同的是，這個時候的養(yǎng)生保健應(yīng)注意以下三個方面：無病不需補、勿過量濫用、分清虛實。?????????????????? ??秋分，讓我們優(yōu)雅地吃螃蟹???"庭前丹桂香，籬外菊花黃。晝夜平分后，月光如水涼。"轉(zhuǎn)眼就到了秋分。"秋分"的"分"為"半"之意，這一天太陽直射赤道，晝夜等長；從立秋算起，秋分日又居秋季九十天正中，夏天的暑氣已經(jīng)全部打包收好，冬天的嚴(yán)寒尚未開封，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，真的入秋了。?????????????????? 最喜歡秋天了。這個時候，天空變得很高、很清亮，樹梢開始一點點染上金色。蘋果、梨子、桃和李的果香；炒栗子、烤紅薯的甜香；再加上隨風(fēng)輕搖，落得滿頭滿身的桂花香，讓人總?cè)滩蛔∩钌畹匚淮罂跉猓恳桓^發(fā)絲都要沾上秋天的味道。 在這些時令吃食中，最令人歡欣鼓舞的就是螃蟹。此時正是黃多油滿、肉厚味鮮的時節(jié)，小時候，天氣一轉(zhuǎn)涼，就開始盼著爸媽拎一兜螃蟹回家。做之前放到水盆里看它亂舞，聽著噗噗的水汽聲等待開鍋，再學(xué)著大人的樣子笨拙地把蟹肉剔得干干凈凈。"不加鹽醋而五味全者，無他，乃蟹。"清蒸是最常見的做法，蒸鍋加水后，大火燒開，將螃蟹放進去后開始調(diào)一碗蘸料，不多時就可以開吃啦。?????????????????? 此外，香辣蟹、姜蔥爆炒也是極受歡迎的烹調(diào)方式。不過，不管怎么吃，總歸是要一步步鉗蟹殼、啖蟹肉、品蟹膏、吸蟹油。?????????????????? ??溫馨貼士??推廣內(nèi)容如有侵權(quán)請您告知，我會在第一時間處理或撤銷；互聯(lián)網(wǎng)是一個資源共享的生態(tài)圈，我們崇尚分享。??????????????????