<h3>三杯雞是江西特色菜，而它的來源與大英雄文天祥有關(guān)：</h3><h3>南宋末年，民族英雄文天祥抗元被俘。一位老婆婆得知文天祥即將被殺，就帶了一只雞和一壺酒來獄中探望他。在一位江西獄卒的幫助下，老婆婆見到了文天祥。這位獄卒把老婆婆帶的雞收拾好切成塊，在瓦缽中倒上三杯米酒，用小火煨制。一個(gè)時(shí)辰后，兩人把雞肉端到文天祥面前，他心懷亡國(guó)之恨吃完了最后這頓飯。這個(gè)獄卒回到老家江西后，每逢文天祥祭日，必用這道菜祭奠他。后來，廚師將三杯酒改成一杯甜酒釀、一杯醬油、一杯豬油，而且用江西寧都特產(chǎn)的寧都三黃雞做原料，這就是現(xiàn)在大名鼎鼎的江西三杯雞了。</h3> <h3>三杯雞現(xiàn)在已經(jīng)在各地根據(jù)飲食習(xí)慣不同有所改良了，今天，我也試著做做小禾老師報(bào)置的作業(yè)吧！做一道三杯雞加個(gè)花膠燉雞，再配個(gè)秋葵。營(yíng)養(yǎng)又健康。</h3><h3><br /></h3><h3>一、三杯雞做法:</h3><h3>主料：</h3><h3>三黃雞(一只)、青椒(二個(gè))、紅椒(二個(gè))、、姜(數(shù)塊)</h3><h3><br /></h3><h3>調(diào)料：</h3><h3>鹽(適量)、米酒(80克)、烹調(diào)油(60克)、生抽(60克)、老抽(20克）生粉（適量）</h3> <h3>1、主材料準(zhǔn)備好。</h3><h3>2、準(zhǔn)備液體調(diào)料。</h3><h3>3、準(zhǔn)備好其它調(diào)料。</h3><h3>4、炒鍋倒一點(diǎn)兒油，份量?jī)?nèi)的。放上雞塊。</h3><h3>5、炒到雞肉變色，水份逼出。</h3><h3>6、炒鍋凈鍋后倒上余下的油，炒香配料，炒到香味兒出來。</h3><h3>7、將雞肉塊放回鍋里，加上米酒。</h3><h3>8、加上醬油。</h3><h3>9、大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜至雞肉熟透，自然收汁。</h3><h3>10、加上少許生粉，蓋上鍋蓋半分鐘。</h3> <h3>二、花膠燉雞做法:</h3><h3><br /></h3><h3>1、將光雞處理干凈。</h3><h3><br /></h3><h3>2、將雞斬成塊備用。</h3><h3><br /></h3><h3>3、凖備花膠1一2個(gè)。</h3><h3><br /></h3><h3>4、準(zhǔn)備無核紅棗和姜，姜拍爛即可。</h3><h3><br /></h3><h3>5、花膠清洗干凈剪成節(jié)用水浸泡備用。</h3><h3><br /></h3><h3>6、雞肉飛水去除多余油脂清洗干凈。</h3><h3><br /></h3><h3>7、將所有材料放入湯煲內(nèi)，調(diào)入適量的料酒。</h3><h3><br /></h3><h3>8、加蓋大火燒開調(diào)小火慢火煲約二小時(shí)至花膠糯爛關(guān)火調(diào)入鹽即可食用。</h3> <h3>三、有三杯雞，有花膠燉雞，再來個(gè)蒜香秋葵，冰鎮(zhèn)秋葵及生炒紅薯葉，這樣一燉美味的午餐就完成啦！</h3> <h3>選材理由有三:</h3><h3>1、雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)、必須氨基酸的配合均衡、脂肪含量最低、消化吸收率高、不給腸胃造成負(fù)擔(dān)、是兒童、老人、體弱多病者的飲食首選。當(dāng)然這是作業(yè)要求之一。</h3> <h3>2、中國(guó)傳統(tǒng)里的海味四寶，分別是鮑、參、翅、肚，而當(dāng)中的肚，指的是魚肚，也就是我今天用的花膠，從中醫(yī)角度，花膠極有滋補(bǔ)食療作用。</h3> <h3>3、秋葵果肉滑嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富，是餐桌上的食用佳品。紅薯葉在蔬菜種類中具有"蔬菜皇后"，因此便宜又好吃的紅薯葉是最佳選擇。</h3> <h3>食出美味，食出健康才是我們真正的追求。</h3><h3><br /></h3>
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