粥的花樣年華

王麗娟

<h3>　　自古以來粥就被認為是養(yǎng)生佳品，一年四季的養(yǎng)生都離不開粥。</h3><h3> 粥能和胃補脾，潤養(yǎng)肺燥。中醫(yī)認為：蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。在秋天每天早晨吃粥，從而緩解疲勞。牛肉粥、木耳粥、胡桃粥、菊花粥、百合粥等食藥俱佳，多吃大有裨益。</h3> <h1><font color="#b04fbb"><b>四紅粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>補血養(yǎng)顏，治療貧血</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>山楂粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>強效去脂，降血壓、降膽固醇</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>雜糧粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>黑芝麻粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>胡蘿卜玉米粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>健胃、補脾，助消化。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>黑米紅豆粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>清熱、利濕、止渴。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>窩瓜粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>排毒養(yǎng)顏，健脾和胃</b></font></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">大棗百合桂圓粥</font></b></h1><h1><b><font color="#b04fbb">調(diào)和經(jīng)絡循環(huán)、和顏潤色并適合更年期婦女所患之精神焦慮癥</font></b></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>麥片粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>降低膽固醇，燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>藜麥粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>改善酸堿平衡，補充蛋白質(zhì)，保護心血管，預防糖尿病等。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>山藥豆粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補虛益精及清熱明目。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>綠豆粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>清熱解毒，降火消暑</b></font></h1>

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