<h3> 《瑜伽經》里告訴我們的穩定就是，身要像水一樣，體會一個柔與軟。心要像山一樣，體會一個穩與堅。最后山水即自然，你便自然…</h3> <h3>有一種美，叫安靜，</h3><h3>安靜的姿態是美的。</h3><h3>在安靜生命的眼中，</h3><h3>一切外在的物質形式，</h3><h3><br /></h3> <h3>瑜伽中，別無他事，瑜伽是一場與自己的約會，美麗自知。</h3> <h3>如嗅一朵花香般的進入體式。身在體式里，心在體式里，這個時候就從體式里走出來了。讓心美起來吧，帶著一朵花的美麗。</h3> <h3>呼吸，無聲勝有聲。體式，無力勝有力。冥想，無念勝有念。人生，柔弱勝剛強。</h3> <h3>像風中的浮云。一個安靜的生命舍得丟下塵世間的一切，</h3><h3>譬如榮譽、恩寵、權勢、奢靡、繁華，</h3><h3>是他們因為舍得，所以淡泊，</h3><h3>因為淡泊，所以安靜，</h3><h3>他們無意去抵制塵世的枯燥與貧乏，</h3><h3>只是想靜享內心的蓬勃與豐富。</h3> <h3>靜坐中，身如山，心如水。體式中，身如水，心如山。內心安穩才能體式穩定，體式穩定才能內心安穩。瑜伽是身與心的結合。</h3> <h3>因為身體的需要，所以有了體式，讓你擁有協調的形體。因為心靈的需要，所以有了冥想，讓你返還童真無邪的心境。因為幸福的需要，所以有了瑜伽，讓你起于生活而高于生活。</h3> <h3>在如水的光陰里，</h3><h3>用一顆瑜伽的心，</h3><h3>感悟著流年，</h3><h3>用身體的色彩，</h3><h3>描繪著生命最璀璨的絢爛。</h3>
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