<h3><b>當今社會的生活節奏明顯加快，心理壓力過大已成為不容忽視的問題，特別是上班族們，更能感受到這份壓力。今天，給美友們分享自己的處女作，緩解壓力的甜品——牛奶木瓜凍</b></h3> <h3><b>木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，有利于人體對食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助于新陳代謝。木瓜牛奶具有淡化黑色素的作用，更適合夏天哦！</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">材料</font></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 木瓜 1個</span><br></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">牛奶 200ml</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">吉利丁 10g</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">細砂糖 10g</font></h3> <h3><b>吉利丁片用冰水泡軟，木瓜洗凈后將頂部切掉，用小勺子把籽掏空</b></h3> <h3><b>牛奶加入細砂糖加熱(不用沸騰，溫熱就好)</b></h3><h3><b>吉利丁片擠干多余的水分后放入牛奶里攪拌至融化，放涼備用</b></h3> <h3><b>放涼后的牛奶液倒入木瓜里，倒九分滿即可</b></h3> <h3><b>用保鮮膜把木瓜頂部蓋上(也可直接蓋上頂部蓋子，用牙簽將其固定)</b></h3> <h3><b>放入冰箱冷藏2小時以上至凝固</b></h3> <h3><b>取出木瓜，輕輕搖晃，如果奶凍沒有流質就可以了</b></h3> <h3><b>切成小塊狀即可食用</b></h3> <h3><b>甜品的甜味，可以讓味蕾得到充分享受</b><br></h3><h3><b>夏天與甜品更配哦??</b></h3> <h3><b>簡單的木瓜牛奶凍，減壓效果明顯，不用耗費額外的時間，對于平日里忙碌的上班族來說是再合適不過的方法了。</b></h3>
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