<h3>文字 ： May 飛色舞</h3><h3>美食DIY：隱形的翅膀慢跑隊隊員</h3><h3>攝影：Linda, sgc EC, Ming He, May飛色舞及慢跑隊隊員們</h3><h3><br /></h3> <h3> 一群有著共同愛好的朋友，走到了一起！我們有一個低調而美麗的名字："隱形的翅膀慢跑隊！"我們在一起健身慢跑！我們不追求速度，但是我們追求跑的開心快樂！我們跑步的口號："為了健康而跑！為了快樂而跑！為了自律而跑！為了友誼而跑！" </h3><h3> 而今天我們聚在一起，卻是一場因為友誼慢跑而結下的深厚友情！我們要開一場別開生面的美食大比拼！紅，黃，藍，紫四個小分隊，紛紛拿出自己的絕活，使出了洪荒之力！一場以健康美食為主題的大爬梯就這么誕生了！</h3><h3> 在這樣一個迷人的夏天，野餐讓我們在經常跑步的公園留下了絢麗的色彩！爬梯上所有美食全都是跑友們親手制作！我必須說，這是我參加過最完美，最有意思的party！</h3> <h3>珍珠港/水清沙白夏卷，大廚：Wenjie</h3><h3><br /></h3> <h3>夢幻肉夾饃，大廚：Ming He</h3> <h3>Best Dessert，最佳甜點：提拉米蘇，大廚： Jane（紫隊）</h3> <h3>（這張照片由攝影師sgc提供）</h3> <h3>（攝影：Linda）</h3> <h3>大廚：Jane</h3> <h3>紫隊美食展示桌，隊長：Lili</h3> <h3>紫隊隊員</h3> <h3>水果插花，大廚：Lili</h3> <h3>最佳蔬菜：有機蔬菜沙拉，大廚：Cari</h3> <h3>鹵牛肉，大廚：Wenjie</h3><h3><br /></h3> <h3>海岸天堂韓式烤肉，大廚： Karen<br /></h3><h3><br /></h3> <h3>菲律賓甜點 Buko Pandan ，大廚：Nancy</h3> <h3>藍隊美食展示桌，隊長：天紅</h3> <h3>水果插花，大廚：天紅</h3> <h3>西瓜雕刻水果籃，大廚:Ling</h3><h3><br /></h3> <h3>藍隊隊員</h3> <h3>蔓越莓年糕，大廚：志凌</h3> <h3>溜魚片，大廚：徐尚</h3> <h3>麻辣涼粉, 大廚：志凌</h3> <h3>香橙冰糖發糕，大廚：徐尚</h3> <h3>"長沙"雞翅，大廚：周游</h3> <h3>韭菜盒子，大廚：天紅</h3> <h3>五香鷹嘴豆，大廚：Linda</h3> <h3>五香毛豆，大廚：周游</h3> <h3>四川涼面，大廚：Linda</h3> <h3>蔬菜沙拉，大廚：Ling</h3> <h3>最佳主菜之一：麻辣牛（仲夏夜之夢），大廚：健寧 （藍隊）</h3> <h3>紅隊美食展示桌，隊長：流波</h3> <h3>紅隊隊員</h3> <h3>南京鹽水鴨，大廚：龐先生</h3> <h3>最佳主菜之一：烤三文魚，大廚：sgc EC（紅隊）</h3> <h3>sgc的攝影作品以及晨跑8K打卡！</h3> <h3>香蔥花卷：大廚：楊德學</h3> <h3>澳門葡式蛋撻：詠虹</h3> <h3>八珍豆腐，大廚：Julia 畢</h3> <h3>涼拌藕，大廚：Su Li</h3> <h3>最佳主菜之一：水晶皮凍（冰清玉潔美人嬌），大廚：流波（紅隊）</h3> <h3>紅燒雞翅，大廚：楊炘寧</h3> <h3>蝦仁香菜牛油果沙拉，調料：健康，快樂，自律，友誼，大廚：May飛色舞</h3> <h3>黃隊美食展示桌，隊長：楊圓</h3> <h3>黃隊隊員</h3> <h3>菠蘿蜜排骨，大廚：蘭</h3> <h3>越南春卷，大廚：樊文清</h3> <h3>干豆角炒臘肉，大廚：陳海河</h3> <h3>紅豆沙花形面包，大廚：亞平</h3> <h3>涼拌素什錦，大廚：亞平</h3> <h3>最佳主菜之一：夫妻肺片，大廚：宋瑩（黃隊）</h3> <h3>三絲拌涼面，大廚：楊圓</h3> <h3>杏仁紅豆年糕（友誼慢跑，顆顆紅??緊相連），大廚：May 飛色舞</h3> <h3>插花：Lili，攝影師：sgc</h3> <h3>爬梯布置中...</h3> <h3>所有插花出自美女Lili（隊長）之手！</h3> <h3>為了給各自的美食小隊拉選票，小隊長們也是拼了！??</h3> <h3>我要站的更高！??</h3> <h3>我要喊得更響！??</h3> <h3>誰說必須要站的高，喊得響？我們只要心里有底氣！??</h3> <h3>好吃??快！動作一定要快！</h3> <h3>現在不是慢跑，是吃！吃！吃！重要的事情一定要說三遍！????而且一定要做到，"眼到，手到，嘴到！" 叉子入盤一定要做到："狠！準！穩！"????</h3> <h3>評委們好為難，史上最難評判美食的一次經歷！每一道菜都是參賽者親手制作，而且每一道菜都用了同一樣佐料：愛心??</h3> <h3>為了給各自的隊伍掙工分，帥哥美女們也是豁出去了！</h3> <h3>看誰吹的更高，牛皮不是吹的，你能你上啊??</h3> <h3>攝影師們太專注啦！百贊！</h3> <h3>祝賀藍隊獲得本次"友誼慢跑·美食大比拼"最佳團隊獎！??（Party組委會成員與藍隊隊員合影）</h3> <h3>藍隊菜譜（隊長：天紅）</h3><h3><br /></h3><h3>獨立寒秋 （蘆筍麻辣牛，健寧）</h3><h3>湘江北去（麻辣涼粉，志凌）</h3><h3>橘子洲頭 （冰糖發糕，徐尚）</h3><h3>看萬山紅遍（蔓越梅年糕，宇杰）</h3><h3>層林盡染 （四川涼面，Linda）</h3><h3>漫江碧透 （綠色果蔬沙拉，Ling）</h3><h3>百舸爭流 （五香毛豆像小船，周游；韭菜盒子像大船，天虹）</h3><h3>鷹擊長空 （五香鷹嘴豆，Linda）</h3><h3>魚翔淺底 （溜魚片，徐尚）</h3><h3>萬類霜天競自由 （水果叢林，天紅；水果雕花，Ling）</h3><h3><br /></h3><h3>詠蘭</h3><h3><br /></h3><h3>幽蘭生遠徑</h3><h3>悄然獨自芳</h3><h3>纖云憐瑤影</h3><h3>曉月妒姿容</h3><h3>欣欣寒云色</h3><h3>習習風露香</h3><h3>君心堪同蘭</h3><h3>感念此中緣</h3><h3><br /></h3><h3>如夢令（主菜）</h3><h3><br /></h3><h3>常記溪亭日暮</h3><h3>魚片雞翅小酒（韭）</h3><h3>最愛麻辣牛</h3><h3>涼粉涼面不夠</h3><h3>毛豆，毛豆，</h3><h3>再來一份可否？</h3><h3><br /></h3><h3>如夢令（開胃菜和甜點）</h3><h3><br /></h3><h3>藍隊結盟會友</h3><h3>青梅鷹嘴如豆</h3><h3>菜果蔬可口</h3><h3>發糕年糕長肉</h3><h3>發愁，發愁，</h3><h3>哪哪兒都是只肥不瘦</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>新《沁園春·長沙》</h3><h3><br /></h3><h3>獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。看萬山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。問諸位，將手中選票，豈可不投？</h3><h3>攜來跑群眾友，憶往昔青蔥歲月稠，恰同學少年，風華正茂。漂洋過海，拋卻鄉愁。成家立業，養兒育女，不覺匆匆歲月流。聚今日，看美媽帥爸，再創風流！（詩詞由藍隊所創作）</h3> <h3>笑容是人世間最美的感覺！是人與人之間最短的距離！為了健康，為了友誼，讓我們一起開懷大笑吧！????????????????????????</h3> <h3>感謝慢跑隊攝影師們：sgc EC, Linda, Ming He...... 以及所有給本次活動拍攝照片和提供美篇作品的朋友們！</h3> <h3> 感謝本次活動的策劃，組織者：生活委員：余涓；文藝委員：徐尚&Jane，感謝慢跑隊隊長Lili！感謝隱形的翅膀慢跑隊所有隊員！感謝自律的Keeper健康健身群所有群員！！感謝所有朋友為了健康，快樂，自律，友誼參與到我們的團隊！讓我們一起努力！將美食與健身進行到底！！祝朋友們永遠健康快樂！???????? </h3><h3> May飛色舞（群主）感言：我只是搭建了一個健康美食健身的平臺，卻得到這么多熱心正能量朋友們的支持，鼓勵和參與，非常非常的榮幸！感恩有你們！????</h3><h3> 感謝所有朋友的來訪，感謝您的閱讀！????????????????????<br /></h3> <h3>我們是一群快樂的人！</h3> <h3>慢跑隊里藏龍臥虎，各個身懷絕技！在此，我想借花獻佛，把我們慢跑隊攝影師sgc剛剛在華盛頓DC拍攝的9個月亮為背景的跑步打卡獻給美友們！祝愿朋友們的幸福和友誼長長久久！??????</h3>
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