生命與呼吸

金石

<h1>　　“人爭(zhēng)一口氣，佛爭(zhēng)一炷香”。從呱呱墜地的第一聲的啼哭，到離開(kāi)這個(gè)世界的最后一個(gè)嘆息，人們都因有一口氣而生，因失去一口氣而亡。可見(jiàn)人的呼吸于生命的存在息息相關(guān)，密不可分的。</h1><p><br></p> <h1>　　”花是澆死的，魚(yú)是撐死的，人是氣死的”。當(dāng)你心情激動(dòng)，興奮，愉悅時(shí)呼吸就比較勻稱，舒暢。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)，有體力活動(dòng)時(shí)呼吸就會(huì)急促。當(dāng)你郁悶，壓抑，呼吸就沉悶不暢。性情開(kāi)朗，性情樂(lè)觀的人，呼吸平穩(wěn)舒暢，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，所以健康長(zhǎng)壽。呼吸與人們的心情，舉止有一定的關(guān)系。當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題有病時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，胸悶乏力，出氣有異味，比較難聞。其實(shí)就是體內(nèi)垃圾堆積，導(dǎo)致血脈不通所致。<br>　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。”講得很有道理。<br>　　人；一定不要當(dāng)情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”情緒是人們生氣的指揮棒。</h1> <h1> 免疫系統(tǒng)最重要的功能是清除體內(nèi)各種垃圾。例如，在體內(nèi)紅細(xì)胞的壽命只有120天，之后，它就會(huì)死去變成垃圾，這就需要自身的免疫系統(tǒng)把它清除。免疫系統(tǒng)是如何清除體內(nèi)垃圾的呢？其中最主要的清除方式就是通過(guò)呼吸來(lái)完成。</h1> <h1>　　人每天要從體內(nèi)排除大量的垃圾，比如大小便，流汗，眼淚等，這些垃圾都是人體運(yùn)動(dòng)，細(xì)胞脫落，死亡等新陳代謝必須排除的有害物質(zhì)。其實(shí)，呼吸也是排泄有害物質(zhì)的一種方式，人體內(nèi)大量的組織每天排泄大量的垃圾，這些脫落死亡的細(xì)胞不可能像大小便一樣直接排出體外，只有通過(guò)呼吸把這些有害物質(zhì)排除體外，呼吸就是排除這些垃圾重要的有效途徑之一。</h1><h1> “萬(wàn)病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉”可見(jiàn)經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的。</h1><h3><span style="font-size: 20px;"> 氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身被“堵”住了，各種疾病也會(huì)隨之而來(lái)。</span></h3> <h1>　　呼吸排除血液等組織產(chǎn)生的垃圾，與呼吸長(zhǎng)短有關(guān)的。記得在一篇文章中看到，當(dāng)吸入的空氣在肺部停留的時(shí)間越長(zhǎng)排出的垃圾就越多，所以給出了一個(gè)呼吸的規(guī)律就是一二四，即用一個(gè)時(shí)間去吸氣，用兩個(gè)時(shí)間在體內(nèi)（肺部）停留，用四個(gè)時(shí)間慢慢均勻地呼出。期間，務(wù)必排除雜念，保持心境平和，這樣的呼吸因人而異，根據(jù)自己的情況確定長(zhǎng)短。在日常的工作，生活中常常有胸悶，等不舒服的感覺(jué)，我常以此法緩解，獲得良好效果，平時(shí)也可以此法練功。練出健康，練出精氣神，練好一口氣，練出精彩人生！抽個(gè)時(shí)間，給呼吸放個(gè)假，不用掏錢，不用住院，何樂(lè)而不為。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)僅供參考，愿我的分享給你有所幫助。<br> 照片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)</h1>

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