<h3>我，80后，媒體人，喜歡美食、攝影，生活在美麗的海濱城市青島，自從給老婆做36道營養早餐以來，受到了很多美眉粉絲的支持和鼓勵： </h3><h3>"這樣的老公，來一打可以嗎？" </h3><h3>"你老婆好幸福，想嫁給你了" </h3><h3>"你還要老婆么？" </h3><h3>"要嫁就嫁你" </h3><h3>"可以想象你做飯時性感的樣子" </h3><h3>...... </h3><h3>我有點受寵若驚 </h3><h3>老婆警告我不要嘚瑟 </h3><h3>唉，不說了 </h3><h3>我會陸續傳上來</h3><h3>上圖吧 </h3><h3>也歡迎喜歡美食的朋友一起交流</h3> <h3>我給老婆做的第1道早餐：</h3><h3>香煎土豆餅</h3><h3>紅豆薏米湯</h3><h3>麻香海帶絲</h3><h3>草莓獼猴桃</h3><h3>香油雞蛋羹</h3><h3>孜然牛肉粒</h3><h3>薏米紅豆湯</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第2道早餐：</h3><h3>火腿三明治</h3><h3>鲅魚丸子湯</h3><h3>清蒸玉米棒</h3><h3>甜瓜獼猴桃</h3><h3>香油雞蛋羹</h3><h3>鲅魚丸子湯</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第3道早餐：</h3><h3>洋蔥拌涼面</h3><h3>補血黑米糊</h3><h3>干煎大蝦仁</h3><h3>橙子獼猴桃</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第4道早餐：</h3><h3>減脂蛋炒飯</h3><h3>干煎大蝦仁</h3><h3>圓蔥拌木耳</h3><h3>奶香玉米汁</h3><h3>蘋果加橙子</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第5道早餐：</h3><h3>紅糖黃米糕</h3><h3>鮮蔬培根卷</h3><h3>大米綠豆湯</h3><h3>檸檬加橙子</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第6道早餐：</h3><h3>花生油油條</h3><h3>鹵煮鵪鶉蛋</h3><h3>香煎鱈魚排</h3><h3>營養熱豆漿</h3><h3>青椒小油菜</h3><h3>藍莓和菠蘿</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第7道早餐：</h3><h3>吐司小披薩</h3><h3>牛奶海帶片</h3><h3>藍莓加草莓</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第8道早餐：</h3><h3>羊肉蘿卜飯</h3><h3>紅頭魚鮮湯</h3><h3>葉子園沙拉</h3><h3>香蕉和桃子</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第9道早餐：</h3><h3>胡蘿卜蛋餅</h3><h3>銀耳雪梨羹</h3><h3>香煎舌頭魚</h3><h3>小蔬菜混搭</h3><h3>香蕉和香瓜</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第10道早餐：</h3><h3>煎茴香餃子</h3><h3>南瓜小米粥</h3><h3>蝦醬雞蛋羹</h3><h3>嶗山小櫻桃</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第11道早餐</h3><h3>香腸醬油面</h3><h3>銀耳雪梨羹</h3><h3>孜然鲅魚塊</h3><h3>蜂蜜蒸南瓜</h3><h3>蘋果和桃子</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>給老婆做的第12道早餐：</h3><h3>奶香烤法棍</h3><h3>酸奶谷維滋</h3><h3>凍裹糠蝦餅</h3><h3>蔬菜果沙拉</h3><h3>新疆哈密瓜</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第13道早餐：</h3><h3>紅豆沙窩頭</h3><h3>阿膠補血粥</h3><h3>培根金針菇</h3><h3>清煮鵪鶉蛋</h3><h3>雙色生菜尖</h3><h3>西瓜哈密瓜</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第14道早餐：</h3><h3>雞蛋饅頭碎</h3><h3>補血小米粥</h3><h3>香煎偏口魚</h3><h3>木耳拌菠菜</h3><h3>香蕉圣女果</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第15道早餐：<br /></h3><h3>糙米粒飯團</h3><h3>藍莓醬酸奶</h3><h3>蝦仁蒸蛋羹</h3><h3>孜然羊肉片</h3><h3>蘆筍圣女果</h3><h3>菠蘿小櫻桃</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>給老婆做的第16道早餐</h3><h3>雞蛋槐花餅</h3><h3>香煎鱈魚腸</h3><h3>地瓜小米粥</h3><h3>香蕉圣女果</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第17道早餐：</h3><h3>奇異果歐包</h3><h3>黑椒三文魚</h3><h3>香煎秋葵片</h3><h3>酸奶麥片脆</h3><h3>三個小金桔</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第18道早餐：</h3><h3>芝士三明治</h3><h3>牛油果烤蛋</h3><h3>黃油鱈魚塊</h3><h3>彩椒圣女果</h3><h3>奇異果金桔</h3><h3>酸奶配青汁</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第19道早餐：</h3><h3>龍貓小飯團</h3><h3>清汁谷維滋</h3><h3>蝦油煎秋葵</h3><h3>楊梅大櫻珠</h3><h3>清水鵪鶉蛋</h3><h3>黑椒紅蝦仁</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第20道早餐：</h3><h3>蔥油涼拌面</h3><h3>煎蛋</h3><h3>蔥爆北極參</h3><h3>西瓜胡蘿卜汁</h3><h3>荔枝</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第21道早餐：</h3><h3>海鮮雜蔬意面</h3><h3>香蕉奶昔</h3><h3>香油雞蛋羹</h3><h3>提拉米蘇</h3><h3>煎蝦仁</h3><h3>蒸玉米</h3><h3>杏子</h3><h3>藍莓</h3><h3>大櫻桃</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第22道早餐</h3><h3>壽司卷</h3><h3>海帶豆腐味增湯</h3><h3>炸蝦餅</h3><h3>厚蛋燒</h3><h3>拌海藻</h3><h3>生菜片</h3><h3>哈密瓜</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第23道早餐</h3><h3>蒜香饅頭三文魚沙拉</h3><h3>蜂蜜蒸南瓜胡蘿卜</h3><h3>葡萄</h3><h3>香油雞蛋羹</h3><h3>牛奶</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第24道早餐</h3><h3>當歸牛肉面</h3><h3>當歸蛋</h3><h3>圓蔥</h3><h3>荔枝</h3><h3>葡萄</h3><h3>混合堅果</h3> <h3>我給老婆做的第25道早餐</h3><h3>自制油條</h3><h3>純豆漿</h3><h3>海藻（海裙帶梗）</h3><h3>帶魚</h3><h3>榨菜</h3><h3>胡蘿卜</h3><h3>咸雞蛋</h3><h3>葡萄</h3><h3>混合堅果</h3> <h3>我給老婆做的第26道早餐</h3><h3>蝦仁鮮肉大餛飩</h3><h3>西芹花生米</h3><h3>西瓜汁</h3><h3>堅果</h3><h3>歡迎關注我的微信公眾號"貓爺美食集"查看更多我給老婆做的美味早餐</h3> <h3>我給老婆做的第27道早餐</h3><h3>牛肉漢堡</h3><h3>藍莓土豆泥</h3><h3>橙汁</h3><h3>奇異果</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第28道早餐</h3><h3>黑椒牛排</h3><h3>香蕉藍莓吐司</h3><h3>芒果椰奶西米露</h3><h3>蒸蛋羹</h3><h3>紫薯</h3><h3>圣女果</h3><h3>混合堅果</h3><h3>歡迎大家圍觀我的公眾號"貓爺美食集"</h3> <h3>我給老婆做的第29道早餐</h3><h3>板栗山藥紅豆糕</h3><h3>南瓜濃湯</h3><h3>葡萄+冬棗</h3><h3>香油雞蛋羹</h3><h3>番茄鱈魚條</h3><h3>混合堅果粒</h3> <h3>我給老婆做的第30道早餐</h3><h3>培根雜蔬披薩</h3><h3>奶香玉米汁</h3><h3>辣烤雞翅</h3><h3>燕麥水果沙拉</h3><h3>石榴圣女果</h3> <h3>我給老婆做的第31道早餐</h3><h3>南瓜餅</h3><h3>蜂蜜柚子茶</h3><h3>煎培根秋葵</h3><h3>石榴、圣女果</h3><h3>堅果</h3> <h3>我給老婆做的第32道早餐</h3><h3>圓蔥茭瓜肉餅</h3><h3>青島甜沫</h3><h3>涼拌咸菜條</h3><h3>茶葉蛋</h3><h3>葡萄圣女果</h3><h3>堅果</h3> <h3>我給老婆做的第33道早餐</h3><h3>胭脂釀（紫甘藍、檸檬、雪梨、冰糖、蜂蜜）</h3><h3>減脂海帶面</h3><h3>滋補地瓜粥</h3><h3>木耳</h3><h3>胡蘿卜</h3><h3>圣女果</h3><h3>堅果</h3> <h3>我給老婆做的第34道早餐</h3><h3>南瓜紅棗發糕</h3><h3>木瓜銀耳羹</h3><h3>蝦仁西蘭花</h3><h3>奇異果+蘋果</h3><h3>堅果</h3> <h3>我給老婆做的第35道早餐</h3><h3>西紅柿牛腩</h3><h3>米飯</h3><h3>宜家玉米蝦排</h3><h3>蔬菜沙拉</h3><h3>香蕉牛奶</h3><h3>新西蘭奇異果</h3><h3>圣女果</h3><h3>堅果</h3> <h3>我給老婆做的第36道早餐</h3><h3>蔥油餅</h3><h3>烏雞溏心蛋</h3><h3>營養米糊</h3><h3>芥菜頭辣絲</h3><h3>新西蘭奇異果</h3><h3>火龍果</h3><h3>小桔子</h3><h3>堅果</h3> <h3>我給媳婦做的第37道早餐：香蕉奶香松餅、芒果梨膏、海米西蘭花、圣女果、堅果，老婆說甜味濃郁，適合當下午茶[偷笑][偷笑][偷笑]</h3> <h3>我給老婆做的第38道早餐：麻汁醬拌面、香腸拌菠菜、西紅柿蛋湯、西蘭花、圣女果、草莓、煎蛋，你早餐吃的什么呢？</h3> <h3>我給老婆做的第39道早餐：水果煮湯圓、香油蒸蛋、百香果檸檬茶、韓式酸辣菜、醬牛肉、堅果，你今天吃早餐了嗎？</h3> <h3>女神節快樂啊，今天我給我家女王做的第40道早餐：南瓜燜粉絲、蘑菇蛋、藍莓、草莓、綠豆稀飯、堅果，你呢？節日美食可否豐盛？愛人是否牽掛？</h3> <h3>早安，這是我給老婆做的第41道營養早餐，茭瓜餅、黑豆米糊、海米拌菠菜、草莓、藍莓、圣女果、桑葚、小橘子、鵪鶉蛋、堅果，人生很短，做自己喜歡的事情。</h3> <h3>早安，這是給老婆做第42道早餐：牛油果通心粉、大蝦沙拉、酸奶燕麥圈、桂圓、圣女果、堅果，你能猜出做這道通心粉都用了哪些食材嗎？</h3> <h3>周末好，這是我給老婆做的第43道早餐：八寶蒸飯、牛奶玉米片、果蔬蛋圈、草莓、藍莓、圣女果、堅果，歡迎喜歡美食的你來撩。</h3><h3>PS：八寶蒸飯拌著/蘸著紅糖吃更有風味。</h3> <h3>早安，這是我給老婆做的第44道早餐：牛角包、果蔬圈沙拉、牛奶玉米片、堅果，你有更好的創意嗎？歡迎點評。</h3> <h3>今天有點忙，一早做完早餐和老婆一起出門了，采發上來，這是我給老婆做的第45道早餐：乳酪面包香蕉片、香油蒸蛋、北極蝦、藍莓、圣女果、生菜、黃瓜、堅果碎、燕麥圈、酸奶。</h3> <h3>早安[太陽][太陽]這是給老婆做的第46道早餐：黃金炒飯、果蔬沙拉、豆漿堅果碎、圣女果、黃瓜，天氣越來越暖和，早餐里越來越多春天的顏色[愉快][愉快][愉快]</h3> <h3>早安，今天給老婆做的是第47道早餐：風味海帶面、臺灣甜豆花，做自己喜歡的事，凡事看開些，不在沒必要的人和事上浪費時間，你會開心很多。</h3> <h3>早安，這是給老婆做的第48道早餐：鱷梨法棍三文魚、蔬菜沙拉、南瓜濃湯、草莓、楊桃、堅果，這道早餐制作有點費事，但是這種按照自己想法烹飪的感覺很爽，享受創作的樂趣，這是我的生活，也是我的工作，你在享受自己正在做的事嗎？新的一天，加油。</h3> <h3>早安，這是我給老婆做的第49道早餐：披薩醬四色烤法棍、蒸玉米、牛奶麥片燕麥圈、火龍果圣女果南瓜球、堅果，周末，春意漸濃，是不是該出去浪啦？</h3> <h3>早安，青島的雨從昨晚就淅淅瀝瀝下個不停，6:30我準時起來，給老婆做第50道早餐：眾球會、湯圓、堅果、燕麥圈、麥片、牛奶，老婆匆匆吃了兩口上課去了，剩下的都便宜我和我家小狗了，你能猜出"眾球會"有哪幾種食材嗎？有兩樣有點難度。</h3> <h3>早安，今天媳婦休息，所以早餐晚了些，這是第51道，蒸了個蛋，炒了份面，擺上了朋友貓姐給的蛋黃酥（超好吃，謝謝貓姐）、玉米，酸奶是學地球港的一款奶昔，周一，新的一周開始了，加油????</h3> <h3>早安，這是我給老婆做的第52道早餐：菠菜雞蛋軟餅、番茄面皮湯、玉米、地瓜、雞蛋、圣女果、小柑橘、藍莓、堅果，這是一份老人孩子都很適合的早餐，軟軟香香的菠菜餅加了雞蛋和黑芝麻，再把想吃的各種香菜、黃瓜、小蔥、雞蛋、醬料卷進去，滿口的香味散發開來，這才是春天的味道。</h3> <h3>早安，這是給老婆做的第53道早餐：咖喱土豆牛腩飯、番茄面皮湯、蒜蓉蒸秋葵、堅果，總算知道印度人為啥吃咖喱上癮了！因為太好吃了！</h3> <h3>晚上好，今天太忙了，補發今早的早餐打卡，這是給媳婦做的第54道早餐：韭菜哈餅（韭菜盒子）、地瓜小米粥、燕麥圈、堅果碎、小柑橘、黃瓜海帶沙拉，第一次做，餡放多了，模樣難看的都被老婆和我邊做邊吃了，這是挑了兩個最拿得出手的，不過味道超贊。</h3> <h3>早安，這是給老婆做的第55道早餐：生煎包、堅果碎小米粥、豆芽菠菜拌粉絲、小柑橘、圣女果、蘸料，一路走來，最開心的就是認識同樣熱愛美食的朋友，愛你們，加油。</h3> <h3>晚上好，補發今日早餐：土豆泥蝦球、板栗胡蘿卜粥、洋蔥圈、拌海帶、水果、堅果碎，算第56道吧，老婆不在家，我也把早餐做成這樣，嗯，這是病，得治。</h3> <h3>中午好，這是我給老婆做的第57道早餐：青紅團、銀耳蓮子羹、菠菜拌粉絲、小柑橘、火龍果、堅果，這么好的天氣，別呆在家里，出去浪吧。</h3> <h3>早安，這是給老婆做的第60道早餐：豬肉大蔥包、皮蛋瘦肉粥、涼拌金針菇豆芽、玉米、小柑橘、藍莓、堅果，額，我承認，面沒發好，發面包硬生生被我做成了燙面包。</h3> <h3>早上好，這是給媳婦做的第61道營養早餐：手抓餅、黑豆黑芝麻豆漿、玉米、咸鴨蛋、蘋果、小柑橘、堅果，專注一件事情，做到極致，你會看見不一樣的風景。</h3> <h3>早安，這是給老婆做的第62道營養早餐：蒸蛋糕、什錦魚餅、香油蒸蛋、養顏豆漿、獼猴桃、圣女果、胡蘿卜、堅果，老婆吃完蒸蛋和魚餅后說：老公，再給我來碗面條吧，照這節奏，快達標出欄了，哈哈。</h3> <h3>早安，這是給老婆做的第63道早餐有海鮮飯、堅果雜糧豆漿、雞蛋、圣女果、胡蘿卜、蔬菜沙拉、水果，今天家里發生內杠，本想指望小八拉仗，結果一個圣女果就被收買了，哈哈。</h3> <h3>早安，這是給媳婦兒做的第64道早餐：湯圓森林、牛奶豆漿燕麥圈、玉米、堅果。｜今日貓語｜在行動和結果面前，所有的語言都蒼白無力，做到，就是最強有力的語言！</h3> <h3>晚上好，前兩天家里有事，早餐打卡中斷兩天，這是給媳婦做的第65道早餐：橙香鱈魚排、蔬菜沙拉、蝦仁、雞蛋、水果、牛奶燕麥圈、堅果｜今日貓語：萬物有恒，有得有失；事實無常，無喜無悲。</h3> <h3>晚上好，這是給老婆做的第66道早餐：蛋餅、生菜、小蔥、香菜、韭菜炒雞蛋、特制醬料、板栗小米粥，所有食材都是從岳父的樓頂菜園現摘的，超新鮮有味兒。</h3> <h3>早安，補昨天的早餐打卡。</h3><h3>貓爪廚房｜今天是清明小假期的最后一天，老婆上班，匆匆起來給她做了個墨西哥魚餅三明治，熱了個牛奶，煮了點蔬菜，這是給老婆做的第67道。</h3><h3>貓言喵語｜千萬別給自己找借口，因為每個借口都會還回來，有些讓你無從覺察，有些讓你后悔不已。</h3> <h3>早安。</h3><h3>貓爪廚房｜昨晚剩下的酸菜排骨被我用米其林范兒改了下，加了點檸檬汁和香草，烤了個蒜香法棍，準備蘸排骨湯吃，煮的牛奶里加了堅果碎，一頓改良的懶人版早餐，姑且算第68道吧，我表示很臉紅[害羞][害羞]。</h3><h3>貓言喵語｜保持對所有新事物的敏感和好奇，是防止思想老化的法寶。</h3> <h3>今日早餐有無敵營養早餐餅、牛奶堅果麥片、水果，先將土豆、胡蘿卜、圓蔥擦絲，再將牛肉丸、鱈魚條、蝦仁、雞蛋、玉米粒、青豆粒、黑胡椒粉、味極鮮、蠔油、黑芝麻、香油、蔥姜蒜、五香粉、鹽、糖用料理機打成泥，再加入面粉混合成糊，或煎或烤，老少皆宜，這是第69道。</h3> <h3>早安，世界。</h3><h3>貓爪廚房｜今日早餐：蜂蜜蒸蛋糕、紅豆黑芝麻湯圓、蘋果、小柑橘、桑葚、圣女果、黃瓜、胡蘿卜、堅果（第70道）</h3><h3>貓言喵語｜追逐夢想的道路上，你必須忍得住孤獨，耐得住寂寞，經得起誘惑，頂得住壓力，放得下面子，經得起打擊，扛得起責任｜致所有追逐夢想的朋友和自己。</h3> <h3>早安，這世界。</h3><h3>貓爪廚房｜給老婆做的第71道早餐：太陽蛋，煎蝦仁，牛奶堅果碎，火龍果，胡蘿卜，蘋果，南瓜。</h3><h3>貓言喵語｜一個人的成就不一定取決于出發時的速度，更多是路途中的堅持和不放棄。</h3> <h3>早安，世界</h3><h3><br /></h3><h3>貓爪廚房｜老婆點名要吃南瓜面，說那是姥姥的味道，于是就有了今天的第72道早餐：南瓜雜糧面（南瓜、圓蔥、海米、圣女果、青豆、胡蘿卜、雞蛋）、小榨菜、蘋果旋風、堅果。</h3><h3><br /></h3><h3>貓言喵語｜時逢中華崛起之關鍵階段，吾輩當努力奮進，助力實現中華民族之偉大復興。</h3> <h3>周末好。</h3><h3>貓爪廚房｜今日早餐：蔬果沙拉、魚餅三明治、牛奶燕麥圈，這是第73道，距離100道還有27道，加油！</h3><h3>貓言喵語｜即將開始新的業務，縱然心懷忐忑，也要勇敢前行。</h3> <h3>補發昨天的早餐打卡</h3><h3>貓爪廚房｜沙拉還沒吃夠，今早繼續，把蝦換成了鱈魚，味道更贊，烤了兩個蘋果派，打了個黑米糊，撒了堅果碎，老婆出差回來正趕上，這是第74道。</h3><h3>貓言喵語｜給老婆做完女神2.0版本的這100道早餐，會啟動女神3.0版本早餐，將連續挑戰300道，加油！</h3> <h3>下午好，今日早餐打卡。</h3><h3>貓爪廚房｜老婆拿回來樓頂莊園種的新鮮韭菜，昨夜醉酒，迷迷糊糊爬起來，攤了韭菜雞蛋餅，煮了個大米粥，水果和堅果碎搭配了下，這就是給老婆做的第75道早餐。</h3><h3>貓言喵語｜在路上，只為溫暖我的人。</h3> <h3>早安。</h3><h3>貓爪廚房｜應女王約飯，今天做了咖喱土豆意面，超好吃！搭配了橙汁堅果碎、玉米、新西蘭奇異果、西瓜，還有昨晚買的糯米蛋糕，這是第76道。</h3><h3>貓言喵語｜美食是一種生活態度，美食代表你的生活，愿秀色可餐，絢爛多彩。</h3> <h3>早安。</h3><h3>貓爪廚房｜家里有蔬菜水果，不知道該怎么烹飪？弄沙拉啊，把想吃的東西一股腦兒合在一起，煮了牛奶和玉米片、堅果碎，還有玉米和糯米蛋糕，這是媳婦的第77道營養早餐。</h3><h3>貓言喵語｜自己做出選擇，并忠于你的選擇，不要讓別人決定你該做什么或者該過什么樣的生活，父母都不可以。</h3> <h3>早安。</h3><h3>貓爪廚房｜今日當了"采花大盜"，做了個北非蛋，煮了紅豆湯圓和玉米，搭配了水果和堅果，老婆邊吃邊豎了大拇指，記錄我們的78道早餐。</h3><h3>貓言喵語｜美景，美食，美人，美物，皆人所愛，亦我所愛。</h3> <h3>晚上好。</h3><h3>貓爪廚房｜春花陸續開了，我家的早餐也應應景，今日桃花主題早餐有日式海鮮烏冬面、香辣蒸蝦醬、水果（第79次）</h3><h3>貓言喵語｜美食是紐帶，讓家更有愛，人生不過80000多頓飯，每一餐都值得用心對待。#春暖花開主題模板# #花氣襲人# #感受時光# #谷雨# </h3> <h3>周末好。</h3><h3>貓爪廚房｜國在，家在，我的一顆中國心，今日中國心主題早餐有黃米飯、奶油蘑菇濃湯、什錦魚餅、蒸地瓜、西瓜、胡蘿卜、堅果，第80道早餐致敬。</h3><h3>貓言喵語｜同是華夏人，一顆中國心[愛心]，愿兩岸早日和平統一，共謀中華民族之偉大復興。</h3> <h3>補發前天早餐打卡</h3><h3>貓爪廚房｜早餐因出差中斷了幾天，今天早餐有手抓餅、蠔仔粥、玉米、雞蛋、橙子、胡蘿卜、小咸菜、堅果，第82道。</h3><h3>貓言喵語｜做到就好。</h3> <h3>祝所有朋友五一勞動節快樂。</h3><h3>愿更多男士主動分擔家務，不要讓你的女人太辛苦。</h3><h3>補發昨天早餐：</h3><h3>貓爪廚房｜老婆還在24小時城市精英賽現場服務，一個人的早餐也不湊合，牛油果沙拉、湯圓。</h3><h3>貓言喵語｜功到自然成，專注，極致，價值，分享。</h3> <h3>節日快樂[呲牙][呲牙][呲牙]</h3><h3>貓爪廚房｜老婆賽后嘴上起泡上火，給她熬了個清火解毒的百合蓮子綠豆湯，煎了個蛋餃子，蒸了玉米，煮了西芹花生米，還有草莓和堅果，今日第84道打卡。</h3><h3>貓言喵語｜結果論英雄。</h3> <h3>早安。</h3><h3>貓爪廚房｜鲅魚跳，丈人笑，今天和媳婦回娘家給丈人送鲅魚，早餐有小面包、什錦魚蝦餅、蒸雞蛋羹、玉米、紅綠豆稀飯、堅果、黃瓜、胡蘿卜，給媳婦兒做的第85道早餐打卡。</h3><h3>貓言喵語｜因上努力，果上隨緣，一切道法皆自然。</h3> <h3>晚上好（補發今日早餐打卡）</h3><h3>貓爪廚房｜五一的青島天氣還是有點涼，喝點羊肉湯暖暖身子，今天美食有粉絲羊肉片湯、小咸菜、火燒，第86道打卡。</h3><h3>貓言喵語｜哪有什么勝利可言，挺住，就意味著一切。</h3> <h3>老大小青年們節日快樂，補早餐打卡。</h3><h3>貓爪廚房｜今日早餐有孜然烤饃片、綠豆粥、韭菜炒雞蛋、蒸玉米、蘋果、胡蘿卜、堅果，第87道打卡。</h3><h3>貓言喵語｜相信堅持的力量。</h3> <h3>早上好。</h3><h3>貓爪廚房｜今天的早餐叫"暗黑減脂餐"，香菇、茶樹菇燉了白蘿卜、胡蘿卜、土豆、番茄，蒸了黑米飯（其實里面還有大米、大黃米），打了個養顏豆漿，撒上堅果碎和麥片，水果獼猴桃，滿滿的暗黑能量，給媳婦做的第88道早餐打卡。</h3><h3>貓言喵語｜不是市集召集美食達人，感恩幾位朋友幾乎同時想到并推薦我，原來，你一直在，默默的支持我，守護我，感恩，感謝。</h3> <h3>周末好（補早餐打卡）</h3><h3>貓爪廚房｜青島馬連莊甜瓜上市了，我忍不住試試，做了個沙拉，沖了杯三髓粉+大麥若葉，忙完去參加舒姐兒子婚禮（給媳婦做的第89道早餐）</h3><h3>貓言喵語｜當你聚焦你喜歡的事情時，會發現每天都在進步，這是一種很奇妙的感覺。</h3> <h3>晚上好。</h3><h3>貓爪廚房｜經常回味小時候老媽用白菜炒饅頭的味道，今天把岳母給的饅頭按照記憶中的步驟炒了，味道還不錯，又煮了地瓜胡蘿卜大米粥，撒了點堅果碎，簡單的第90道早餐（補打卡）</h3><h3>貓言喵語｜專注一件事情，每日精進一點點。</h3> <h3>早安。</h3><h3>貓爪廚房｜朋友送的鱈魚今天加了橄欖油、海鹽、黑胡椒、迷迭香烤了下，同時烤了胡蘿卜、黃瓜、圓蔥、圣女果，熬了小米地瓜粥，煮了玉米和雞蛋，再搭配上堅果碎和西瓜、甜瓜、蘋果，給老婆做的第91道早餐。</h3><h3>貓言喵語｜凡事抵不過"用心"二字，千萬別找借口，加油！</h3> <h3>中午好。</h3><h3><br /></h3><h3>貓爪廚房｜補發今日早餐：韭菜粿、黑芝麻豆漿、麥片、燕麥圈、玉米、辣菜、西瓜。</h3><h3><br /></h3><h3>貓言喵語｜路漫漫，其修遠兮，吾將上下而求索。</h3> <h3>下午好（補早餐打卡）</h3><h3>媳婦兒給我做的俄式酸黃瓜金槍魚三明治、檸檬蜂蜜水、堅果、玉米、圣女果，味道不錯，擺盤、拍照也很有潛力啊，大家說說這能算第93道嗎？</h3> <h3>早安。</h3><h3>貓爪廚房｜今日早餐：黑椒煎雞胸肉、蛋糕、玉米、雞蛋、圣女果，搭配了老婆在陽臺種的生菜，喝的是加了麩皮的玉米粥搭配了堅果碎，第94道營養早餐打卡。</h3><h3>貓言喵語｜清晰的理想和目標，焦點集中于計劃。</h3> <h3>周末好。</h3><h3>酒未醒，做的早餐會帶酒精味嗎？迷迷糊糊的給媳婦兒做了個南瓜烘蛋、芒果西米露、圣女果、黃瓜，第95道早餐打卡。</h3> <h3>補發昨天早餐</h3><h3>媳婦兒一早出差，今天早餐自己一個人，有老媽包的海菜包子、小米粥、涼拌芹菜葉、甜瓜。</h3> <h3>早安。</h3><h3>貓爪廚房｜不知道吃啥的時候，我喜歡做沙拉，今天的用了鱈魚、地瓜、胡蘿卜、蘋果、圣女果、生菜、堅果、餅干、麥片、燕麥圈，喝的是昨天剩的小米粥加了幾個湯圓，第97道早餐打卡。</h3><h3>貓言喵語｜大清早朋友發微信說夢到我出名了，美食視頻拍的很棒，還到處講課，謝謝你，親愛的朋友，你的關心和鼓勵是我前進的動力。</h3> <h3>午安，朋友們。</h3><h3>今日早餐：黑椒口蘑炒雞胸肉、吐司片、圣女果、牛奶、麥片、巧克力球、堅果、檸檬，同時15分鐘，炒鍋、蒸鍋、微波同時啟動，老婆說雞胸肉切的稍大了些，但味道很棒，小八表示贊同，嘿嘿，加油！第98道早餐打卡。</h3> <h3>早安[太陽][太陽]</h3><h3>這是一頓凌晨4點爬起來做完但沒來得及吃的早餐，有小蛋糕、蝦仁秋葵蒸蛋、地瓜、胡蘿卜、圣女果、黃瓜、藍莓、牛奶堅果碎，倆人匆忙跑了，今天朋友婚禮，祝賀[蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕]</h3> <h3>早安。</h3><h3>這是給老婆做的第100道早餐：南瓜香腸蒸飯、養顏豆漿、雞蛋、櫻珠，蒸飯的食材有大蒜、蔥、口蘑、胡蘿卜、南瓜、香腸、板栗，很簡單、美味的蒸飯，愿所有朋友美味相伴，幸福平安。</h3> <h3>早安。</h3><h3>用美食開啟美好的一天，今日早餐有鳳梨酥（十三不靠）、南瓜奶昔、煎蛋、秋葵、羊肉卷、鱈魚、櫻珠、圣女果、藍莓、堅果，第101道打卡。</h3> <h3>周末早安。</h3><h3>今天是個好天氣，青島依然很涼爽宜人，最適合和家人一起踏青，老婆今天上班，做了個營養大漢堡，燉了銀耳紅棗羹，搭配了朋友送的綠豆糕，還有圣女果、藍莓、堅果，第102道打卡，愿所有朋友在這陽光燦爛的日子里都幸福安康。</h3> <h3>周末好。</h3><h3>愛妻，愛子，愛家庭，不愛身體等于零，520，從好好吃早餐開始。今日早餐有南瓜松餅、哈密瓜、酸奶芒果藍莓卷心酥、胡蘿卜、胡蘿卜、圣女果，第103道早餐打卡。</h3>
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