<h3>????在動中求靜，在靜中流動，美麗是一種態(tài)度，優(yōu)雅是一種生活，寬容是一種心態(tài)，愛是一種傳遞，美麗從瑜伽開始……</h3> <h3>????活得糊涂的人容易幸福，活得太清醒的人容易煩惱，清醒的人看的太認(rèn)真，凡事太過較真，煩惱無處不在，我們喜歡仰慕著別人的幸福，乍一回首卻發(fā)現(xiàn)自己被別人仰望著，只是你的幸福常在別人眼里，卻不在自己心里……瑜伽冥想放松術(shù)讓我們找回自己的幸福。</h3> <h3>????很多人相信沒有痛苦，就沒有收獲，于是我們將痛苦和訓(xùn)練聯(lián)系在一起。正確的瑜伽體式不會產(chǎn)生任何痛苦，學(xué)會將注意力集中在你的訓(xùn)練部位上，用氣息 、用意念、用緩慢拉伸來消除僵硬的部位，保持輕松愉悅專注身體，記住我們是為幸福而練！</h3> <h3>????練習(xí)瑜伽給我?guī)淼淖畲蟾惺懿粌H僅是放松了僵硬的肌肉??，緩解了背部，頸部的疼痛，降低了壓力，放松了大腦，注意力變得集中，敏銳，這些身體外的變化并不是十分重要，靜坐冥思時，我感覺瑜伽帶給我的是從未有過的心靈平靜。</h3> <h3>????瑜伽是兩個自我的對話，是可以觸摸到身體深處的訓(xùn)練，用心感悟用形表達，讓你保持平穩(wěn)、愉悅、感恩的心態(tài)。</h3> <h3>????瑜伽是一條自我修行進步的路。路上時間越長越想走下去……</h3> <h3>????身體的溫度是健康的基石，體溫是健康的殺手，低體溫會引發(fā)體力衰退，倦怠，肩 腰 背 腿酸痛、正常人體溫應(yīng)該是36.5—37度、在這個體溫范圍內(nèi)、人體的免疫力強，身體健康，低體溫的人在秋冬季節(jié)每周可以參加兩次高溫課程，可以改善低體溫人群、好好運動，天天快樂！</h3> <h3>????一靜坐調(diào)息法，靜坐冥想不能讓時間倒流，卻能讓我們面對自我，找回平靜與慈愛的內(nèi)心，去迎接生活的每一個瞬間！</h3> <h3>????二微笑，用樂觀的心態(tài)來看世界，善待他人！</h3> <h3>????三是 敞開心扉，每天進行20分鐘瑜伽體式訓(xùn)練，有助于驅(qū)散內(nèi)心陰影,消除內(nèi)心深處傷痛，自信 ，強大，活力。從小事做起、從我做起！</h3> <h3>????瑜伽與生活有著密切關(guān)系，如果你熱愛瑜伽，想必感受頗多！無論我們身在何處，都可以優(yōu)雅的很美很美！</h3> <h3>????我們因為瑜伽而結(jié)識，因為有著共同愛好而一路相隨！</h3> <h3>????看到有山有水有樹有環(huán)境我們會說"來我們一起連瑜伽吧"</h3> <h3>????修身容易修心難，人生在世，需要不斷地為心靈吸塵。如今我小心翼翼地慢慢擦拭心靈上的那些絲絲灰塵，自省、自悟、自重……重塑自我，跨越自我，純化品德，不在讓心中蒙塵。</h3> <h3>????瑜伽身??心靈合一之旅！我們汗流浹背、我們揮灑自如、我們追求那個更完美的自己！</h3>
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