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蓉兒的健康養(yǎng)身減脂早餐《六》

淡然回味

<h3>小蝸牛說媽媽快回家吧,烏云來了天要下雨啦。「烏云是蛋白和紫菜、大樹是蔬菜、水果和雞脯肉、蝸牛是蝦、山藥卷、土地是亞麻粉、菌湯一碗」</h3> <h3>番茄牛肉醬意面+西瓜汁</h3> <h3>煮花毛??+牛奶醪糟+番茄千葉豆腐魚片+涼拌木耳</h3> <h3>微麻辣水煮巴沙魚、蔬菜+蒸紅薯+豆?jié){</h3> <h3>漿水全麥面圪塔湯+煮蛋+涼拌番瓜菠菜+蒜拍黃瓜</h3> <h3>雨過天晴,蝸牛一家去看??。小夢兒的六一兒童節(jié)早餐</h3> <h3>燒口蘑+涼拌茼蒿+蒸蛋羹+五谷米糊</h3> <h3>自創(chuàng)肉末豆腐腦+豆渣餅+西瓜汁+香菜黃瓜</h3> <h3>牛肉葷漿水全麥面片+姜汁龍豆+百合水</h3> <h3>孜然牛肉+涼拌紫、綠甘藍(lán)+煮????+蒸紫薯、紅薯、山藥+牛奶醪糟</h3> <h3>水煮蝦+紫薯+牛奶</h3> <h3>莧菜拌魔芋絲+茄丁炒蝦仁+牛奶麥片+西瓜汁</h3> <h3>糙米飯+紅燒帶魚+香菜拌豆芽+老醋白菜海蜇+菠菜豆腐湯+南瓜酸奶+西瓜</h3> <h3>全麥面煎餅卷酸辣土豆絲、麻辣雞絲、炒豆角+青椒炒茄子+雪梨百合湯</h3> <h3>圖片從下往上依次是不飽和脂肪酸.維生素.碳水化合物.蛋白質(zhì)</h3> <h3>拌胡蘿卜絲+蒜蓉茼蒿+牛奶雞蛋醪糟+牛肉餡餅</h3> <h3>煎土豆雞肉塊+拌三絲豆腐皮.香菜.白菜 +綠豆湯</h3> <h3>麻辣雞絲+炒番瓜番茄+烙餅+酸辣湯</h3> <h3>苦瓜炒火腿+椒味花菜+蛋羹+雜豆稀飯</h3> <h3>燒蘿卜+牛肉燉豆角+南瓜豆?jié){燕麥</h3> <h3>彩椒炒雞蛋+拌西藍(lán)花梗+蘿卜疙瘩湯</h3> <h3>炒酸辣土豆絲+拌小香芹+水油燜大蝦+花生豆?jié){+蒜蓉金針菇</h3> <h3>辣子雞塊炒菜+全麥粉蔥花餅+豆?jié){+芒果</h3> <h3>麻辣蔬菜雞絲拌蕎麥面+百合玫瑰水</h3> <h3>風(fēng)琴亞麻粉土豆蔬菜+紅燒雞塊+酸辣湯+苦菊</h3>
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