<h3><font color="#ed2308">太極拳，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一，太極拳基于太極陰陽之理念，用意念統領全身，通過入靜放松、以意導氣、以氣催形的反復習練，以進入妙手一運一太極，太極一運化烏有的境界，達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。</font></h3><h3><br></h3><h3><font color="#ed2308">?</font></h3><h3><font color="#ed2308"> </font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。其拳術套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃月刀等。</font></h3> <h3>高探馬白蛇吐信，</h3><div>抱月勢猿猴舒臂。</div><div>攬扎衣烏龍擺尾，</div><h3>反剪腕魁星提筆。</h3> <h3><font color="#ed2308">掤捋擠按無窮無盡，</font></h3><h3><font color="#ed2308">轉關折疊驚嘆驚喜。<br>何不做個煙火神仙，<br>云水禪心共享太極。</font></h3> <h1><b><font color="#b04fbb">太極拳的要領很多，但最基本的只有三項，那就是心靜、體松、周身協調。可以說，這就是太極拳的基本功，既是健身的精髓，又是防身的根基。</font></b></h1> <h3><font color="#ed2308">清風清楓舞太極</font></h3><h3><font color="#ed2308">初夏群花盡芳妍</font></h3><div><font color="#ed2308">喜形于色醉花間</font></div><div><font color="#ed2308">咔嚓一瞬永留顏</font></div> <h1><b><font color="#b04fbb">屈膝松胯。立身中正。腳踏實地。平心靜氣。意守丹田。就像是打開了身體的密碼，能量的流動由模糊到清晰。</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">天地清靈之氣由百會貫于丹田，充實全身，行于涌泉，循環不已。而身體里本身充斥的濁氣和負面情緒漸漸消失</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">讓心靈保持空明、寧靜，不受私欲的擾亂，不正是生命最明智、最本真的狀態么？要沉下去的不僅僅是重心，更是我們浮在俗世之上的焦躁之心。</font></b></h1> <h1><b>“世界上最幸福快樂的事情，莫過于站站樁，練練纏絲，打打太極拳！如果上天可以給我一次再來的機會的話，我愿意三百年前就去學太極拳！”——陳式太極拳教練郭永星老師如是說。</b><b><br></b><b><br></b><b><br></b><b><br></b></h1>
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