早餐記錄第8??波～

卡卡

<h3 style="text-align: center;">早餐記錄Day72～</h3><h3 style="text-align: center;">時(shí)間真的好快呀～</h3><h3 style="text-align: center;">其實(shí)做早餐的日子遠(yuǎn)不止72天，只是之前都沒有那么認(rèn)真記錄，對于食物如何擺盤、搭配沒有研究，對于拿起相機(jī)??更是毫無興趣～</h3><h3 style="text-align: center;">現(xiàn)在回過頭看記錄的第一張?jiān)绮驼掌l(fā)現(xiàn)進(jìn)步還是蠻大的～不管做什么，???進(jìn)步???提高總是很開心的～不為別的，就為取悅自己～</h3><h3 style="text-align: center;">這只是我的一個(gè)愛好，僅此而已～</h3><h3 style="text-align: center;">如果你喜歡，覺得賞心悅目，我很開心</h3><h3 style="text-align: center;">如果你不喜歡，覺得浪費(fèi)時(shí)間或者覺得看起來并不好吃，我也不會(huì)不開心，我并不需要任何人的認(rèn)同，每個(gè)人都有自己的生活方式，最重要的是自己開心與否～</h3><h3><br /></h3> <h3>南瓜蘆筍濃湯</h3> <h3>做法：南瓜蒸熟，倒入攪拌機(jī)，加入牛奶，打成奶昔即可</h3><h3>蘆筍焯水即可，放入碗內(nèi)，倒入奶昔，撒些黑胡椒粒、杏仁片等愛吃的堅(jiān)果都可以</h3> <h3>南瓜糙米粥</h3> <h3>做法：糙米提前泡水幾小時(shí)，前一晚睡前放入電飯鍋內(nèi)，再加入切好的南瓜塊，加適量水，用預(yù)約功能設(shè)置好時(shí)間即可，第二天一早就可以美美的享用啦，搭配愛吃的肉類或者其他都可以</h3> <h3>雜蔬涼拌意面</h3> <h3>做法：卷心菜、胡蘿卜切絲焯水，意面煮熟，然后把這些食材全部倒入保鮮袋，加入適量生抽、橄欖油、黑胡椒碎，抓緊袋口，搖勻就拌好啦～哈哈哈??很方便吧～</h3> <h3>香蕉奇亞籽燕麥牛奶</h3> <h3>做法：香蕉一根、純牛奶250毫升、燕麥片30克、奇亞籽15克，所有食材提前一晚攪拌在一起，保鮮膜覆蓋好，冰箱冷藏，第二天一早鋪上愛吃的水果堅(jiān)果即可，不喜歡冷食的，可以把食材倒入小鍋加熱幾分鐘就好，一樣好吃的</h3> <h3>菠菜香蕉濃湯</h3> <h3>做法：菠菜適量，香蕉一根，放入攪拌機(jī)，加入250毫升牛奶，打勻即可，吃的時(shí)候搭配全麥面包，非常美味??</h3> <h3>烤南瓜?自制無糖酸奶</h3> <h3>做法：南瓜切塊，加入橄欖油、黑胡椒碎、適量鹽</h3><h3>烤箱200度半小時(shí)左右，根據(jù)量多少自行調(diào)整時(shí)間</h3> <h3>烤面包布丁無油無糖???</h3> <h3>做法：雞蛋2??個(gè)打散，加入150毫升左右的牛奶，拌勻，把切好的面包塊放入，稍微壓一壓，讓面包吸收水份，還可加入葡萄干或者愛吃的堅(jiān)果，烤箱200度預(yù)熱，烤20分鐘左右即可，吃的時(shí)候表面擠上適量蜂蜜，很好吃??</h3> <h3>黃瓜火腿絲涼拌意面?自制無糖酸奶</h3> <h3>做法：同上的涼拌意面（偷懶啦，做法一樣，就不重復(fù)了）</h3> <h3>南瓜拌酸奶</h3> <h3>做法：南瓜蒸熟，拌入酸奶，加入堅(jiān)果、果干即可，南瓜跟酸奶的碰撞也是很美味的喲～可以嘗試下～哈哈哈，至少我覺得很好吃</h3>

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