傷不起只因老化從腸道開始

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<h3>在中國，70%的國人存在不同程度的胃腸不適，每年有超過10億人次出現腹瀉或便秘癥狀，新增大腸癌患者達40萬人次，腸道問題日漸突出。</h3> <h3>在人的一生中，腸道要處理多達65噸的食物，相當于12頭大象的重量。但您是否知道，除了是消化器官，腸道還是人體內最大的免疫器官，70%的免疫細胞位于腸黏膜內。</h3><div>今天，人類的平均壽命已經大幅延長，百年內由30余增至78歲。很多人認為，心臟、肝臟等重要器官與健康密切相關。殊不知，腸道的健康關乎生命安危。早在漢朝，大儒王充在其著作《論衡》中就已提出“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”的觀點。</div> <h3>健康長壽，需從“腸”計議</h3><div>誰該為腸道健康埋單？</div><div>高強度的工作、不規律的飲食、濫用抗生素等問題侵蝕著人們的健康，成為破壞腸道健康的罪魁禍首。僅僅在中國，就有超過3000多萬人承受著頑固性腸道疾病的困擾，每年有超過10億人次出現腹瀉或便秘，新增大腸癌患者高達40萬人次。而大腸癌在我國所有腫瘤的發病率中排名第五，我國平均發病年齡為58歲，比歐美國家提前12-18年。</div><div>亟待正視的是，越來越多年輕人未老先衰，口氣重、精神差、皮膚粗糙、消化不良，這些都是腸道快速老化、毒素積淀的表現。就如王充所言，長生的重點就是要擁有一副自清能力超強的好腸道。世界胃腸病學組織（WGO）將每年的5月29日定為“世界腸道健康日”，提醒人們注意身體發出的警示。 </div> <h3>傷不起只因老化從腸道開始</h3><div>在完全無菌的子宮中生長的胎兒，從脫離子宮進入產道的那一刻開始，便與無數細菌接觸。24 小時后，糞便中細菌的數目達到每克 1000 億以上，1周左右達到平衡，形成以雙歧桿菌為主的嬰兒型腸道菌群。進入老年期后，最顯著的變化就是雙歧桿菌大幅降低、梭狀桿菌等壞菌大幅上升，此現象稱為“腸道老化”。近年來常見于缺乏運動、工作緊張、飲食失衡的年輕人。許多人生理年齡只有30-40歲，“腸道年齡”卻已老化到60-70歲的程度。</div><div>研究指出，腸道老化、腸內菌群失衡時，動脈硬化、老年癡呆、惡性腫瘤等幾乎所有成人病的發生幾率會大幅上升，導致身體機能急速退化，健康指數迅速降低。可以說，老化由腸道開始，腸道的老化加速全身的老化。</div> <h3>大便是來自腸內的“書信”</h3><div>世界微生態學會主席光岡知足在其風靡日本的健康書--《腸內革命》中明確指出，過去人們不屑一顧的大便，正是人體健康的“測量計”。</div><div>·如果你的便黑、臭、過軟或過硬，可能患潰瘍或癌癥！</div><div>·如果你有慢性腸道炎，可能誘發大腸癌！</div><div>·如果你是女性，便秘易患乳腺癌！</div><div>·如果你便秘，可能是因為歐美式飲食、壓力過大、飲食不正常、生活不規律，結果將導致肝病、腎病、高血壓等，而使身體提前老化！</div> <h3>腸道疾病是“萬病之源”</h3><div>但事實是，餐桌上的食物越來越精致，人們的體力活動越來越少，便秘成了越來越多現代人的難言之隱。其不僅嚴重影響生活質量，而且與部分肛腸疾病，如痔瘡、肛裂有關，在結腸癌、乳腺疾病和老年癡呆等疾病的發生中，便秘也有很大影響。尤為嚴重的是，便秘還是急性心肌梗死、中風等癥的常見誘因之一。 </div> <h3>腸道健康世界上最好的長壽秘訣</h3><div>“腸道性自體中毒是實現長壽的主要障礙”。諾貝爾醫學獎獲得者、俄羅斯微生物學與免疫學家梅契尼可夫在其著作《延年益壽》中明確提出，腸道健康就是世界上最好的長壽秘訣。</div><div>人在嬰幼兒時期，腸道內的益生菌占細菌總量高達98%，青少年時期降至40%左右，中年時降至10%，65歲之后，如果沒有補充和養護的話，益生菌的比率就不到5%了。在光岡知足看來，雙歧桿菌和乳酸桿菌是優異的“好細菌”，只是一般人的腸內沒有那么多。但在新生兒的腸道中，雙歧桿菌占據優勢地位，數量完全壓制了有害菌和有可能興風作浪的條件致病菌。</div><div>事實恰恰證明了這一點，對中國長壽之鄉--新疆阿克蘇、廣西巴馬以及西藏的百歲老人進行體檢時發現，老人體內有益菌占總菌數的比率平均達到38%以上，相當于青少年水平。</div> <h3>善待腸道菌群平衡“腸”健康</h3><div>人體內的腸道菌可分為有害菌、條件致病菌和有益菌（益生菌）三大類：有害菌站在人體健康的對立面；條件致病菌是個騎墻派，或導致感染或激發腸道免疫系統的抗感染能力，是敵是友，視乎條件；而益生菌則是一輩子的朋友。</div><div>為什么腸內的益生菌水平與壽命長短有如此大的關系？</div><div>原來腸道中的益生菌能夠激活身體細胞內的多種抗氧化酶類，如超氧化物歧化酶等的作用，促使抗氧化物產生，減少自由基對器官的損傷。延緩組織老化的同時。腸道中的益生菌如嗜酸性乳酸桿菌通過抑制腐敗菌的繁殖，減少有毒物質的產生和吸收，保護肝臟等臟器功能的正常發揮，延緩衰老進程。</div><div>既然人體的很多健康問題來自于腸道內細菌戰爭的勢力不均，那么當我們不能改變工作壓力、情緒變化等客觀因素時，向腸道內輸入“益生菌”，自然是直接有效的因應之道。世界腸道健康日，讓我們善待腸道，活力“腸”鑄。</div> <h3>葆嬰·葆苾康專家提示：</h3><div>世界衛生組織定義：益生菌是活的微生物，攝入充足數量時，它會賦予宿主某種健康益處。</div><div>好的益生菌產品應滿足三個條件：</div><div>一是補充足量。</div><div>二是保持活菌狀態，保證益生菌在加工、運輸和貯存過程中的活性不喪失。</div><div>三是采用菌種經驗證對人體健康有益。</div><div><br></div><div><br></div><div>葆嬰·益生菌粉，采用獲得衛生部新資源認證的乳雙歧桿菌和低聚木糖，經SFDA審核批準，具有調節腸道菌群及增強免疫力的雙重保健功能。每袋活菌數可達33億cfu，在常溫下24個月內可保持高活性，因而優勢明顯。</div> <h3>益生菌的其他益處：</h3><div>一、促進營養吸收</div><div> ◆產生乳糖酶，幫助消化乳糖，減緩乳糖不耐受所造成的腹脹、打嗝及腹痛；</div><div> ◆分解乳糖產生乳酸，促進鈣、鐵、磷、鋅和維生素D的吸收；</div><div> ◆產生維生素B族、維生素K族等營養物質。</div><div>二、保護肝臟和腎</div><div> ◆肝臟和腎臟的損傷，都會導致體內毒素的積累增加，補充益生菌可以減少有害細菌毒素的產生。</div><div>三、解決腸易激綜合癥導致的長期腹瀉、便秘</div><div> ◆腸易激綜合癥是目前主流醫學尚不能完全解釋且不能用藥物徹底治愈的。這類病人腸道內菌群較不平衡，已有研究顯示益生菌等自然療法竟然使有些病人令人驚奇地痊愈了。</div><div>四、可抑制和延緩某些癌細胞的生長</div><div> ◆癌癥的形成有兩個階段：先是正常細胞因致癌物質誘發突變，變成癌細胞，然后癌細胞開始增殖、擴散。益生菌可抑制體內致癌物質的活性，從而阻止癌癥發生，或減少有害菌的毒素產生而延緩某些癌細胞生長。</div><div>五、維護吸煙者的健康</div><div> ◆減輕吸煙者的血管的受損傷情況。◆</div><div>（本品不可代替藥品）</div> <h3>維護腸道健康從自身自身做起</h3>

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