金晶功夫瑜伽~之我和瑜伽有個約會

中國健身瑜伽晉段官?金

<p class="ql-block">金翠琴~(金浥桐)</p><p class="ql-block">個人簡介；</p><p class="ql-block">畢業于亞州瑜伽學院</p><p class="ql-block">2006年開始接觸瑜伽，2008年在國際亞洲協會瑜伽學院系統學習了傳統哈他瑜伽。畢業后跟隨印度著名的莫瀚老師系統的學習了流瑜伽和西方運動學。后跟隨國內著名的~楊嘉老師學習中醫理論，運動學解剖，體式精進提升課。并且在泰國以及國內等地多次參加大型國際瑜伽大會！跟隨名師提升普拉提、維密瘦身、動感瑜伽、波動瑜伽、孕產瑜伽、產后修復等提升課。</p><p class="ql-block">2010年空中瑜伽進修</p><p class="ql-block">2014年北京李欣普拉提進修</p><p class="ql-block">17年央視幸福賬單欄目特約嘉賓</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大賽亞軍</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大賽女雙冠軍</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大賽最佳形象獎獲得者</p><p class="ql-block">18年北京空中瑜伽大賽冠軍</p><p class="ql-block">19年中國健身瑜伽晉段官</p><p class="ql-block">19年中國健身瑜伽國家一級裁判</p><p class="ql-block">19年健身瑜伽六段</p><p class="ql-block">19年中國健身瑜伽高級教練</p><p class="ql-block">19年桐鄉健身瑜伽協會發起人</p><p class="ql-block">2020年浙江省健身瑜伽協會理事</p><p class="ql-block">2024升國家級裁判員</p><p class="ql-block">2024升國家體育總局健身瑜伽技術骨干培訓講師</p><p class="ql-block">20年的瑜伽自我練習，使自己的身體得到了非常大的改變。懷著感恩的心，曾開了180期戶外公益瑜伽，帶領了更多人走進了瑜伽認知瑜伽感悟瑜伽并熱愛瑜伽～</p><p class="ql-block">陸續培養了數十位優秀的瑜伽老師～</p><p class="ql-block">授課特點：待人謙卑，形象好、氣質佳、有親和力，語言表達能力強，善于與人溝通，具有服務意識，熱愛本職工作～對初學者編排適合自己的初級體式，同時對瑜伽高難度體式的悟性很強，善于專研高級瑜伽體式，針對性對老會員體式提升。</p><p class="ql-block">個人格言：</p><p class="ql-block">用笑點亮人生</p><p class="ql-block">瑜伽點靚生活</p><p class="ql-block">一閃一閃亮金晶yogi</p> <h3>好久沒有寫日記了，今天特別有靈感，寫寫關于我和瑜伽的故事吧！</h3> <h3>接觸瑜伽時間算算不長也不算短，學到了很多東西，除了體式之外，更多的是感悟和知識。之前還沒有步入瑜伽的大門時，覺得瑜伽練習就是體式的練習，就是作出那些高難的體式。</h3> <h3>體式很困難呀，怎么能做到一字腿，怎么能后彎等等，看著百度里面搜索出來的圖片，真是心驚膽戰，覺得自己怎么可能做得到！瑜伽是不是就把我們的身體練習到像雜技演員一樣嗎？很害怕呀……??</h3> <h3>當我去學習的時候，一開始我就拼命的去做從未做過的動作,不管動作的細節。總是問老師，我怎么做不好？當時老師就說了一句讓我至今難忘的話，“人貴要有自知之明”。之后我不再做到超出自己的極限，而是認真聽著老師的細節引導，去到適合自己的位置，配合自己的呼吸，把每一個動作做到氣息順淌。原來瑜伽是這么練習的，細節才是瑜伽的核心呀。</h3> <h3>練習瑜伽體式更多的是感悟，不是體式到位，而是在正位上！當學完一個多月時，老師說有很多東西開始明白其原理，那時候覺得體式不是最困難的，困難的是要去記住很多體位該怎么做，要注意些什么，注意哪些肌肉要伸展，哪些肌肉要收緊，哪些關節要調整，還要記住練習它的好處??</h3> <h3>每天都很擔心那些問題，想不到一個很好的辦法去記住。很多時候都告訴自己只要是我想做的，就沒有什么是不會的，如老師所說，總比我那些手工編織要簡單很多吧，所以只要我肯做的，一定會成功??</h3> <h3>原來我一直以為只要學好體式，就可以了。現在我才發現理論的學習和感悟才是最重要的。</h3> <h3>通過系統的學習，我學到了很多之前從來沒有聽說，從來沒有感悟到的知識，例如瑜伽生理學、瑜伽解剖學、瑜伽哲學、瑜伽心理學等等，通過老師的深入淺出的講解，讓我知道了瑜伽其實就是一種自信自愛自強自立自尊的人生態度和簡單的生活方式??</h3> <h3>以前我沒有關心過"人"是由什么組成的，不知道韌帶是什么樣，不知道人的皮下還有肌腱、韌帶、筋膜、軟骨、骨、血液和淋巴這么多東西，什么是肌肉，如何喚醒自己的肌肉，如何用肌肉來保護關節??</h3> <h3>經過一段時間的學習和練習，我體質變好了，手臂和大腿上肌肉收緊了，也開始能感覺它們與大腦的鏈接??</h3> <h3>雖然還有很多毛病沒有完全改掉，但是遇到一些不好的事時，我不會壓抑了，而是用積極的心態去化解，因為我相信：凡事的發生必有利于我。??</h3> <h3>現在的我知道自己的弱點和不足，并一心向上補足，我相信一天會比一天好的??</h3> <h3>于是瑜伽便開始進入了我的生活，并改變了我。之前的我很怕事，有什么事情發生就很擔心，現在我不會了，做好自己。當別人誤會的時候，我會淡然而之，無需多做解釋，因為我就是我??</h3> <h3>當我自己做得不好時，別人提出，我會接受，并且是微笑接受，心里面去感激她：對我提出的不是，如果她不說，我還不知道自己做錯了，積極改正，以后不會再犯相同的錯誤??</h3> <h3>然～練習瑜伽也是在給生活減壓，讓我不再恐懼做任何事。這是一件很小的但是糾結了我20多年的生活瑣事，而卻在練習瑜伽的前后完全改變了我對它態度～</h3> <h3>因為瑜伽教導我要學會享受生活，學會享受生活中的酸甜苦辣，讓我學會不再用逃避的方法來對待生活??</h3> <h3>這是我練瑜伽以來，說是感悟，還不如說成是收獲吧！我覺得自己收獲了很多，雖然說之前也帶了那么一點功利性來學瑜伽，至少現在來說我回頭時，覺得自己的選擇沒有錯，從不曾有過遺憾和錯的感覺，這也許在前世，我和瑜伽就有個約會吧??</h3> <h3>我要真誠的感恩我的母校亞洲協會濟南瑜伽學院，感恩我美麗的王心語導師及其他給予我幫助的瑜伽老師們，還有一路陪伴的伽人們，感恩你們，感恩～</h3><h3><br></h3> <h3>最后感恩我瑜伽路上的引薦人我的表妹，她也是一名瑜伽老師，如果沒有她的引薦，就不會有現在的金晶了～</h3><h3>感恩～Namaste</h3> <h3>瑜伽難在開始，貴在堅持，只要堅持不懈，就終會有成果，你想要的，瑜伽都會給你！So，你還在等什么呢，瑜伽路上就差一個你～</h3> <h3>一閃一閃亮金晶yogi</h3><div>2017.04.22</div> <h3>一閃一閃亮金晶yogi</h3>